ずっとそばでお世話をしようと思っていても、腕の中や後追いで泣かれ続けると参ってきてしまいますよね。泣き止まない赤ちゃんは数時間続けて泣く場合もあります。そんなときは、耳栓をして物理的に音量をさげてしまいましょう。泣き声が小さくなるだけでも、ストレスはかなり減りますよ。

近年は褒める育児がブームですが、育児書にはその褒め方も「さ」→さすがだね。「し」→上手だね。「す」→すごいね。「せ」→成長したね。センスがいいね。「そ」→そのとおり。その調子。の「さしすせそ」で褒めればいいと薦める場合もあれば、違う育児書では「すごい・偉い」という褒め方はよくないと書かれていたり・・・。著書によって主張はさまざま。育児書は真に受けすぎず占いのアドバイスくらいに思っておきましょう。

赤ちゃんはゆらゆら揺れているのが大好き。ママのお腹の中を思い出すからです。でもずっと立ちっぱなしで揺らし続けるのは大変ですね。そこでバランスボールがおすすめです。ママのお腹の中と同じ縦揺れになるので心地よく、寝かしつけにも◎。まだ首の座っていない赤ちゃんは首元を保護してゆっくりやさしく揺れましょう。弱りがちなママの体幹も鍛えられます。

ずっと家にいるため、家事をきちんとしたくなってしまう頑張り屋のママも多いのでは。しかし、赤ちゃんが起きている間もずっとお世話や遊び相手をしているなら、寝てから家事を始めるとママの休み時間がありません。疲れが溜まっていたら、できるだけ赤ちゃんが寝ているときに一緒に寝て英気を養って。

まだ月齢が少なく離れてしまうのが心配なら、一時保育ではなくベビーシッターにお願いするのも◎。現在はベビーシッターのマッチングサービスなどもありますよ。同じ家の中で見ていてもらえるので安心ですね。在宅勤務中にお願いするひとも増えているそうです。間近で子供と接するプロの仕事を見られるので、あやし方や遊び方の勉強になることも。もしくは、家事代行をお願いするという手も。産後ヘルパーの制度を利用できる地域もあるのでお住いの役所のホームページをチェックしてみて。

離乳食は野菜を煮て裏ごししたものから始まります。にんじんを柔らかく煮るだけでもとても時間がかかりますよね。そんなときはハンドブレンダーやミキサーなど便利な道具を導入してみましょう。炊飯器や圧力鍋でも◎。無添加で安全な冷凍の裏ごし野菜も販売されているので、気軽に使ってみて。

発達のことなど家族や友人に話しても分からない専門的な事柄の場合は、地域の保健師さんや子育てサポートセンターに相談しましょう。保健師さんにも相性があるので、家から通える範囲の子供の発達を見てくれる病院を探してかかりつけにするのがいちばん心強いかもしれません。役所の発達相談が予約でいっぱいで見てもらえるのは数か月先ということも多いので早めに連絡を取ってみましょう。

家族や同僚、友人がいればいいですが、引っ越してきたばかりで近所に知り合いが誰もいないという状況も産後のママにはよくあります。そんなときは地域の保健センターや児童館を利用してみましょう。産後のママのためのおしゃべりの場所を用意してくれています。

子供が小さいとお出かけも大変なので、SNSを始めてみるのもおすすめ。同じ月齢の子供を持つママとも知り合いやすく悩みを共有しやすいですよ。子育てのさまざまな情報も得やすかったり、イラスト上手なママさんが育児イラストや漫画を描いて投稿してくれたりも♪特にいまはコロナウィルスの影響で外出自粛やソーシャルディスタンスが必要な時期なので、ぜひオンラインでママ友を作ってみては。