休み時間を取ることなく、長時間座椅子に座ってパソコン業務などを続けていると、キーボードを触るような“手を前に出す姿勢”が固定されてしまい、正しい姿勢をキープすることが難しくなっていく傾向にあります。
またお尻のどちらか片方に体重を乗せて座っている人も多いため、これが全身のバランスの崩れに繋がり、首や肩、腰にも負担をかけてしまう原因に。

朝はスッと履けた靴が、帰る時にはきつくなっている…という話をよく耳にしますが、長時間座っていると脚の筋肉をほとんど使わない状態が続きます。通常は歩いたり走ったりと足を動かすことで、ふくらはぎのポンプ機能が上手く働き、血液を押し上げてくれますが、座りっぱなしだとそれが上手く行われず、脚がむくみやすくなってしまいます。

さらに長時間座っていることで、お尻や太ももが圧迫されてしまい、血流が悪くなる可能性が高くなります。リンパの流れも滞ることが予想されるので、どんどんむくみが強くなるという悪循環に陥ってしまいがちです。

座りっぱなしということは。お尻はずっと潰されているような状態になります。それが毎日続くことで、お尻がどんどん平たくなり横に広がってしまうことも。
年齢を重ねるとヒップラインは崩れやすくなるとも言いますが、座りっぱなしが続くと若い人でも起こりえるので油断できません。