トロッと溢れ出す黄身と、たっぷり乗せられたチーズと生ハムの塩味がマッチ。乗せるだけ、焼くだけ、のレシピは助かりますね。

ラディッシュを、葉ごと刻んで混ぜるので彩りもキレイなサンドイッチに。ボリュームもあるので、食べ応え抜群です。

リンゴとくるみをのせて焼くだけで、一味かわるトースト。蜂蜜やシロップをかけて焼くことで甘みも足されて、温められたリンゴがほどよいシャキシャキ感で美味しい一品です。

和のイメージが強い納豆ですが、食パンとの相性も良いので是非試してみていただきたい一品。ホットサンドメーカーがなくてもフライパンで調理可能なのも嬉しいポイントですね。

食物繊維がたっぷりのオートミールも、時短でパンケーキに大変身しちゃいます。ナッツやバナナ以外にも、お好みの果物やクリームチーズなども相性が良さそうですね。

パン屋に並んでいるようなウインナーパンも、まさかの簡単時短で作れるんです。生地に豆腐を混ぜることで、もちもちでヘルシーに仕上がります。

トースター使用では作業工程含め15分ですが、オーブンだと余熱してから15分焼くことになるのでご注意くださいね。

中身をくりぬいた石窯パンの中に、野菜メインのクリームソースを入れて贅沢なグラタンパンに。くりぬいたパンも、ソースの中に混ぜて入れるので、無駄がなく食べられるのも良いところです。

植物性のタンパク質から作られている大豆ミートを使った、丼ものレシピです。朝からしっかり食べたいけど、ちょっとヘルシーにしたいなという朝に寄り添うメニューになっています。味付けもとっても美味しいです。

納豆とご飯は日本の定番の朝ごはんといっても過言ではないのでしょうか。シンプルな納豆かけご飯に、スクランブルエッグにした卵と合わせて、丼ぶりメニューにアレンジしてみてはいかがですか。

余った冷やご飯で作れるリゾット。優しい味のミルクリゾットも、卵でコクがアップ♪朝からほっこり温まりそうです。

手軽に様々な食材をまとめて仕上げる事ができるチャーパンは、朝食に限らずマルチに活躍するメニューですよね。中でもこちらは、鮭やコーンなどの具材に、バターの香りが食欲をそそります。お子様などにおすすめな一品です。

焼きおにぎりと言えば、醤油味だけだと思っていませんか？こちらは味噌ベースの甘めのタレをつけて焼くだけで、大人も子供も楽しめる味付けになっています。冷凍保存ができるそうなので、作り置きなどにもいかがでしょうか。

マグカップひとつでオムライスが完成するなんで、忙しい朝には大助かりのメニュー。少しだけ欲しい時にさっと作れるので、便利ですね。

おかかチーズのおにぎりを、バターで香ばしく焼きおにぎりにアレンジ。だしの風味もしっかりマッチしています。

リゾットは、時間がかかりそうと思われがちですが、さくっと時短で作れるお助けレシピの一つになります。冷凍のミックスベジタブルで野菜の彩りも加えられて、見た目も映える一品です。

箸休めのお漬物も、ご飯と一緒におにぎりにすると味だけでなく食感も楽しむ事ができます。天かすが香ばしさを足してくれ、旨味をアップさせてくれています。

難しい下ごしらえも必要もなく、野菜と一緒にオートミールを火に通すだけで完成する中華粥。スープをたっぷり含んだオートミールが、ヘルシーなのにお腹にしっかりたまります。

中華風のだしで作った卵のお粥に、さらに卵をトッピング。余った冷やご飯の活用もできるので、忙しい朝の一品にいかがでしょうか。

レンジでとろっと柔らかく仕上がったナスに、うどんの出汁がしっかり染み込んでくれます。火を使わず、レンジ調理のみの工程も嬉しいですね。

ちょっと余ってしまいがちな素麺も、野菜と一緒にさっと炒めて素麺チャンプルーにすればいつもと違った楽しみ方ができます。くっつきやすい素麺ですが、ツナ缶のオイルが素麺のベタつきを緩和してくれるそうです。

ナンプラーやレモン汁などでエスニック風に仕上げたにゅうめん。煮詰める必要もなく、仕上がりまでは短時間で高クオリティーです。お好みで調味料を調整して、酸味や薬味を自分流に食べられるのも良いですね。

鮭の缶詰を活用することでかなりの時短を可能にしたレシピ。味噌や豆乳で整えられたこっくりしたあんかけとうどんが良く絡み合います。

ごろっと入った鶏の出汁が染み渡る、あっさり味のにゅうめんです。体の芯から温まり、おつゆを飲み干したくなる優しい味がたまりません。

食べ応えのある豚肉とネギ塩、さっぱりとしたレモンは鉄板の相性ですよね。冷たい鶏ガラスープと一緒に食べれば、お箸が止まらなくなりそうです。

朝食にオススメな定番の焼き魚の鮭も、ちょっとのアレンジで別の顔に変身。バジルの香りが、きのこにも合います。

見た目も華やかなオープンオムレツに、はんぺんを加えた一品。卵を焼きながら巻いたり、形を整える手間がないのは嬉しいところ。余り物やお好みでアレンジして、さらにバージョンアップさせるのも楽しそうですね。

ベーコンの塩味で、キャベツの甘みがぐっと引き立つ炒め物。フライパンひとつでさっと作れる野菜のおかずは、忙しい朝の味方ですね。

ベーコンと卵は、ブロッコリーとの相性もバッチリです。味付けはシンプルながらしっかり味のオイスターソースベースで、おかずにぴったり。

お米と一緒に食べたくなるお魚も、朝はなるべくさっと作れるものをチョイスしてみては。白だしベースの味付けでムニエルにすることで、食欲をそそる一品に。焼き魚より煙が出ないのも、朝作りやすいポイントですね。

朝食に活躍するウインナーと、苦味のあるピーマンを合わせてカレー味にすることで、大人だけでなくお子様でも食べやすいおかずに。

豆腐でヘルシーに、生姜入りで温まるスープ。沸騰してとろみをつけたりする時間のみで、具材をコトコト煮込む時間が不要なのが朝には嬉しいレシピです。

きのこ汁は美味しいだけでなく、マルチに活躍しそうな予感がする一品。蕎麦やうどんなどの麺類と合わせたり、お米と一緒に雑炊にしても相性が良さそうですね。

きのこは低カロリーで、罪悪感なく食べられるところも良い点です。

たまねぎが丸ごとゴロっと入ったスープは時間がかかりそうと思っていませんか。レンジを活用するだけで、美味しく簡単に仕上げることが出来るんです。たまねぎだけでなく、スープもレンジ調理なのでお鍋不要！は本当に助かりますね。