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頑張りすぎてしまうあなたへ。張り詰めた心を優しく解きほぐす6つのヒント

頑張りすぎてしまうあなたへ。張り詰めた心を優しく解きほぐす6つのヒント

頑なに張ると書いて「頑張る」。元は“我を張る”という言葉が語源なのだそう。そんな風にいつも頑張っている方は、やっぱりかっこよくて素敵。でも、つい頑張りすぎてしまったり、いつでも気を張って緊張状態が続いていては疲れてしまいますよね。そんな頑張りすぎてしまう方へ、さまざまな方法で心を優しく解きほぐすためのヒントをご紹介します。

体の芯からぽっかぽか「生姜湯」の作り方&アレンジレシピ

体の芯からぽっかぽか「生姜湯」の作り方&アレンジレシピ

体がぽかぽかと温まって、寒い季節にうれしい生姜湯。生姜をメインにシンプルな材料ですぐにできますので、ぜひ毎日の飲み物のひとつとして取り入れてみてはいかがでしょう。冷え性対策や風邪予防など、健康や美容に役立ってくれるはず。今回は、生姜湯の健康効果や作り方、そしてアレンジレシピをご紹介。通販などで買えるおすすめ商品もいろいろとまとめてい...

将来の自分にプラスになる♪好きを活かして「アロマの資格」に挑戦しよう

将来の自分にプラスになる♪好きを活かして「アロマの資格」に挑戦しよう

アロマオイルを焚いたりアロママッサージをしたりと、好きな人にとっては生活に欠かせないアロマ。自分の好きな香りだけを使うのもいいけれど、体や心の状態に合わせて香りを選べるくらい詳しくなれたらもっと幅が広がって、暮らしが豊かになると思いませんか?今回は、よりアロマを楽しみたいという方や、仕事に活かしたいという方におすすめの、アロマの資格...

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自宅で簡単サロン気分♪あったか「ホットタオル」の作り方とケア方法

自宅で簡単サロン気分♪あったか「ホットタオル」の作り方とケア方法

毛穴の汚れが気になる、化粧のノリが悪い、肌の潤いが足りない気がする…。こうした悩みを抱えている方は、一度「ホットタオル」を使ってみませんか?電子レンジやお湯で作ることができるので、自宅でも簡単にサロン後のような潤ったお肌を手に入れることができますよ。今回は「ホットタオル」の作り方やケアのやり方、注意点などをご紹介。「ホットタオル」で...

気持ちよく背中を押してあげたいから。相手に寄り添う「共感力」の磨き方

気持ちよく背中を押してあげたいから。相手に寄り添う「共感力」の磨き方

自分が友達や同僚に何かを相談する時、相談とは言いながらも心はすでに決まっていて、少し背中を押して欲しいだけというのが本音、と言うことはないでしょうか。同じように、自分が相談を受けたら相手の気持ちに共感し、そっと背中を押してあげられたら嬉しいですよね。そんな「共感力」を高めるための方法についてご紹介します。

東京駅からすぐ!都会的でおしゃれな【丸の内】おすすめカフェ

東京駅からすぐ!都会的でおしゃれな【丸の内】おすすめカフェ

ショッピングやお仕事で立ち寄ることの多い「丸の内」には、女性向けのランチやティータイムにぴったりの都会的でおしゃれなカフェがたくさん。今回は、開放感あふれるテラス席や穴場の隠れ家、ラグジュアリーなホテルなど、シーン別におすすめのカフェをご紹介します。

免疫力UP!わたしの《腸活》をサポートする発酵食品レシピ10選

免疫力UP!わたしの《腸活》をサポートする発酵食品レシピ10選

腸内環境を整え、健やかな体づくりをサポートしてくれる発酵食品は、ここ数年の間に注目されている《腸活》にも欠かせない食材です。今回は、そんな発酵食品を使った栄養たっぷりのレシピをご紹介します。今は特に風邪を引きやすく、着実に免疫力をあげておきたい季節。《腸活》レシピを取り入れて、腸内環境を健康に保ちましょう!

片付けは仕組みづくりと習慣化から!もう散らかさないための10の心得

片付けは仕組みづくりと習慣化から!もう散らかさないための10の心得

おうちで過ごす時間が長くなったこのごろ。できるだけすっきり片付いたおうちで気持ちよく過ごしたいけど、気が付くとまた散らかっている…。いろいろな片付け方法はありますが、基本となる心得を覚えておけばリバウンドは防げるはず。できることから始めてみましょう。

合わせるアイテムで着こなし広がる!秋冬の「オーバーオール」コーデ

合わせるアイテムで着こなし広がる!秋冬の「オーバーオール」コーデ

オーバーオールというと、スニーカーにTシャツを合わせるようなカジュアルなイメージがありますよね。実はさまざまなアイテムとの組み合わせ次第で、キレイめにも大人っぽくも着こなせる優れものなんです。秋冬に楽しみたい、大人のオーバーオールコーデをご紹介します!

