上手に気持ちを切り替えるには?
- 寒さに負けない体を目指す!ゆらぎがちな冬のご自愛ケアキナリノ編集部
1.身の回りをキレイにする
身の回りがキレイだと、俄然やる気が出て、仕事モードに入りやすくなります。
まずは、デスク周りを掃除して整えることからはじめましょう。
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2.お気に入りの手帖を開く
やる気だけはあるのに、なかなかスイッチが入らないなんてことはないですか?そんなときは、今一度頭の中でタスクを整理し直すことも大切かも。
お気に入りの手帖を開いて、スケジュールを確認したら、「To do リスト」を作成して、具体的にやるべき仕事をイメージしてみましょう。
イメージしたこと、好きなことを思いつくままに書き留めてみるのも良いですね。
自分なりのスイッチの入れ方を見つけてみましょう。
持っていて楽しくなる手帖たち
3.顔or手を洗う
なんだか気持ちが乗らない。
そんなときは、リセットが必要かも。
顔、またはお化粧をしているときは手をていねいに洗って、さっぱりしましょう。
手や顔を洗った後におすすめのタオル
4.ハーブティーを飲む
出典:pixabay.com
ハーブティーも気分転換にはおすすめ。
さっぱり系、あっさり系のハーブティーの他、オリジナルブレンドで自分にとってスイッチONしやすい組み合わせを見つけましょう。
なかなか、気分がすっきりしなくて、集中できないといったことはありませんか?
それは、ON/OFFのスイッチがしっかり切り替わっていないことが原因かもしれません。
子育てママの私から、仕事モードの私へ。
仕事モードの私から、好きに没頭する趣味人の私へ。などなど...
今回は、なりたい自分モードへ、うまく気持ちを切り替えるための7つのコツをご紹介します。