おにぎり、卵焼き、ウインナーに野菜と、彩りもよく王道なお弁当。にんじんはしらすと一緒に炒めものに、卵焼きの中にはピーマンとハムが入っています。タンパク質・野菜のバランスもばっちり！

ゆかりおにぎりに、コーンを挟んでお花に見立てたウインナーや、星形のにんじんがかわいいお弁当。ブロッコリーはマヨネーズを塗った後、べたつかないようにグリルで焼いてから入れています。前日に下ごしらえを済ませたり、まとめて作っておくと便利そうですね。

卵焼き用のフライパンで卵1個分の薄焼き卵を作り、半分にカットして2枚分にしたものでケチャップライスを包んだオムライス弁当。星形にくりぬいてあるのがとってもキュート！冷凍のチキンライスやベジタブルミックスを使えば時短もできます。

カニカマをりんごに見立てて作ったロールサンド。中身は卵焼きの中にカニカマを入れて焼いたものなので、そのままお弁当のおかずにも使えます♪

冷凍のエビフライに、ごはんが進むようソースをかけて。ごはんを盛るときに斜めに角度をつけると乗せやすくなります。赤・黄・緑のコントラストも綺麗！

冷凍の肉団子をケチャップ・砂糖・しょうゆと一緒にレンジで温めてミートボールに。お肉のおかずメインだと茶色くなりがちなので、彩りのよいピックなどでカバーしましょう。

バジルで魚の臭みを消して食べやすくした、白身魚のピカタを主役に。お魚が苦手な子供も、これなら魚だとわからないかも…⁉

レンジで柔らかくしたさつまいもを、バターと砂糖で炒めた「さつまいものシュガーバター」。野菜のおかずですが、スイーツ感覚で食べられます！キャンディ型に包んだおにぎりと一緒に詰めて。

生のグリーンピースが旬な時期におすすめの、炊飯器で作れる豆ごはん。冷凍のグリーンピースは苦手でも、これなら食べれるという子供は多いのだそう。花形にくりぬいたきゅうりに梅肉を添えて、春らしいお弁当に！

ピーマン嫌いの子供には、クセが少なく甘みがあって食べやすいパプリカがおすすめ。黄色や赤など、彩りにも使えて便利です。野菜の肉巻きと一緒に、作りおきするのがおすすめ！

型抜きでお花の形にした卵をあしらって、お花畑のようなオムライス弁当に。子供の食べられそうな量に合わせて、ケチャップライスの分量や高さを調整しましょう。

卵チャーハンにシュウマイを合わせて、中華風のお弁当に。たまねぎや人参など野菜を細かく刻んでチャーハンに入れれば、おかずも少なめで済みますね。

真ん中にハートの型抜きを置いてから周りにごはんを敷き詰め、真ん中にレトルトカレーを注げば綺麗なハート型に。周りに野菜やハムをあしらえば、彩りも華やかです♡忙しい日はレトルトを使って、ママも楽しちゃいましょう！