![朝、仕事で忙しくなる前の時間を利用した"朝活"など、すきま時間を自分らしく効率的に過ごす方法に注目が集まっていますよね。それは、午前中と午後の間にあるお昼時間も同じこと。](https://kinarino.k-img.com/system/press_images/001/014/538/6ebb30df383914f3d742b723bcd7d5b0ad0a1576.jpg?1496910756)
![昼時間を見直すことで仕事がより効率的にはかどったり、人とのコミュニケーションを深めることで、午後からの仕事にもプラスに働くことも。また、短い時間を有意義に使えて長続きするので、趣味や将来の目標などのスキルアップなどにもつながります。](https://kinarino.k-img.com/system/press_images/001/014/372/8589898c6f5c8ee8649b89ccbdb72946134ac96f.jpg?1496904628)
昼時間を見直すことで仕事がより効率的にはかどったり、人とのコミュニケーションを深めることで、午後からの仕事にもプラスに働くことも。また、短い時間を有意義に使えて長続きするので、趣味や将来の目標などのスキルアップなどにもつながります。
![ここでは、毎日のエッセンスになりそうな“昼活”をいくつかご紹介します。お昼の時間の過ごし方を今一度見直して、自分に合った"昼活"を始めてみませんか?](https://kinarino.k-img.com/system/press_images/001/014/361/05c3d064856a981c513e0751b0aa38818d4334f3.jpg?1496903933)
ここでは、毎日のエッセンスになりそうな“昼活”をいくつかご紹介します。お昼の時間の過ごし方を今一度見直して、自分に合った"昼活"を始めてみませんか?
“昼活(ひるかつ)”のおすすめの過ごし方
公園でのんびり読書の昼活
![お天気のいい日は、大好きな本を片手にお散歩がてら公園に。お気に入りの公園や特等席を見つけるのも楽しそうです。](https://kinarino.k-img.com/system/press_images/001/014/377/50c17372ee8f3c026367b1a9eeec2f606a223882.jpg?1496904824)
お天気のいい日は、大好きな本を片手にお散歩がてら公園に。お気に入りの公園や特等席を見つけるのも楽しそうです。
手づくりを楽しむ昼活
カラオケで昼活
![カラオケなら大きな声をおもいっきり出すことができるのでストレス解消に。友達とカラオケに行く前の新曲の練習にもなるのでおすすめですよ!](https://kinarino.k-img.com/system/press_images/001/014/437/08f712ff386f3aa4de6da68439e30f048560c5e0.jpg?1496908196)
カラオケなら大きな声をおもいっきり出すことができるのでストレス解消に。友達とカラオケに行く前の新曲の練習にもなるのでおすすめですよ!
昼活で勉強
![夢を実現するために、資格取得の勉強をするのにも昼活はおすすめ。昼食前の"30分"などに設定して、無理のない勉強時間を確保しましょう。](https://kinarino.k-img.com/system/press_images/001/014/550/bbbb70ca50cbc14279265fc762c8d9a168d1a841.jpg?1496911034)
夢を実現するために、資格取得の勉強をするのにも昼活はおすすめ。昼食前の"30分"などに設定して、無理のない勉強時間を確保しましょう。
![勉強のための専門書が揃っている図書館で勉強したり、本を借りる時間にあててもいいですね。](https://kinarino.k-img.com/system/press_images/001/014/527/63bf3e2b53575c035565bc9d61277b04a4f59c87.jpg?1496910509)
勉強のための専門書が揃っている図書館で勉強したり、本を借りる時間にあててもいいですね。
昼活で趣味に没頭
![好きなことに夢中になる時間も、昼活におすすめ。たとえば昼食後に30分絵を描くとします。集中して取り組めるので1日1日上達していくのがわかります。](https://kinarino.k-img.com/system/press_images/001/015/279/90bd11a9456b538923d5c1d944326f2213f4667c.jpg?1496989351)
好きなことに夢中になる時間も、昼活におすすめ。たとえば昼食後に30分絵を描くとします。集中して取り組めるので1日1日上達していくのがわかります。
落ち着いた空間で昼活
ありそうでなかった、持ち込み可の大人カフェ
3rd SEATはフリードリンク制で【イタリア・ブルーマチック社のコーヒーマシンやオーガニックティー】・【世界各地から厳選したこだわりのジュース・炭酸類】をお楽しみいただける一方で【食事の持ち込みが自由】くつろぎのシートとありそうでなかった、持ち込み可の大人カフェを実現しました。
昼活でお気に入りのカフェめぐり
![お気に入りのカフェを探しに歩いてみるのも楽しそうです。カフェの写真をインスタにアップしたり、コメントを添えてスクラップブッキングしておけば、友達とお茶したりする時にも役に立ちますね。](https://kinarino.k-img.com/system/press_images/001/015/231/dec7ce9a72b3dfb085a766eeec811b2213833aa0.jpg?1496984995)
お気に入りのカフェを探しに歩いてみるのも楽しそうです。カフェの写真をインスタにアップしたり、コメントを添えてスクラップブッキングしておけば、友達とお茶したりする時にも役に立ちますね。
グルメな昼活
![なんだか力が入らない、元気がないなら、ランチこそしっかり摂りたいもの。ステーキや焼き肉などのお肉料理でスタミナをつけましょう!](https://kinarino.k-img.com/system/press_images/001/014/482/2b10a956f12199c8aa511722199ddb7fd4b40b40.jpg?1496909354)
なんだか力が入らない、元気がないなら、ランチこそしっかり摂りたいもの。ステーキや焼き肉などのお肉料理でスタミナをつけましょう!
