新しい年を迎える時はワクワクしたはずなのに、いざ始まってみると去年と変わらず仕事や家事に忙しい毎日ではありませんか？
何か新しいことをしたくても時間もないしお金もかけられない、そんな方も多いのではないでしょうか。

あっという間に過ぎていく1年。「やらなければいけないこと」をするだけでなく、小さな幸せや楽しさを感じながら充実した毎日を過ごしたいですよね。そのために、生活の中で少し意識を変えてみたい5つのことについて見ていきましょう。

忙しいとどうしても手を抜きがちな食事ですが、お料理の香りや見た目、食事をしながらの会話など「食べること」には多くの楽しみがあります。

コーヒーを淹れたりシチューを煮込むなど、食べることにまつわる「時間」を楽しむ、という方法もありますね。どちらにしても健康で普通の毎日があるからこその楽しみ。この「楽しみ」をもっと意識的に大切にしてみましょう。

体の調子が良いと気持ちまでなんとなく明るくなるということはありませんか？体と心は密接に繋がっていますね。健康で引き締まった体型でいることは大きな自信をくれます。自分の姿を自分自身が素敵だと思えることは、とても幸せなことではないでしょうか。

なるべく階段を使ったり寝る前にストレッチをするなど、意識的に体を動かしてみましょう。お腹が凹んだりむくみが減るなど、目に見えて変化を実感できるのも嬉しいところです。

幾つになっても、新しく学ぶことは嬉しいことです。興味のあることならなおさらですね。ラジオやテレビはもちろん、インターネットも活用できるため、外で習うのが難しくても独学できるのが嬉しいところです。

行ってみたい国の言語を学ぶ、好きなお酒の歴史を紐解く、気になる食材の調理法を調べつくすなど、気になることを学んでみましょう。もっと知りたいと思う気持ちが毎日の生活を豊かにしてくれそうです。

出かける予定はなくとも、軽くメイクをしたり香水をつけるなど心地よさを感じるくらいに自分に手をかけてあげましょう。

ネイルの色を変えたり普段はつけない色のリップを使うなど、メイクには少しの変化でも心を弾ませる力があります。鏡を見る楽しみが生まれ、自然と笑顔になれると嬉しいですね。

小さな観葉植物を部屋に飾るだけでもお部屋の雰囲気が変わります。グリーンに癒されたり、種類によっては空気の清浄をしてくれる植物も。

小さな芽をつけたり花を咲かせるなど、変化を見せてくれるのも植物の嬉しいところです。植物の小さな声を聞きながら一緒に暮らすことは、毎日にささやかな楽しみをくれそうです。

必ず叶えたいという事情や意思がないと、「生活の中の小さなこと」というのは続けるのが難しいものですね。継続させるためにお勧めしたいのが、「記録すること」です。

食べたものや使ってみて良かった食材、運動による体の変化など、写真を撮ったり日記をつけるなど記録してみましょう。お気に入りのノートを使ったりマスキングテープで彩りを添えるなど、好きな要素を加えることでより長続きしやすくなります。

今ある生活の中で、意識を変えることによって楽しみや幸せを見出せたら嬉しいですね。自由になる時間やお金など、限られた中でも工夫しながら楽しく生活できるように、小さなところから始めましょう♪