「ミニマリスト」や「断捨離」という言葉が流行っています。
それらの言葉は決して「何でもかんでも物を捨てなければいけない、物を多く持つことが悪だ」と言っているわけではありません。
自分にとってほんとうに必要なものを見分け、無駄なものは省くこと。
数は関係ありません。ほんとうに必要な物なら多く持っていたっていい。
他の人がいらないという物だって、自分にとって必要なものなら大切にすればいい。

忙しい日々、あえて立ち止まって。手を抜くこともたまには必要ですよ。
便利なものを追い求めず、あえて立ち止まって不便さに身を置くと、意外と楽しかったり、心地よかったりします。
そうすることで自然と心にゆとりができ、自分らしい暮らしが整ってくるものです。

なんとなく毎日をやり過ごし、繰り返しの日々を送るだけ。それではつまらないですよね。
暮らしを整えると、自然と心も整ってくるものです。
日々を丁寧に暮らすというのは、”今この時”を大切にすること。
その一つ一つの積み重ねが「丁寧に生きる」ことへとつながっていくのではないでしょうか。

お湯を沸かすのが面倒な時は、レンジでチンでもいいのです。
簡単にできる、小さな習慣をぜひつくってみてください。

毎日飲むコーヒー。たまにはゆっくり時間をかけて、豆から挽いてみませんか。
今はコンビニでだっておいしいコーヒーが手軽に買えますが、自分で入れたコーヒーは格別に美味しく感じられます。

珈琲豆やミル、ドリッパー…珈琲グッズは可愛いものがたくさんあります。
お気に入りのグッズをそろえて、お気に入りのカップで。ガリガリ、豆を挽いたとき珈琲のいい香りや、お湯を注いだ時のぷっくりと膨らむ様子なども見て楽しんで。
その時間が心を豊かにしてくれます。

毎日時間に追われて疲れがとれない…いつも悩み事や不安を抱えている…
そんな人におすすめしたいのが「自然に触れる」こと。
休みの日には、森林浴や公園に出かけてみてください

そんな時間さえ取れないという人も、たまには立ち止まって空を見上げて。いつもは気にかけない道端の草花や街路樹だっていいので、目にとめてみてください。
流れゆく自然は、潔いぐらいシンプルで尊いものです。今咲いている花は、去年と同じものではありません。
そんな自然の営みと同じく、昨日の自分も、今日の自分と同じではないのです。
自然の中に身を置くことで、自然の営みに触れることで、だんだんと心も軽くなってくるでしょう。

眠る前の”リセット”時間は、人それぞれ。どんなものでも構いません。
例えば、ハーブティーを飲む、読書をする、ストレッチする、好きなことをすればいいのです。
ホッと一息つけるような、頭の中をからっぽにできるような、そんな自分だけの”リセット”時間を作ってみてくださいね。

日々の暮らしの中で、何を大切にするかは人によってちがうもの。
まわりが何と言おうと、自分が必要だと思うものを大切にしていけばいいのです。
大切なものの中でも優先順位を決めて、決して「完璧」を求める必要はありません。
完璧な家事、完璧な子育て、完璧な仕事…その「完璧」は誰が決めたのでしょう？
答えは「自分」。自分で勝手に「完璧」を決め「完璧」を求めて、それに届かない自分を責め、苦しんでいるのではないでしょうか。

そんな自分で決めた「完璧」なんて捨てて、少しは手を抜いたっていいんです。
今日はご飯が作れなかったからお惣菜で。掃除なんて一日しなくたっていい。できないことは人に頼もう。
手を抜くことを怖がらないで、適当に過ごしたほうが、心にゆとりが生まれ、日々の暮らしが上手く回っていくものですよ。

アロマ、石けん、香水、大好きな人の香り...お気に入りの香りに包まれる瞬間って、なによりの贅沢だと思いませんか。ちょっと嫌なことがあった日も、好きな香りに包まれるだけで、心が穏やかになりリフレッシュできます。

香りのパワーを上手に活用して、気持ちの浮き沈みをコントロールできる大人の女性になれたら素敵ですよね。心地良い香りを味方につけて、よりあなたらしいより豊かな毎日を過ごしましょう。

例えば、今悩んでいることがあれば、何を悩んでいるのか細かく書き出してみる。もやもやといつまでも悩んでいないで、実際に手を動かして書き出しているうちに、自然と頭と心が整理整頓されて、案外簡単に悩みが解決するかもしれません。
心の中に隙間がないと、ものごとを考える余裕も生まれません。一度すべて紙に書き出して、心にゆとりを作ってあげましょう。

人の批判ばかりしている人、いつも愚痴ばかりいう人、周りにいませんか？
気づかないうちに、自分も同じように人の悪口を言ってしまっているかもしれません。
悪口ばかり言う人は、人の悪いところしか見られない人。
人にはどんな人でもそれぞれ長所と短所があります。短所ばかり目が行くようなら、自分の心も疲れているのではないでしょうか。人の短所を自分に置き換えて省みることができる、そんな風に心にゆとりがもてたら素敵ではないですか？

腹を立てる、いらいらすることは誰でもあると思います。でもそんな負の感情は、思っているよりも強く人に影響するものです。悪口をいったり愚痴を言いたくなったときに、一度冷静になって一呼吸おいてみてください。
いらいらは長続きしないもの。自分だって疲れてしまいますしね。
自分自身が心地よく暮らすためにも、ぜひ心掛けてみてください。

ツイッターやインスタグラムなど、今は簡単に自分の暮らしを発信できるツールがたくさんあります。
そういったSNSを、毎日のように楽しんでいる人も多いと思います。
もちろん、楽しい道具として使えるようならどんどん使えばいいのですが、道具としてのSNSに振り回され、支配されてしまうようなら、いちど離れてみることをおすすめします。

自分の暮らしは、人にどう思われていても、自分が楽しめればそれでいいんです。
スマホやカメラのフィルターを通さずに、自分の目で見たほうが心に響くことだってあります。
人のことは気にせず、自分自身のためだけに時間を使ってみることも大切なのではないでしょうか。

「一日一善」という言葉がありますが、嫌なことがたくさんあった日でも、一つくらい「ありがとう」と感謝したくなる、ヒト、モノ、コトがあるはずです。「いつもと違う道を通ったら素敵なカフェを見つけた」「苦手だと思っていた同僚が挨拶を返してくれた」など、取りとめのないことでよいのです。感謝の気持ちに包まれて眠ることができれば、翌日の朝を感謝の気持ちで心地よく迎えることができます。

もし何も浮かばないという時は、「今ここでこうして生きていること」に感謝しましょう。人は一人では生きてゆけません。水、空気、食料、友人、ペット、家族、社会など、自分を取り巻くあらゆるものに支えられて生かされています。 そう考えれば、自然に感謝の心が生まれてくるはず。当たり前すぎて普段は気づけないことに素直に感謝できるようになると、すでにあなたの中にある幸せを自然と実感できるようになります。