保温保冷でお弁当が充実！｢スープジャー」おすすめ15選＋レシピ集

デンマークの老舗スーパーマーケット「Irma（イヤマ）」のキャラクターとして愛されている、通称イヤマちゃんが描かれたスープジャーは、サーモマグとのコラボ商品です。ヴィンテージキャニスター風のデザインに、シンプルで北欧らしいカラーリングとイラストがおしゃれ♪口径が広いので洗いやすく、6時間59.7℃をキープし保温力も◎女性向けギフトにもおすすめです。

ステンレス製魔法瓶などのメーカーとして知名度の高い「サーモス」のスープジャーの最新人気モデル。真空断熱構造で、保温・保冷力が1～2℃アップ。また、独自の2ピース構造の蓋は、漏れにくく開けやすいのが特徴で、食洗機にも対応（本体はNG）。さらに、丸みのある飲み口に改良されましたので、口当たりも柔らかです。

キャニスターのような見た目で人気が高いサーモスのスープジャー。真空断熱構造の保温・保冷力と独自のクリックオープン構造はそのままに、蓋のデザインやパステル系など女性向けのおしゃれなカラーバリエーションが魅力。300ml・400ml・500mlの3サイズ展開で、6時間60℃以上をキープするなら500mlがおすすめです。

魔法瓶などでおなじみの「象印」の商品。95℃のお湯が6時間後も64℃以上と保温力があります。容量は450mlで、牛丼並相当、おでんなら4～5品程度入る大きさ。また、樹脂製の飲み口は口当たりが優しく、せんセットは簡単に分解できてお手入れもラク。内部も汚れが落ちやすいつるつるクリアステンレスで丸洗いOK。ほかに550mlもあります。

真空断熱層で高い保温性・保冷性を持ちつつ、価格は手頃。カラーも上品で、楽天でも人気のアイテムです。しかも、1週間分のレシピ本付きでフードジャーを楽しくフルに活用できます。

創業100年を超え、ステンレス製の真空ボトルで有名なアメリカの「スタンレー」。こちらは、アウトドアでも日常でも使えるスプーン・フォーク付き。60℃以上の保温時間が12時間も続くのが大きな特徴です。530mlと大容量なので具だくさんなスープなどにもぴったり。蓋は器として使えます。口径が約7.5㎝と広くて食べやすく、お手入れ際には手を入れて洗えるのも便利。

伝統のクラシックシリーズのイメージを引き継いだ、女性にも適したコンパクトサイズ。7時間後も60℃以上の保温＆10℃以下の保冷ができる機能性に優れた真空断熱フードジャーです。また、取り外しやすいスポーク（スプーンとフォーク）がサイドに付属し、口径も7㎝広めで食べやすいうえに、食洗機で使えるのも大きな魅力です。

リゾットやうどんなどの汁多めのメニューや、炊き込みご飯など具材たっぷりの料理にも適した500mlの大きめサイズ。お弁当のバリエーションがさらに広がりそう。箸・スプーン・保温バッグもセットになったお得な商品で、通販でも人気です。

魔法瓶でおなじみの「タイガー」のスープジャー。コンパクトでありながら保温・保冷効力は高く、密閉性も十分。また、広口＆丸底なので、スープが入れやすく洗いやすいのも特徴。さらに、パーツの分解が細かくすみずみまで清潔にでき、しかも内部は汚れとニオイがつきにくいスーパークリーン加工。ポップなカラーにも気分が上がります。

ころんとしたジャム瓶のようなデザインが目をひく「mosh！」の真空断熱フードポット。かわいい見た目ながらも、6時間で58度以上と保温力も十分◎ミルキーなパステルカラーがおしゃれで、使うたびに気分が上がります♪簡単な時短レシピ付きで便利です。

いつものお弁当に、スープなどプラス1品したいときにおすすめの小型サイズ。ご飯だけは温かめがいいという方にもいいかも。バッグの中でもかさばりません。しかも、コンパクトながらも6時間後に55℃以上と保温力も十分。蓋はシンプルな構造で洗いやすく、食洗機にもかけられます（本体はNG）。

公園でピクニックの際、サンドイッチやおにぎりと一緒にスープがあるとうれしいですよね。そんなときにおすすめなのが、「NO MARK」のステンレスフードコンテナ。なんといっても木目調の蓋と洗練されたデザインが印象的です。6時間で50℃以上とほかの製品に比べて劣りますが、お出かけ前に作って近場の公園で野外ランチ…という5時間以内に食べる場合は気になりません。

