そのまま食べてもおいしい魚の缶詰ですが、ちょっと手を加えるだけでさらにおいしく食べることができるんです。缶詰はストックしておけるから、買い物に行けなかった時にも便利。簡単でおいしい魚缶の楽うまアレンジレシピをマスターして、毎日の食生活に効率よく生かしていきましょう♪

缶詰は開けるだけで簡単に食べられるから、防災用はもちろん、忙しい時のごはん作りにも活躍してくれるんです。海外ではこちら「GEISHA」とう日本ブランド日本産のツナ缶が大人気なんだとか♪

ツナ、サバ、オイルサーディン缶には、原材料になっている青魚に多く含まれるDHA、EPAといった健康に良い不飽和脂肪酸がギュッと凝縮されています。日ごろ不足しがちなDHA･EPAを美味しく摂取できるヘルシー食品でもあるのです。

タケノコとツナ缶と調味料があれば作れるお手軽レシピです。おかずがもう一品ほしい、という時にもおすすめ。2～3日冷蔵庫で保存ができますので、作り置きレシピとしても覚えておきたいですね♪

にんにくとツナからの旨味たっぷりで、コンソメを入れなくても十分美味しいというから驚き！ほうれん草とトマトの黄金コンビぶりも味わってみましょう。

お肉がなくてもツナ缶があれば、ジャージャー麺が作れます♪こちらは冷凍うどんを使ったさらに簡単なジャージャーうどんのレシピ。ツナ缶は汁ごと使うから、水切りも必要なしです！

サバ缶を使ってメイン料理を作りましょう！お肉がなくてもサバ缶があればハンバーグが作れます♪崩れにくくするために食べやすいサイズに丸めるのがポイント。サバ缶の味噌味と、マヨネーズ＆醤油が混ざり合ったタレも魅力です。

こちらはサバ缶(水煮)で作ったピカタの豪快なサンドイッチレシピ！食べごたえ抜群なのに10分でできちゃうところも魅力です。レタスなどの野菜も入っているので、朝食はもちろん、これ一つでブランチでもいいくらい♪

オイルサーディンを使ったサラダのレシピです。カボチャやリンゴ、アボカドなどいろいろな素材が入っていますが、カボチャは電子レンジでチンするだけ、他も切るだけなので簡単♪ささっとバランスのとれたサラダを作りたい時におすすめです。

こちらはとってもヘルシーなレシピ。オイルサーディンのソースをレタスにかけるだけなので、和える手間もなく簡単です。パスタの代わりにレタスの千切りを使っているので、ボリューミーなサラダとしてもおすすめ。

おうちにある食材を使って簡単に作れるシンプルなトマトパスタです。長ねぎを使っているので、少し和風なお味に仕上がるのも美味しいポイント。

こちらは味噌味のイワシ缶を使ったレシピ。缶ごと調理するのでとっても簡単です。温めたイワシ缶に調味料でトッピングをするだけで、ささっとおつまみ完成！缶を取り出す時には、ヤケドに気を付けてくださいね。

こちらは生姜煮タイプのイワシ缶を使ったレシピです。缶詰の汁も無駄なく使い切れて、電子レンジがあれば作れるので火を使いたくないときにも便利。お好みのピリ辛加減で仕上げましょう♪

DHAやEPAといった普段不足しがちな栄養素を簡単に追加できるのも魅力の魚の缶詰レシピ。忙しい時などにささっと取り入れて、あっという間に栄養たっぷり&大満足な食卓に仕上げましょう♪お好みの缶詰をストックして、その日の気分であなたペースに使いこなしてください！