頑張りたいときのための”わたしスイッチ”♪うまく気持ちを切り替える7つのコツ

頑張りたいときのための”わたしスイッチ”♪うまく気持ちを切り替える7つのコツ

もうちょっと頑張りたいのに、なんだか気持ちが乗ってこない…。仕事も思うようにはかどらないことってありませんか。でも、気持ちが乗らない主な原因は、きっとうまく気持ちの切り替えができていないから。今回は、ON/OFFがさくっと切り替えられる”わたしスイッチ”を見つけるための7つのコツをおすすめアイテムとともにご紹介します。2017年09月26日作成

カテゴリ:
ライフスタイル
キーワード
暮らしやる気暮らし方過ごし方リフレッシュ・気分転換
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上手に気持ちを切り替えるには?

なかなか、気分がすっきりしなくて、集中できないといったことはありませんか?
それは、ON/OFFのスイッチがしっかり切り替わっていないことが原因かもしれません。

子育てママの私から、仕事モードの私へ。
仕事モードの私から、好きに没頭する趣味人の私へ。などなど...
今回は、なりたい自分モードへ、うまく気持ちを切り替えるための7つのコツをご紹介します。
出典:

なかなか、気分がすっきりしなくて、集中できないといったことはありませんか?
それは、ON/OFFのスイッチがしっかり切り替わっていないことが原因かもしれません。

子育てママの私から、仕事モードの私へ。
仕事モードの私から、好きに没頭する趣味人の私へ。などなど...
今回は、なりたい自分モードへ、うまく気持ちを切り替えるための7つのコツをご紹介します。

1.身の回りをキレイにする

身の回りがキレイだと、俄然やる気が出て、仕事モードに入りやすくなります。
まずは、デスク周りを掃除して整えることからはじめましょう。
出典:www.pexels.com

身の回りがキレイだと、俄然やる気が出て、仕事モードに入りやすくなります。
まずは、デスク周りを掃除して整えることからはじめましょう。

デスク周りの掃除に便利なアイテムをチェック!

デスク周りが簡単に掃除できる、インテリアにもなるハリネズミのブラシ。
散乱しているペンや書類を片付けたら、仕上げにサラサラッとデスクをキレイにしましょう。
出典:

デスク周りが簡単に掃除できる、インテリアにもなるハリネズミのブラシ。
散乱しているペンや書類を片付けたら、仕上げにサラサラッとデスクをキレイにしましょう。

[REDECKER] ハリネズミのテーブルブラシ | Piröleikki
胴体は天然木で、馬毛を使ったテーブルブラシです。 お部屋に掃除道具を出しっぱなしだと見た目が悪いですが、この商品については飾っておいても違和感なく、素敵なインテリアの一部となります。 いつでも手を伸ばしてサッと使えるのは、ブラシの大切な要素かもしれませんね。 道具の特性を生かしたハリネズミのデザイン。
散らばりやすいクリップは、まとめておくと取り出しやすいです。そのほかのこまごまとした小物類も帰る場所を用意してあげると散らかりません。
出典:

散らばりやすいクリップは、まとめておくと取り出しやすいです。そのほかのこまごまとした小物類も帰る場所を用意してあげると散らかりません。

MERCHANT&MILLS マーチャン&ミルズ|COPPERED BULB PINS | すべての商品 | | CDC general store
「CDC general store」で取り扱う商品「MERCHANT&MILLS マーチャン&ミルズ|COPPERED BULB PINS」の紹介・購入ページ

2.お気に入りの手帖を開く

やる気だけはあるのに、なかなかスイッチが入らないなんてことはないですか?そんなときは、今一度頭の中でタスクを整理し直すことも大切かも。
お気に入りの手帖を開いて、スケジュールを確認したら、「To do リスト」を作成して、具体的にやるべき仕事をイメージしてみましょう。
イメージしたこと、好きなことを思いつくままに書き留めてみるのも良いですね。
自分なりのスイッチの入れ方を見つけてみましょう。
出典:www.pexels.com

やる気だけはあるのに、なかなかスイッチが入らないなんてことはないですか?そんなときは、今一度頭の中でタスクを整理し直すことも大切かも。
お気に入りの手帖を開いて、スケジュールを確認したら、「To do リスト」を作成して、具体的にやるべき仕事をイメージしてみましょう。
イメージしたこと、好きなことを思いつくままに書き留めてみるのも良いですね。
自分なりのスイッチの入れ方を見つけてみましょう。

持っていて楽しくなる手帖たち

毎日手に取りたくなる♪越中和紙(富山県八尾市産)を生産している「桂樹舎」の和紙の手帖。
オリジナルでモダンなデザインでやる気もアップです。
出典:

毎日手に取りたくなる♪越中和紙(富山県八尾市産)を生産している「桂樹舎」の和紙の手帖。
オリジナルでモダンなデザインでやる気もアップです。

型染め和紙 メモ帳|名作デザイナーズ家具 インテリア雑貨の通販 METROCS(メトロクス)
型染め和紙製品を製造している桂樹舎のクラフト雑貨の販売。数量限定入荷です。
ちょっぴり日記風のかわいいクリアファイル。これなら資格試験の勉強もはかどるかも!?
ポジティブなイメージを高めて気持ちを切り替えたいときにおすすめです。
出典:

