通学や通勤のときの毎日の移動時間、旅行のときの長い移動時間、いつもどのように過ごしていますか？
いつもと同じ景色、長時間同じ姿勢で過ごすことに疲れを感じてはいないでしょうか。

毎日ぼーっと移動時間を過ごすだけではもったいないですよ。
隙間時間をビジネスタイムにあてたり、リラックスタイムにあてたりして、もっと有効的に活用してみましょう！

移動中は有意義な時間を過ごしたい、リラックスして過ごしたいというときにおすすめなのが、読書。

小説でも啓発書でも、自分の好きな本を1冊バックに忍ばせておきましょう。できれば持ち運びに便利な、ソフトカバーのコンパクトな書籍が良いですね。

いろんな種類の本をもっとスマートに読みたいというときは、電子書籍が読めるタブレットを持ち歩くのもおすすめ。

持ち歩いている本が気乗りしないときや読み飽きてきたときに便利です。

とにかく移動中はリラックスして過ごしたい、気分を高めたいときにおすすめなのが、音楽を聴くという過ごし方です。

車内などに自分の席があるときにおすすめの方法ですが、ちょっと頭の体操をして、脳をしっかり目覚めさせたいときには、ルービックキューブをやってみるという方法もあります。

最近はクラシックなものだけでなく、面が多かったり変わり種もあるので、チャレンジしてみては？

飛行機や新幹線ならまだしも、電車などの一般車両では、なかなかゆっくり座ってふくらはぎや腕をマッサージなんてできませんよね。

そんなときは、ゆっくりまぶたを閉じて、目を上下、左右、右回り左回りにくるっと回してみて。目が疲れぎみのときは、意外とスッキリするものですよ。

長旅や、仕事・学校の帰りは疲れもピークに達しているはず。

無理になにかしようとせずに、たまには目を閉じて、休憩することも大切です。

通勤途中なら、今日やることを頭の中で整理して、優先順位とタスク立てをするのも効率の良い移動中の過ごし方。

職場に着いたらやることが分かっているので、仕事もスムーズに取り掛かれるはずですよ。

ニュースや読書、音楽に飽きてきたなというときは、英語やドイツ語、中国語など語学学習をしてみるというのはいかがでしょう？

冊子を持ち歩くのが難しいくらい混雑しているときは、音楽プレイヤーやスマートフォンを活用して耳で聞いて学習するという方法もありますよ。

飛行機の移動でも、国際線で移動するときは、機内で映画を視聴したり、ゲームを楽しんだりできるというサービスもあります。

特に長期フライトは退屈しやすいので、機内のサービスをうまく使うのが退屈を充実に変えるコツかもしれません。

退屈だなと思っていた移動時間も、過ごし方を変えるだけで実のある時間となります。

ぜひ自分に合った、移動時間を有意義に過ごす方法を見つけてみてください。