私を変えるのは、私だけ！「アロマ」を使った癒しの自分磨き

アロマテラピーの本でおすすめなのがこちら。佐々木薫先生というアロマ界では有名な方が、世界中を周りながら香料植物を辿っていく本になります。静止画としてじっくりと見たい場面ばかりの、とても美しい写真たちは、他の本では見ることがない景色ばかり。まるで自分が世界を旅しているかのような体験ができます。

新しいことに挑戦する時は緊張してしまうもの。緊張を緩やかに、心を落ち着かせてくれるのはフランキンセンスです。爽やかなライムの香りも交じるスパイシーなウッディの香りがします。緊張は決して悪いことばかりではなく、集中するためにもある程度は必要なものです。ワクワクの気持ちに変えて、新しいチャレンジを楽しみましょう。

瞑想におすすめなのはサンダルウッド。和名は白檀。お香として古くから使われてきたため、日本人にも馴染みのある香りで、瞑想に最適です。深いウッディの香りは、心に静けさをもたらし、疲れた身体を癒してくれます。瞑想のたびにこの香りを使用することで、瞑想への導入も簡単になり、習慣化しやすくなります。たまにベルガモットなどを加えて楽しむこともおすすめです。

アルジェランはオーガニックにこだわり、100％天然精油を使用したブランドです。カラーリップは売り切れが続出した商品として有名で、とても人気があります。口にするものはどうしても食べてしまうもの。内容成分にこだわりながら、クリアな発色でツヤツヤにすることができます。

アルジェランから出ている化粧水は、まさに精油の香りそのもの。天然香料（精油）は合成香料に比べて高価なため、あまり販売されてきませんでしたが昨今のナチュラルコスメの流れによって、ここまで精油を感じることができる商品が誕生しました。2～3種類だけではなく、何種類も精油が使われているためハーブのブーケを抱えているかのよう。ここまで使われている商品はめずらしいためおすすめです。

ジュリークは、オーガニック自社農場を保有し、手間と時間がとにかくかけられているオーストラリア発のブランドです。オーストラリアはとても自然にこだわり植物を大切にする国。自然や動物を大切に考える教育も徹底しています。ボディローションは大切に育てた植物たちの力による潤いや、ゼラニウムとクラリセージの甘みのあるハーバルな香りを感じることができます。

実はアルジェランの製品を製造しているのも、このTHE PUBLIC ORGANIC。オーガニックにこだわり、フランスの植物療法の知識をもつ社員たちによって提案されています。このリラックスブレンドはラベンダーの落ち着きに、シダーウッドのシャープなウッディさがとても合います。そのほかにも精油がたくさん入っているのがこのブランドのおすすめな点。とにかく内容にこだわっているためおすすめです。

運動後は、サイプレスを使って身体をケアしてみましょう。マッサージオイルやボディークリームをたっぷり手にとり、1滴だけ精油を垂らして混ぜて、疲れた部位へ。スポーツ選手のケアにも使われているアロマを使ったケアは、身体を整えるだけでなく香りによって落ち着きや集中力など様々な部分で良い働きを生みます。メディカルアロマとして徹底的に成分チェックを行っているプラナロムのサイプレスはスーッと爽やかなウッディで気持ちが良いです。10mlと量も多いため、安心して使う事ができます。

フィレンツェにある世界最古の薬局の一つであるサンタ・マリア・ノヴェッラ。このブランドから、香りがする紙が販売されています。これは古くからあるもので、火をつけてお香として香りを広げたり、クローゼットに入れて香りを服へ移すことができます。これを手帳にはさむと、開くたびに樹脂やオリエンタルスパイスの香りがふんわりと広がり、スケジュール管理も楽しい時間となります。

忘れてしまいがちな事を思い出したい時には、持ち運びができるロールオンタイプが便利。オイルで希釈されているため、肌に直接つけることができます。首や手首に付けると、花々が広がる甘くて落ち着く香りによって深呼吸ができます。続けることで、この香りを嗅ぐごとに、自分のできていることへ目を向けるという習慣が身につきます。

大きな決断も、小さな選択も、人生に関わってくるもの。自分の本心を聞いてあげる時間は大切だからこそ、ヒノキの香りでクリアにしていくことで、より落ち着いて考えることができます。そんな時、スプレータイプはとても便利ですぐに香りを楽しむことができます。ヒノキの精油だけでなく、ヒノキの蒸留水も使われており化学成分は一切入っていません。