ランチが楽しくなる猫耳のスープジャー。かわいいのに、ステンレス真空二重構造で保温保冷効力も高く、ほかほか＆ひんやりメニューが楽しめます。広口で具もすくいやすく、食べやすい飲み口付き。写真のベージュで、全4色。

スリムでおしゃれなデザインで通販でも人気。6時間後の保温温度は53℃以上とそれほど高くはありませんが、1時間後なら80℃以上ですので、早めに食べるのであれば十分OK。保冷効果もあり、夏はひんやりフルーツや麺などを入れて持ち運べます。また、内側はセラミック加工で汚れが付きにくく、飲み口ワイドで口当たりのいいカバー付き。

本体の内側がセラミック加工で色やニオイなどが付きにくく、汚れも落としやすいのが大きなメリット。カレーやトマトソースなども気兼ねなく入れることができます。食後すぐに洗ったりできない方にもおすすめ。カラー展開も豊富です。

こちらは「NO MARK」のフードコンテナ専用のカバー。ケーブル模様がほっこりナチュラルで、見た目にもウォーム感たっぷりです。本体にかぶせるだけで、手軽に保温力がアップ！内側がフリース素材になったリバーシブル仕様なのもうれしいポイントです。

「サーモス」のスープジャーを持ち歩くのに便利な専用ポーチです。300～500mlに対応で、本体を傷から守り、保温・保冷力を高めてくれます。特に冬場や夏場はマストアイテムです。

人気のジャーカバーがサイズアップ。たとえば、サーモスなら全モデルに対応します。ウェットスーツにも使用されているクッション性に富んだ特殊ゴム素材が衝撃を吸収し、スープジャーを傷つけないよう守ります。持ち手付きなので、持ち運びもラク。こちらのドットネイビーのほか、ドットホワイト、チェックブラックもあります。

サーモスのスープジャー専用のスプーンとハシのコンビセットです。スクエア型で最後まですくいやすく、シリコン製のハシ留め付きで持ち運びの際も音が気になりません。ケースは、ブラウン・ライトピンク・ピュアホワイトの3色。先ほどのスープジャーポーチのポケットにすっぽり収まります。

スープジャーは口径が狭いので、普通のおたまだと注ぐときにこぼれてしまうことも…。ミニサイズのおたまがあるとスムーズです。大さじ・小さじの計量ライン付きなので、スープを調理するときも便利！

こちらは、ブルーノの保冷用のバッグ。ナチュラルな印象のシンプルなデザインで、大人の女性や男性にもおすすめです。スープジャーのほかにおにぎりなども入りますので、ランチはこのバッグにまとめられます。また、口元をくるっと巻く回数を変えることでいろんなスープジャーのサイズに合わせられます。

丸底の巾着タイプのスープジャーケースです。表面はソフトクロスで柔らかな肌触りで、内側は保冷・断熱シートなのでお手入れもラク。シンプルな無地にタグがアクセントになっていて、性別問わず使えます。500mlのスープジャー用ですが、お手持ちのものと直径などサイズが合うか確認してください。

モノトーンカラーとシンプルな魚柄がかわいい巾着バッグです。内ポケット付きなので、カトラリーやスマホを入れてもOK。タイガーなど、500ml以下の広口で丸底のスープジャーにも対応◎

サラダチキンやたらこ、塩もみの野菜、調味料を組み合わせた、栄養バランスばっちりの具だくさんのスープ玉。時間がある時にまとめて作り置き＆冷凍ができるのがメリット。朝はこれと熱湯をスープジャーに入れるだけの手軽さです。食材×調味料の組み合わせでバリエーションも広がりますよ。

おうちにある食材で簡単にできるポトフは、塩昆布のうまみがポイントです。肌寒い日にうれしい、ボリューム感のある一杯です。

トマトベースのあっさりビーフシチューは、野菜は薄切りや千切り、お肉は牛こま肉を使うので時短で作れます。程よい酸味でさっぱりといただけます。

ルウ不使用で、5分で作れるホワイトシチューレシピ。レンチンで溶かしたバターに薄力粉と混ぜておくのがポイントで、これに牛乳を加えるだけで簡単にとろみづけができます。