ちょっぴり日記風のかわいいクリアファイル。これなら資格試験の勉強もはかどるかも!?
ポジティブなイメージを高めて気持ちを切り替えたいときにおすすめです。

Berger stationery x leather hardcover travelers [20] three holes folder design - 柏格文具 | Pinkoi
台湾のデザイナー「berg」の名刺スタンド・クリアファイル。Pinkoi(ピンコイ)は150万人が利用するアジア最大級のデザイナーズマーケット。世界各国から集まった旬のデザインの中からお気に入りを見つけてみませんか?アクセサリー、雑貨、洋服、バッグ、シューズ、インテリア、マスキングテープも充実しています。レッツ・ショッピング!(1FvROTbT)

3.顔or手を洗う

なんだか気持ちが乗らない。
そんなときは、リセットが必要かも。
顔、またはお化粧をしているときは手をていねいに洗って、さっぱりしましょう。
出典:www.pexels.com

なんだか気持ちが乗らない。
そんなときは、リセットが必要かも。
顔、またはお化粧をしているときは手をていねいに洗って、さっぱりしましょう。

手や顔を洗った後におすすめのタオル

柔らかいオーガニック綿のタオル。
さっぱりした後は、やわらかタオルで顔や手を包み込んでやる気をオン!
出典:

柔らかいオーガニック綿のタオル。
さっぱりした後は、やわらかタオルで顔や手を包み込んでやる気をオン!

kontex コンテックス フラックスライン フェイスタオル エンジ|生活雑貨と日用品で毎日をたのしくするセレクトショップ、EVERYDAY MARKET(エブリデイ・マーケット)
上質なミニタオルを携帯していれば、出先での気持ちの切り替えもラクラク♪
ブルーのボーダーが入ったタオルは、見た目もさわやか。
どこでもいつでもささっと取り出せて気分転換におすすめです。
出典:

上質なミニタオルを携帯していれば、出先での気持ちの切り替えもラクラク♪
ブルーのボーダーが入ったタオルは、見た目もさわやか。
どこでもいつでもささっと取り出せて気分転換におすすめです。

CLASKA/ボーダー/フェイスタオル(ブルー) - BOWKNOT

4.ハーブティーを飲む

ハーブティーも気分転換にはおすすめ。
さっぱり系、あっさり系のハーブティーの他、オリジナルブレンドで自分にとってスイッチONしやすい組み合わせを見つけましょう。
出典:pixabay.com

ハーブティーも気分転換にはおすすめ。
さっぱり系、あっさり系のハーブティーの他、オリジナルブレンドで自分にとってスイッチONしやすい組み合わせを見つけましょう。

刺激的なハーブティーで気持ちを切り替え

飲みやすいルイボスティーベースのハーブティー。
アルコールをイメージした刺激的な風味5種類が楽しめます。
気分に合わせて選んでみましょう!
出典:

飲みやすいルイボスティーベースのハーブティー。
アルコールをイメージした刺激的な風味5種類が楽しめます。
気分に合わせて選んでみましょう!

STUDIO HATCH 5種類のルイボスティーセット 20袋
見ているだけでも楽しいパッケージ。
「ライズ&シャイン」、「スノア&ピース」、「カーマカメレオン」など、オリジナルブレンドによってスイッチON。
出典:

見ているだけでも楽しいパッケージ。
「ライズ&シャイン」、「スノア&ピース」、「カーマカメレオン」など、オリジナルブレンドによってスイッチON。

CLIPPER クリッパー |オーガニック ハーブティー -パンと日用品の店 わざわざ オンラインストア

5.好きなお菓子をちょっとだけ口にする

お腹一杯食べるのは、それだけで満足してしまうだけでなく、からだにも負担がかかってしまいます。
気分を切り替えたいときは、お気に入りのお菓子を少しだけいただきましょう。
出典:

お腹一杯食べるのは、それだけで満足してしまうだけでなく、からだにも負担がかかってしまいます。
気分を切り替えたいときは、お気に入りのお菓子を少しだけいただきましょう。

ちょっと食べにおすすめのお菓子

クッキーにスコーンに、ビスケットに…。体にやさしい素材で作ったお菓子がたっぷり詰まったセットです。
個包装になっているものや、一口サイズでちょっとずつ食べられるものを選ぶのがポイント。
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クッキーにスコーンに、ビスケットに…。体にやさしい素材で作ったお菓子がたっぷり詰まったセットです。
個包装になっているものや、一口サイズでちょっとずつ食べられるものを選ぶのがポイント。

わざわざのお菓子全部入り - パンと日用品の店 わざわざ オンラインストア
見ているだけでも楽しい!
袋に包まれたキャンディーとゼリー。
カラフルなスイーツはデスク上の飾りにもなりそうです。
出典:

