安納芋って、なに?
安納芋の主な産地は?
安納芋のカロリーは?
ねっとり甘くておいしい安納芋ですが、だからこそカロリーが気になりますね。でも、ご安心ください。安納芋100gで142kcal。ごはん100gは162kcalですから、それよりも低く、しかも食物繊維など健康的な成分が多く含まれるのでダイエットなどにも効果的です。
安納芋のおいしい焼き方・調理法
おすすめはオーブン!甘さが違います!
オーブントースターでもできます
時間短縮にレンジを使うなら、コツが!
安納芋のおいしさを味わうスイーツレシピ
濃厚な甘さの安納芋は、焼きいもで味わうだけでなく、さまざまなスイーツに変身させて楽しみましょう。素材の味がしっかりしているので、失敗なくお菓子作りができそう。初心者さんも挑戦してみてはいかが?
スイーツの王道 スイートポテト
とろける甘さ♪ 安納芋プリン
冬はホットで! 安納芋のスイーツスムージー
ティータイムにほっと一息 安納芋ケーキ
ホットケーキミックスで簡単♪ 安納芋の蒸しパン
甘~い安納芋ポタージュはもはやスイーツ!?
甘党でなくても大好き 安納芋のいもようかん
子供にも食べさせたい健康スナック 安納芋チップス
やはり落ち着く和のおやつ 安納芋きんとん
魅惑のコラボ 焼きいもアイス
冷た~いアイスクリームのおいしさ。そして、お口いっぱいに広がる安納芋の甘さ。これはもう最強のコラボといいってもいいのでは?食べ応えのあるスイーツです。
美しい黄金色で食卓を彩る安納芋の料理
安納芋は、その味わいの深さでお料理のバリエーションを増やしてくれます。焼く、蒸す、揚げる、炒める…ひらめき次第で素敵なお料理がどんどんできそう♪
安納芋でスイートポテトサラダ
安納芋を使えば、じゃがいものポテトサラダとは一味違うスイートなサラダになります。ちょっと新鮮なメニューですね。
おいもごろごろ 安納芋ごはん
安納芋&モッツァレラチーズのリゾット
おやつにもなりそう 安納芋のレモン煮
甘~い安納芋にレモンの酸味をプラスしていただくのもアイデアですね。あとを引きそうなおいしさ。家庭料理の定番になりそう。
ぽかぽか温まる 安納芋のシチュー
シチューに入れるおいもはジャガイモが定番ですが、たまには甘~い安納芋にするのも気分が変わっていいものですね。安納芋のねっとり感がクリーミーなシチューによく合います。
安納芋のきんぴら
安納芋で ほっこり♪さつまいもロールサンド
オーブン不使用★スイートポテトタルト
安納芋のスイートポテトアップルパイ
0歳4歳おやつ☆さつまいモンブランっ
お砂糖なし☆安納芋のチーズケーキ
安納芋の上手な保存方法
いかがでしたか?
安納芋の甘~い魅力にちょっとはまってみたくなりませんか?あなたもぜひ”口福”レシピに挑戦してみてください。幸せがお口に舞い降りますよ♪
安納芋は鹿児島県種子島(たねがしま)を代表するさつまいもの一種です。水分が多く粘着性があり、クリームのようにねっとりとする食感と糖度が高いことで大人気となりました。ちなみにその糖度は、生で16度前後、焼くことで約40度にまで高まります。