サバ缶を使い、電子レンジで仕上げる手間なしカレー。サバとトマトは相性がよく、栄養も抜群。さっぱりとした酸味が食欲をそそります。

かぼちゃと切干大根の自然な甘みが優しい豚汁。お肉に火が通っていれば、かぼちゃや切干大根は、多少かためでも大丈夫。保温調理で柔らかくなります。

春雨を乾燥した状態で予熱済みのスープジャーに入れ、自家製のちゃんぽん風スープを注ぎます。食べる頃には、春雨もちょうどいいかたさに。野菜たっぷりでヘルシーです。

スープだけだと物足りない…そんなときはマカロニをプラスしてみましょう。食感を楽しみたいときは、スープと茹でたマカロニを別々にして後入れするのがポイントです。

おかゆは、スープジャーの得意料理。お米を水に入れて沸くまで加熱し、そのままあらかじめ温めてあるスープジャーへ。あとは、保温調理におまかせです。食欲のないときにもおすすめ。

もち麦入りの豆乳味噌リゾットをかために火を通して、あとは保温調理。優しい味わいにほっこりします。食物繊維が豊富なので、ダイエット中の方にもぴったりです。

海老クリームソースを調理して、スープジャーに保温。食べるときにパスタと混ぜます。パスタは、オイルをからめておくと固まりにくくなります。あつあつ贅沢なイタリアンランチを、お弁当でいかがですか？

牛乳・卵・砂糖を混ぜたら耐熱容器に入れて2分30秒レンチン。あとは予熱したスープジャーに注ぐだけで、つるんとやわらかなホットプリンが作れます。4時間後ぐらいが食べごろです。300mlで作っていますが、もう少し小さめの容量の方が、温度が下がりにくいのでおすすめです。

牛乳にゆであずきを入れて温まったら予熱したスープジャーに注いで、角切りしたお餅をスープジャーに入れるだけ！保温調理でちょうどいい柔らかさになります。寒い季節におすすめの、ほっこり温まる和風デザートです。

市販のもずく酢を使った簡単冷製スープです。なめこや絹ごし豆腐など具だくさんでつるつる食感も楽しい♪スープジャーを保冷で使うときには、前もって氷水を入れておくか、前日からジャーを冷蔵庫で冷やしておきましょう。

ツナ缶やめんつゆなどを使った、簡単で味わい深いつゆを、スープジャーで保冷します。そうめんは、のびないように別添えで。一口ずつくるくる巻いておくと、食べやすいですよ。

冷凍うどんを使って電子レンジで調理するので、お手軽です。肉・野菜・卵入りで栄養バランスもとてもいいですね。夏バテぎみや暑い日もさっぱりといただけそう。

スープジャーは、デザート作りにも大活躍。こちらは、杏仁豆腐。デザート作りの際も、必ずスープジャーの予冷をお忘れなく。ふるふるのスイーツができあがります。

ゼラチンの代わりにマシュマロを使ったベリーヨーグルトムース。電子レンジで簡単にできます。ランチのあとに、こんな素敵なデザートがあったらうれしいですね。

ゆるめのジュレの中に、グレープフルーツがいっぱい。美容が気になる方にもぴったりのデザートですね。ピクニックなどにもぜひどうぞ。

2020年レシピ本大賞料理部門で入賞した、スープ作家・有賀 薫さんの『朝10分でできる スープ弁当』。手軽な乾物や缶詰を使ったり、朝の10分でパッと準備してあとは保温調理…というスープジャーの特性を活かした実用的なレシピが満載です。簡単なのに満足感の高いものばかりなので、ランチタイムが充実するはず♪

料理＆スープジャー研究家である奥田 和美さんの著書『10分で完成！たっきーママの朝ラク！スープジャー弁当』は、アマゾンのお弁当の本の売れ筋ランキング1位！（2020年11月現在）スープ・おかず・麺料理まですべて調理時間5～10分と簡単で、ブログやInstagramで人気のメニューのベスト10も一挙大公開しています。

「かんたん＆おいしい」で定評のある奥薗壽子さんの『スープジャーのお弁当 手づくりスープはカラダにやさしい!』は、22万部突破の人気レシピ本。ダイエットに効果的なスープや、冷え性やお通じの悩みの改善に適したスープなど項目別に紹介されています。

パーツの溝が細かい場合は、泡スプレータイプの食器用洗剤があると便利です。シュッと吹きかけるだけで汚れやニオイを分解するので、とても手軽に使えます。