遠足や運動会……。子どものお弁当にぴったりな「おかず」レシピ集

遠足や運動会……。子どものお弁当にぴったりな「おかず」レシピ集

秋は、遠足や運動会のシーズンでお弁当持参する機会が増える時期。食欲の秋かつ、育ち盛りの子どもはよく食べます。そんなときにお母さんとしては、美味しくて、なおかつ栄養バランスの良いお弁当を作りたいですよね!今回は、美味しくて子どもが喜ぶ「おかず」を紹介します!2017年02月10日更新

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お弁当レシピおかず運動会遠足
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子どもの喜ぶ顔が浮かぶ……そんなお弁当を作りたい!

遠足や運動会でお弁当を持たせる機会が増える季節。食べ物が美味しく感じる今日このごろ……食欲旺盛の子どもが喜ぶお弁当を持たせたい!と子を持つ親は誰でも思うもの。できれば、仲良しのママ友にも「あっ、美味しそう!」と言わせるお弁当ができたら嬉しいですよね。お弁当の中身で悩ましいこと…それは「おかず」だと思います。主食を引き立てて、なおかつ栄養満点で美味しいおかずを「お肉」「たまご」「野菜」3種類で紹介します!
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遠足や運動会でお弁当を持たせる機会が増える季節。食べ物が美味しく感じる今日このごろ……食欲旺盛の子どもが喜ぶお弁当を持たせたい!と子を持つ親は誰でも思うもの。できれば、仲良しのママ友にも「あっ、美味しそう!」と言わせるお弁当ができたら嬉しいですよね。お弁当の中身で悩ましいこと…それは「おかず」だと思います。主食を引き立てて、なおかつ栄養満点で美味しいおかずを「お肉」「たまご」「野菜」3種類で紹介します!

元気モリモリになる!お肉を使ったおかず

揚げない!甘辛ウイング風な照り焼きチキン

食欲をそそるような、鶏肉の甘辛照り焼き。揚げないのでヘルシーですし、油の後処理などもラクで助かります。また鶏肉の骨も無いので、ちょうど良いサイズなのが嬉しい1品。お弁当箱にも詰めやすい!
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食欲をそそるような、鶏肉の甘辛照り焼き。揚げないのでヘルシーですし、油の後処理などもラクで助かります。また鶏肉の骨も無いので、ちょうど良いサイズなのが嬉しい1品。お弁当箱にも詰めやすい!

鶏むね肉で簡単♪揚げない甘辛ウイング風な照り焼きチキン♡お花見お弁当にも by *ももら*さん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載!
鶏むね肉で簡単♪揚げない甘辛ウイング風な照り焼きチキン♡お花見お弁当にも by *ももら*さん」 こんばんは実はワタクシ、懸賞が当たって来週から世界クルーズ旅行に行く事になりました~と、いつの日か言いたいなぁ(笑)エイプリルフールなので、...

日持ちするおかず!照り焼き生姜醤油つくね

作りおきもできるなんて嬉しいですよね。特に、毎日忙しい兼業ママにもおすすめ。作り方も簡単で、材料を丸めて焼いて味を絡めるだけです。
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作りおきもできるなんて嬉しいですよね。特に、毎日忙しい兼業ママにもおすすめ。作り方も簡単で、材料を丸めて焼いて味を絡めるだけです。

日持ちする作り置きおかず【照り焼き生姜醤油つくね】 - たっきーママの楽ウマ!毎日おかず レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載!
簡単で美味しい!毎日のおかずが人気のたっきーママさんが鶏肉や豚肉、野菜を使った料理をご紹介します。

かわいい!ころころうずら卵入り照り焼きハンバーグ

コロコロした見た目もかわいい、うずらの卵ハンバーグ。卵も入って栄養満点、夕飯のおかずにもどうぞ!
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コロコロした見た目もかわいい、うずらの卵ハンバーグ。卵も入って栄養満点、夕飯のおかずにもどうぞ!

お弁当にも◎!うずら卵入りコロコロ照り焼きハンバーグ by shinkuさん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載!
お弁当にも◎!うずら卵入りコロコロ照り焼きハンバーグ by shinkuさん」 おはようございます。 お弁当の定番のひとつといえば、やっぱりハンバーグ!便利なレトルトのうずら卵水煮を使って、コロコロ形が可愛い、ハンバーグを作ってみました。...