昼活で仲間とのコミュニケーションを
![ランチをかねて、仕事の仲間とコミュニケーションをとる時間に。意思疎通ができるといつもの仕事もスムーズになりますよね。](https://kinarino.k-img.com/system/press_images/001/015/230/3478df369f12b79d59392a333a1bde3fdb8fc1d8.jpg?1496984889)
ランチをかねて、仕事の仲間とコミュニケーションをとる時間に。意思疎通ができるといつもの仕事もスムーズになりますよね。
"昼活"におすすめのカフェ
マヒカマノ
- 住所
- 武蔵野市吉祥寺南町2-8-1 サンパレス1F
- 営業時間
- 月~土11:30~21:00
20:00LO
[日]
11:30~20:00
19:00(LO)
- 定休日
- 不定休
- 平均予算
- ¥1,000~¥1,999
ファブカフェ(FabCafe)
- 住所
- 渋谷区道玄坂1-22-7 道玄坂ピア 1F
- 営業時間
- [月]
10:00 - 20:00(L.O. 料理18:30 ドリンク19:30)
[火]
10:00 - 20:00(L.O. 料理18:30 ドリンク19:30)
[水]
10:00 - 20:00(L.O. 料理18:30 ドリンク19:30)
[木]
10:00 - 20:00(L.O. 料理18:30 ドリンク19:30)
[金]
10:00 - 20:00(L.O. 料理18:30 ドリンク19:30)
[土]
10:00 - 20:00(L.O. 料理18:30 ドリンク19:30)
[日]
10:00 - 20:00(L.O. 料理18:30 ドリンク19:30)
■ 営業時間
※イベント等で営業時間が変わる場合がございます。公式WebサイトやSNSにてご確認ください。
■ 定休日
無休(年末年始休みあり)
- 定休日
- 平均予算
- ~¥999
コンセント
タイムズ カフェ(TIMES CAFE)
- 住所
- 新宿区神楽坂2-12
- 営業時間
- [月]
09:00 - 22:30
[火]
09:00 - 22:30
[水]
09:00 - 22:30
[木]
09:00 - 22:30
[金]
09:00 - 22:30
[土]
09:00 - 22:30
[日]
09:00 - 22:30
[祝日]
09:00 - 22:30
■ 営業時間
・平日限定モーニングタイム 9:00~11:00
(トースト&ゆで卵セット無料)
・平日限定ランチタイム 11:00~14:00
(ランチメニュー500円)
・平日限定ナイトタイム 17:00〜22:30
(利用料金最大1590円)
■ 定休日
年末年始
- 定休日
- 平均予算
- ~¥999 /~¥999
"昼活"の締めくくりはアロマでリフレッシュ
いかがでしたか?
![曜日によって内容を変えてみたり、その日の気分に合わせてみたり。自分らしい"昼活"の過ごし方を見つけてみて下さいね。](https://kinarino.k-img.com/system/press_images/001/014/484/f41454b9f5abacc93df03046e689d705f21600f1.jpg?1496909403)
曜日によって内容を変えてみたり、その日の気分に合わせてみたり。自分らしい"昼活"の過ごし方を見つけてみて下さいね。
朝、仕事で忙しくなる前の時間を利用した"朝活"など、すきま時間を自分らしく効率的に過ごす方法に注目が集まっていますよね。それは、午前中と午後の間にあるお昼時間も同じこと。