見ているだけでも楽しい!
袋に包まれたキャンディーとゼリー。
カラフルなスイーツはデスク上の飾りにもなりそうです。

TODAY'S SPECIAL Online Store / SPRING SWEETS BOTTLE

6.アロマアイテムで気分アップ

自分の好きな香りで、気分もリフレッシュ!
アロマオイルやアロマキャンドルなどのアロマグッズは1つは常備しておきたいアイテム。
キャンドルが焚ける環境なら、キャンドルの炎を眺めるのも気分転換になりそう。
出典:

自分の好きな香りで、気分もリフレッシュ!
アロマオイルやアロマキャンドルなどのアロマグッズは1つは常備しておきたいアイテム。
キャンドルが焚ける環境なら、キャンドルの炎を眺めるのも気分転換になりそう。

rareEARTH レアアース ナチュラルフレグランス キャンドル - arekore アレコレ
見た目も美しいアロマワックスバー。
香りをかぐだけでも気分がリセットできます。
バッグにこっそり忍ばせてみませんか?
半年は香りを楽しむことができます。
出典:

見た目も美しいアロマワックスバー。
香りをかぐだけでも気分がリセットできます。
バッグにこっそり忍ばせてみませんか?
半年は香りを楽しむことができます。

再販×2 組み合わせ自由 ボタニカルアロマワックスバー[3個セット]|キャンドル・キャンドルホルダー|j'aime|ハンドメイド通販・販売のCreema
ほのかに香るアロマワックスバーのお得な3個セットです。アロマワックスバーはアロマキャンドルと違い、火を灯す必要がないので小さな子供やペットがいるご家庭でも安心...
こちらは馴染みのあるクスノキのアロマオイル。
ペパーミントやティーツリーなどのアロマオイルもいいですが、和風も魅力的です。
出典:

こちらは馴染みのあるクスノキのアロマオイル。
ペパーミントやティーツリーなどのアロマオイルもいいですが、和風も魅力的です。

樟脳オイル/内野樟脳「AXCIS,INC. online shop」
ナチュラルな暮らしに寄り添う家具や雑貨、インテリアを提案する AXCIS,INC. (株式会社アクシス) 直営店 axcis nalf と AXCIS CLASSIC の情報とオンラインショップです。
ロールオンタイプなら持ち運びしやすく、オフィスでささっと気分転換できて便利♪
オイルベースなので、ハンドクリームとして、ネイルオイルとして多目的に使えるところもまた魅力。
しっとりと潤うので乾燥ケアもお任せ。気分転換ついでに自分メンテナンスも忘れずに。
出典:

ロールオンタイプなら持ち運びしやすく、オフィスでささっと気分転換できて便利♪
オイルベースなので、ハンドクリームとして、ネイルオイルとして多目的に使えるところもまた魅力。
しっとりと潤うので乾燥ケアもお任せ。気分転換ついでに自分メンテナンスも忘れずに。

アロマ香水-花の中の花-ロールオン | ハンドメイドマーケット minne
《A woman》ロールオンアロマ上質のスイートアーモンドオイルに100%天然のエッセンシャルアロマオイルを入れたロールオンタイプの香水ですポケットタイプで持ち運びにも便利です↓↓↓香りレシピ↓↓↓”花の中の花”と言われる華やかなイランイラン”天然の精神...

7.お気に入りのアクセサリーを身に着ける

出かける前なら、スイッチを切り替えるためにお気に入りのアクセサリーを身に着けてみましょう。
おすすめは、目に触れやすいブレスレットです。

輝くブレスレットは気持ちがアップし晴れやかになります。
出典:

出かける前なら、スイッチを切り替えるためにお気に入りのアクセサリーを身に着けてみましょう。
おすすめは、目に触れやすいブレスレットです。

輝くブレスレットは気持ちがアップし晴れやかになります。

ガーランドブレスレット|ブレスレット・バングル|ritta|ハンドメイド通販・販売のCreema
真鍮を彫金したガーランドをブレスレットにしました。小さめのフラッグがとてもかわいいです。重ね付けなどにも。パーティーやフェスなどにもおすすめです。サイズ…約1...
金属が苦手な方は、カラーの組み合わせが楽しい繊維系のブレスレットはいかがでしょう?
出典:

金属が苦手な方は、カラーの組み合わせが楽しい繊維系のブレスレットはいかがでしょう?

<< >> Travel, choice of single-letter cotton wax Sheng Sheng ring (single price) - LIULIUYA - 帶來溫暖的編織手作 | Pinkoi
台湾のデザイナー「LIULIUYA」のブレスレット。Pinkoi(ピンコイ)は150万人が利用するアジア最大級のデザイナーズマーケット。世界各国から集まった旬のデザインの中からお気に入りを見つけてみませんか?アクセサリー、雑貨、洋服、バッグ、シューズ、インテリア、マスキングテープも充実しています。レッツ・ショッピング!(1NKIFFas)

お気に入りのアイテムでうまくスイッチを切り替えて

スイッチを切り替えるための、今回は7つの方法をご紹介してきました。
お気に入りのアイテムを取り入れつつ、ぜひ自分にぴったりの方法を探してみてくださいね。
出典:

スイッチを切り替えるための、今回は7つの方法をご紹介してきました。
お気に入りのアイテムを取り入れつつ、ぜひ自分にぴったりの方法を探してみてくださいね。

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