お部屋にさりげなく取り入れたい。大人可愛い【ミッフィーグッズ】

お部屋にさりげなく取り入れたい。大人可愛い【ミッフィーグッズ】

大人も子供も大好きなミッフィーは、インテリアグッズもたくさんあるのをご存知ですか?シンプルなデザインでかわいらしいから、さり気なくインテリアに取り入れられるのが魅力です。北欧やナチュラルインテリアにも馴染むかわいいミッフィーグッズをご紹介します♪

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「消えたい」と思ったときに読む本。心の穴を埋めてくれる18冊

「消えたい」と思ったときに読む本。心の穴を埋めてくれる18冊

仕事で失敗して。自分のひどい振る舞いを思い出して自己嫌悪して。未来に希望を持てなくて、どうしようもなく…「この場から今すぐに消えてしまいたい」と考えるのは、それほど珍しいことではありません。しかし楽しい時、夢中になるものがある時には決して浮かんでこない、いわば心に穴ができた時に陥ってしまう考えでもあります。「消えたい」という気持ちに...

プレゼントにも*お風呂時間が充実する「ユニークなバスグッズ」20選

プレゼントにも*お風呂時間が充実する「ユニークなバスグッズ」20選

日を追うごとに寒さが深まるこれからの季節。ゆっくり湯船につかってほっとするひと時は、より贅沢な時間になりますね* じんわり温まる体とともに、ゆるりとほぐされていく心・・・今回は、そんなバスタイムをもっとスペシャルなものにさせてくれるユニークなバスグッズをご紹介。 ただひたすらリラックスしたいというあなたにも、「せっかくなら充実し...

リラックスタイムのよき相棒「コーヒーテーブル」人気のおすすめ&DIY

リラックスタイムのよき相棒「コーヒーテーブル」人気のおすすめ&DIY

コーヒーテーブルは、ソファやチェアに座ってくつろぐときのよき相棒。ドリンクのカップやグラス、リモコン、読みかけの本を置いたり、すぐに手が届く距離にあると便利な家具です。今回は、IKEAの人気商品をはじめ、タイプ別のおすすめアイテムや素敵なDIYアイデアをご紹介します。

一人旅もおすすめ*癒しの地《山梨・山中湖周辺》でのんびりしませんか?

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キャンプ場やアウトドアスポットとしても人気の高い山梨県・山中湖エリア。自然たっぷり&東京都内からも気軽に日帰り旅行が可能な魅力的な地です。そんな優雅な場所で日常の喧騒から離れて、リフレッシュしませんか?一人旅でも堪能できるおすすめスポットをご紹介します。

生きづらさはあなたのせいじゃない。傷つきやすい自分を愛おしむ方法

生きづらさはあなたのせいじゃない。傷つきやすい自分を愛おしむ方法

細かいことが気になって、いつまでもクヨクヨと思い悩む。ちょっとした出来事に過剰に反応し、心身ともに疲れる。相手の機嫌に左右されたり、感情を汲み取りすぎたりする――。こんな自分が嫌になったり、傷ついたりしていませんか。あなたがずっと感じている生きづらさは、性格や人格が原因なのではありません。敏感さや繊細さ、慎重さという特性や気質による...

やっぱり使える『トレンチコート』。ナチュラル派、秋冬着こなしお手本帖

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秋冬の定番アウター「トレンチコート」は、ナチュラル派さんにも人気のアイテム。フロントをきっちり閉じてマニッシュに着こなしたり、バサっと羽織るように着てカジュアルに着こなしたりと、合わせるアイテムやカラー、また着こなし方でさまざまな表情をみせてくれる万能アウターです。今回は、そんなトレンチコートの素敵なスタイリングを着こなしのコツとと...

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自宅筋トレも効率UP!粉末プロテインなどで作る《高タンパク質料理》レシピ

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今年はなかなか気ままに外出することができなくなり、運動不足に陥りがち。最近、筋力低下を感じている人も多くなっているのではないでしょうか。そんな中、効率の良い筋力アップのためのトレーニング方法が注目を集めています。そこで今回は、トレーニングを頑張りたい方を応援するレシピをお届け!筋力アップに欠かせない《高タンパク質レシピ》をご紹介しま...

座りやすい"チェア"の選びかた。「座り心地」を左右するポイントは?

座りやすい"チェア"の選びかた。「座り心地」を左右するポイントは?

リモートワークなどでお家時間が長くなったことで、「座りやすいチェア」が欲しくなったという方は少なくないはず。デスクは持っているもので使えても、チェアは長時間座っていると腰が痛くなったり肩がこってしまったり…。お悩みは尽きないのではないでしょうか。今回は、座りやすいチェアの選び方を分かりやすくご紹介します。

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