手軽にできる!鶏ささみの明太子巻き

プチプチとした食感が楽しめるおかず。鶏のささみを使用しているのでヘルシー。また、この鶏ささみ明太子巻きは電子レンジを使用しても作れるのでさらにヘルシー! 自分の体型を気にする、お年頃な女の子のお弁当にもおすすめです。
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プチプチとした食感が楽しめるおかず。鶏のささみを使用しているのでヘルシー。また、この鶏ささみ明太子巻きは電子レンジを使用しても作れるのでさらにヘルシー! 自分の体型を気にする、お年頃な女の子のお弁当にもおすすめです。

おかずにおつまみにお弁当に♪あっという間にできて簡単おいしい♪鶏ささみの明太子巻き by うりぼうさん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載!
「おかずにおつまみにお弁当に♪あっという間にできて簡単おいしい♪鶏ささみの明太子巻き」少ない材料で簡単すぐに出来る♪さっぱり鶏ささみとプチプチした明太子の食感が絶妙!,鶏ささみ,明太子,大葉,酒,こしょう,レモン,のり,電子レンジ

お弁当にはやっぱり欲しい!定番からあげ

お弁当の定番おかずといえば、みんな大好き唐揚げではないでしょうか!お弁当に最適な冷めてしまっても、美味しい唐揚げです。
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お弁当の定番おかずといえば、みんな大好き唐揚げではないでしょうか!お弁当に最適な冷めてしまっても、美味しい唐揚げです。

冷めても美味しい!ジューシーからあげ by 加瀬 まなみ / レシピサイト「ナディア / Nadia」/プロの料理を無料で検索
冷めても美味しい!ジューシーからあげ by 加瀬 まなみ カリカリ命!ではなく、冷めても美味しいを重視したしっとりタイプの唐揚げ。お弁当やホットラック、作り置きにもピッタリ。 揚げ物はたっぷりの揚げ油で・・・がセオリーですが、このレシピは「少量の油」でOK!

鶏むね肉とえびでつくるおいしいシュウマイ

エビを使った、鶏むね肉シュウマイです。ポン酢や酢醤油でサッパリとどうぞ。お弁当はもちろんのこと、お父さんのお酒のおつまみにも良さそうですね!
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エビを使った、鶏むね肉シュウマイです。ポン酢や酢醤油でサッパリとどうぞ。お弁当はもちろんのこと、お父さんのお酒のおつまみにも良さそうですね!

作り方も動画で見るとかなりわかりやすいです。参考にどうぞ!
鶏むね肉でえびシュウマイ by 筋肉料理人さん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載!
鶏むね肉でえびシュウマイ by 筋肉料理人さん」 こんにちは、筋肉料理人です。鶏むね肉でえびシュウマイをつくりました。普通は豚肉をつなぎに使ったり、エビ主体で作るにしてもラードを混ぜたりしてコクを出して作ったりしますが、鶏むね肉でもそこ...

時短がうれしい!醤油チキンカツ

調味料を漬け込んで、揚げ焼きにするのでかなりの時短に!調味料を事前に漬け込んでいると、かなりラク!短時間のパートなどをされている方は、仕事前にチキンカツの下ごしらえをしておき、帰宅後揚げ焼きするだけ!といったこともできそうです。
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調味料を漬け込んで、揚げ焼きにするのでかなりの時短に!調味料を事前に漬け込んでいると、かなりラク!短時間のパートなどをされている方は、仕事前にチキンカツの下ごしらえをしておき、帰宅後揚げ焼きするだけ!といったこともできそうです。

時短!醤油チキンカツ by 大本紀子(Lilico) / レシピサイト「ナディア / Nadia」/プロの料理を無料で検索
時短!醤油チキンカツ by 大本紀子(Lilico) ポリ袋に調味料と一緒に漬けておけば、後は直接パン粉をまぶして揚げ焼きするだけ! とっても簡単なのでお弁当にも◎

子ども大好き!簡単ウィンナーデコ

見た目にも、かわいらしいウィンナーのデコレーションです。とうもろこしを詰める作業などは、小さな子でもできそう!親子で楽しく調理はいかがですか?
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見た目にも、かわいらしいウィンナーのデコレーションです。とうもろこしを詰める作業などは、小さな子でもできそう!親子で楽しく調理はいかがですか?

運動会お弁当応援!ウィンナーデコ by ユイットボヌールさん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載!
「運動会お弁当応援!ウィンナーデコ」簡単早いウィンナーのお話で頑張る子供達を応援しちゃお♪,ウィンナー,とうもろこし,フライパン,運動会,弁当,米,ウィンナ

子どもが喜ぶ卵を使ったおかず

基本のだし巻き卵

子どもが好きなおかずといえば、だれでも思いつくのが「卵焼き」ですよね!優しくて柔らかい、そんなだし巻き卵の作り方をマスターしましょう!
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子どもが好きなおかずといえば、だれでも思いつくのが「卵焼き」ですよね!優しくて柔らかい、そんなだし巻き卵の作り方をマスターしましょう!

小さいだしまき by ひな / レシピサイト「ナディア / Nadia」/プロの料理を無料で検索
小さいだしまき by ひな お弁当の隙間を埋めたり、あと1品ちょっと足りない、そんな時に卵1個でできるだしまきです

クリームチーズと明太子の美しい卵焼き

クリームチーズ(ボーテ・ブラン)を使った卵焼き。卵とチーズと明太子の組み合わせは、最強トリオですよね!来客時の、おもてなし料理としても活躍しそう!
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クリームチーズ(ボーテ・ブラン)を使った卵焼き。卵とチーズと明太子の組み合わせは、最強トリオですよね!来客時の、おもてなし料理としても活躍しそう!

