毎日忙しく、家路につくのが遅くなってしまう方は多いですよね。
疲れて、お腹も空いて帰った時の晩ごはんはどうしてますか？
翌日に影響のでるようなものは食べたくないけど、食べごたえは欲しい。疲れているからさっと簡単に作れるものがいい。
そんな条件を満たした体にも心にもやさしい夜ご飯レシピをご紹介します。

夜お腹がすくと魚が恋しくなる人も多いのでは。
こちらは、タラ鮭のぞうすいです。
程よい塩分が夜の食欲を満たしてくれます。

夜食の代名詞とも言える鮭茶漬け。
簡単で手軽に作れて、サラサラと食べられるお茶漬けでリラックスできます。

しらすは消化によい食材として知られています。
下ごしらえすることなく、薬味と合わせてすぐに食べられる「しらす丼」は、時短メニューなだけでなく体にも良い夜食になります。

素麺は茹で上がりも早く、短時間で作れてしまう優れもの。
薬味や味付け次第で、和風にもイタリアンにも思いのままに美味しく仕上がります。
夜食としてなら、あっさり塩コショウでたっぷり野菜と一緒に食べるのがおすすめです。

さっぱりとした冷製スープは、夏に是非とも食べたくなる味。
食欲が無いときでもさらっと食べられそうです。
素麺のアレンジレシピとしてもいいですね。

柔らかいワカメととろとろの卵が、お腹を満たして体を温めてくれます。

仕事で帰りが遅くなってしまっても、食べる時間帯を気にせず、簡単に作れる美味しいごはんを食べる幸せは、なによりのリラックスになります。
お腹を満たしてからゆっくり眠れるように、ここに挙げたメニューをぜひ参考にしてみてくださいね。