わたしはわたしのままで大丈夫。しなやかに生きていくために必要なこと

わたしはわたしのままで大丈夫――

なぜ自分は今のままではダメだと思ってしまうのでしょうか。

他者の期待やイメージに添うようにしたり、世間一般の価値観に当てはめようとしたり。誰かと比べることも、苦しみを生みます。

あるのはこのわたしだけ、今ここにいるわたしだけです。あなたは、自分以外の何かに変わる必要など、何ひとつないのです。

理想を追い求めても、思い通りにならない現実があります。努力したとしても、結果が伴わないこともあります。人生には、自分ではどうしようもない、変えられないことがあるものです。

それに抗うよりも、自分をラクにする考え方を選択する。大きな流れに乗るように、しなやかに生きていくのが賢明です。

自分の持ち時間、体力や気力には限りがあります。それを費やす必要のあることかどうか、人生を豊かにすることなのかどうかを、見極めるのです。

そして、無理しない、我慢しない、心地よさを大切にすることを優先します。自分自身がサスティナブルであってこそ、「このままでいい」と肯定感をもてるようになるのです。

ものごとを良し悪しで判断しないことです。勝ち負け、生産性や価値の有無、優劣なども判断しません。それは、自分自身に対しても同様です。

どんな存在であっても、あるがまま、自然のままにあるだけでいいと認める。ジャッジフリーになることで、苦しみから解放されるのです。

目的地までの道のりは、決してまっすぐできれいな道ではありません。でこぼこで曲がりくねっているのが、当たり前なのです。

自分の目の前の道がそうだとしても、嘆く必要はありません。むしろその道のりをよく観察することが、人生を楽しむ秘訣でもあるのです。

自分はこれだけ尽くしているのに、見返りがない。感謝の言葉すらない……。そんな思いに絡めとられると、ますますむなしくなるだけです。

結果よりも、あなたが何かをしたという事実に、意味があります。自分をいちばんよく見ているのは、自分自身なのですから。

些細なことに傷ついたり、意地を張ったり、人を許せなかったり……。身のまわりの出来事にいちいち反応して、感情的にならないことです。

相手がどうであれ、自分は変わらずしなやかにふるまう。それが、あなたという人間の器を大きくするのです。

つらいことに直面すると、それが永遠に続くように感じられるものです。そんなときは、じっと嵐が過ぎ去るのを待ちます。

どんなことも、いつかは必ず終わりが来るもの。人生にたびたび訪れる不安や絶望を、ひとまずやりすごす方法を知っておくことが大切です。

同じ時代を生きているわたしたちは、似たような考え方や価値観の人たちばかりではありません。分断や断絶はあって当たり前なのです。

それを排除しようとするのではなく、違いに寛容であること。共通点を見つけ、共存する方法を模索することが欠かせないのです。

どんなにひどい目にあったとしても、恨みを抱き続けないこと。それ自体がストレスになり、あなたの心の負担になるからです。

人間の器を大きく持ちましょう。まるで恩を受けたように、そっとやさしくお返しするのです。それはあなたの人徳となり、果報として自分に戻ってきます。

順調満帆なときも、どん底に思えるようなときも、永遠に続くものではありません。その時々はつらいかもしれませんが、人生はその繰り返しなのです。

そういうものだと達観していれば、なにごとにも動じなくなります。とある瞬間だけを切り取って、不幸に打ちひしがれることもないのです。

人生は思い通りにならないもので、どんな顛末（てんまつ）もありうる。それがデフォルトなのだと理解することです。

どんな出来事も、「ありうること」として受け入れる。その心構えがあるのとないのとでは、いざというときの捉え方が変わってきます。

人生は、現実そのものではなく、感じ方、捉え方によって決まるものです。それはつまり、心のアンテナを何に向けるかで変わるということ。

日常の中にある小さな幸せを感じて生きるか、不幸な要素を探して生きるのか。あなたはどちらを選びますか。

今の時代、努力が報われないこともあります。いつも正しい因果関係が成り立つわけではないのです。

目に見える結果に右往左往する必要はありません。目標をもって努力すること自体が、尊いものだからです。どうか自信を持ってくださいね。

不確実な時代をしなやかに生き抜くヒントをご紹介しました。

わたしはわたしのままで大丈夫――

そう思えたとき、自分以外の何かに変わる必要などないと気付けます。柔軟な思考と行動力を手にしたあなたは、きっとしなやかに生きていけるはずです。