ボーテ・ブランと明太子の卵焼き by 小春ちゃん / レシピサイト「ナディア / Nadia」/プロの料理を無料で検索
ボーテ・ブランと明太子の卵焼き by 小春ちゃん マリンフードのボーテ・ブラン(クリームチーズが53%入ったオードブルにぴったりのチーズです)と明太子を卵焼きにしました。冷めても美味しい、お弁当にも 副菜にもぴったりの1品です。

スペイン風オムレツ

ジャガイモやお好みの野菜を卵液でまとめるスパニッシュオムレツは、彩りも良くなりお弁当が華やぎます。
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ジャガイモやお好みの野菜を卵液でまとめるスパニッシュオムレツは、彩りも良くなりお弁当が華やぎます。

スペイン風オムレツ【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ/2001.02.19公開のレシピです。
野菜をたっぷりまぜこんだ丸いオムレツ。生クリームと粉チーズの風味の卵が美味しい。お弁当に入れてもカラフルで可愛い。スペイン風オムレツ/中島 和代のレシピ。[洋食/焼きもの、オーブン料理]2001.02.19公開のレシピです。

子どもの栄養を考慮しよう!野菜のおかず

子ども大好きツナと小松菜、ひじきと人参の和え物

野菜が苦手な子どものために…食べやすいツナを使用した和え物。ひじきも入っているので栄養も文句なしです。
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野菜が苦手な子どものために…食べやすいツナを使用した和え物。ひじきも入っているので栄養も文句なしです。

子どもも食べやすく☆こまツナひじきの健康おかず、ちぃのスカート?? by shinkuさん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載!
子どもも食べやすく☆こまツナひじきの健康おかず、ちぃのスカート?? by shinkuさん」 ほうれん草はまだ高いけど、近所のスーパーどこでもようやく小松菜は98円で買えるようになりました~(´∀`)緑黄色野菜、たっぷり摂りたい♪♪ 小松...

さつまいもの砂糖醤油煮

さつまいもが苦手な子どもは少ないのでは? 砂糖醤油で煮たさつまいもは、とても食べやすいですよ。きっと野菜が苦手な子どもでも喜ぶはず。
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さつまいもが苦手な子どもは少ないのでは? 砂糖醤油で煮たさつまいもは、とても食べやすいですよ。きっと野菜が苦手な子どもでも喜ぶはず。

さつまいもの砂糖醤油煮 by ささき 礼奈 / レシピサイト「ナディア / Nadia」/プロの料理を無料で検索
さつまいもの砂糖醤油煮 by ささき 礼奈 さつまいもを甘辛く煮た懐かしい味わいの煮物です。おしょうゆで煮るので、こっくり秋色♪お弁当のおかずや、箸休めにおすすめです。

まとめて作って保存もできる!優しい野菜まめ煮

優しくて安心して与えられるおかず…当たり前ですが、親なら考えたいところです。離乳食の子どもでも食べられる、そんなおかず「野菜まめ煮」をお弁当の1品に加えてみては?
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優しくて安心して与えられるおかず…当たり前ですが、親なら考えたいところです。離乳食の子どもでも食べられる、そんなおかず「野菜まめ煮」をお弁当の1品に加えてみては?

常備菜・お弁当おかずに*野菜まめ煮。離乳食手づかみにも by shinkuさん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載!
常備菜・お弁当おかずに*野菜まめ煮。離乳食手づかみにも by shinkuさん」 よく作る野菜まめ煮。しゅうも、ちぃもよく食べます(ちぃはれんこんは無理ですが)。離乳食手づかみ期の時も、指でつまんではぱく、つまんではぱく…と食べていまし...

いかがでしたか?

子どもに喜ばれるおかずをご紹介しました。おいしい手料理は、明日への活力の元! 子どもの健やかな成長のためにも、栄養があり見た目にも楽しいお弁当を作りたいもの。ぜひとも、遠足や運動会のお弁当をつくる際の参考にしてくださいね。「お母さん、ありがとう!」と子どもの満足そうな笑顔を見るために、お弁当作りがんばりましょう。
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子どもに喜ばれるおかずをご紹介しました。おいしい手料理は、明日への活力の元! 子どもの健やかな成長のためにも、栄養があり見た目にも楽しいお弁当を作りたいもの。ぜひとも、遠足や運動会のお弁当をつくる際の参考にしてくださいね。「お母さん、ありがとう!」と子どもの満足そうな笑顔を見るために、お弁当作りがんばりましょう。

簡単かわいいお弁当レシピとアイデア集。ピクニックや運動会にも♪
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あたたかくなったら、お弁当を持って出かけたくなりますよね。今回は、ピクニックや運動会で盛り上がること間違いなしの、見た目もかわいいお弁当レシピをまとめました♪ 覚えておくと盛り付けで役に立つ、飾り切りのポイントなども一緒にお伝えします。また、お弁当の詰め方のコツやおすすめのお弁当箱も合わせてご紹介。見た目も味もGOODなお弁当を持って、出かけてみませんか?

子どもに大人気のレシピも見つかる!ちょっと特別な日に作りたい、お弁当のレシピやアイデアを集めました。

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