毎日のことなので、つい自分流で適当になってしまいがちな「洗顔」。まずは、次のチェックリストを試してみてください。

洗顔料は洗濯ネットなどを使用してしっかり泡立てましょう。手の平にたっぷり、ひっくり返しても落ちないくらいの濃密な泡にするのがポイントです。濃密な泡をクッションのようにして洗うことで、肌への摩擦が少なくなり、肌への負担が軽減されます。

すすぎも重要なポイント。洗顔料が顔に残っていると、毛穴に詰まったり肌トラブルの原因になることも。すすぎはしっかり、手の平に流水を溜めてそっと泡を溶かすイメージで、20～30回すすぐようにしましょう。流し残しやすい生え際やフェースライン、小鼻の脇や顎下なども念入りに。

なお、お風呂に入ったついでにとシャワーを直接当てるのはNG！シャワーの水圧は肌に負担をかけてしまいます。

顔の水分を拭き取る時はタオルでゴシゴシと強くこすったりするのはNG。摩擦でお肌に負担をかけないように、優しくポンポンと押さえ水分を拭き取りましょう。

乾燥するからと、水分をそのままにしてしまうのは逆効果。蒸発する時に肌の内部の水分まで一緒に出ていってしまうので、すぐに拭き取りましょう。

気になる方は、一度、洗顔料を使わず湯ですすぐだけにして肌状態を確かめてみましょう。睡眠中の皮脂分泌が多かったり、夜のスキンケアの油分でベタつきが残っている場合は洗顔料を使うなど、朝の洗顔は自分の肌の状態やタイプに合わせて、洗顔料を使うか否かを選択することをおすすめします。

クリームタイプは油分と水分をバランスよく含んでいて、すすぎもスムーズに行えます。程よい洗浄力と肌への優しさを兼ね備え、洗い上がりがしっとりするのが特徴です。

30代になるとクレンジングの摩擦でさえ刺激になります。クリームならこっくりしたテクスチャーがクッションとなり、摩擦が少なく弱い力で落とせるので肌への負担が少なくすみますよ。乾燥肌の方におすすめです。

ジェルタイプは洗浄力は低めですが、油分より水分が多く必要な皮脂や水分まで落とし過ぎず、ジェルの厚みが摩擦をやわらげてくれるので肌への負担が比較的少ないのが特徴です。

休日はナチュラルメイクで過ごす人や、マイルドな洗顔料でも肌がつっぱるという人にはジェルタイプがおすすめです。

ミルクタイプはクリームタイプより軽い使い心地で洗い上がりがしっとりします。オイルタイプより油分が少なく洗浄力も弱めなので、クレンジングで肌荒れを起こしたことがある人にもおすすめです。

肌を守るのに必要な皮脂や水分を落とさずメイクだけを優しくオフできる保湿重視のミルクタイプは、特に刺激が少ないので乾燥肌さんはもちろん、敏感肌さんにもおすすめ。

自分の肌のタイプやコンディションに合わせてメイク落としを選んだとしても、勿体ないからとケチって使っていては、効果は半減。
必ず適量をしっかり使いましょう。量が少なすぎると肌への摩擦を増やすことにもなりかねないので、注意が必要です。
たっぷり使って、メイクを落としましょう。

アイメイクやリップはメイクをしっかりする上、皮膚が薄くデリケートな部分。専用のリムーバーで肌に負担がかからないように、優しく丁寧に落としましょう。コットンや綿棒ににたっぷり含ませて、擦らずじっくりオフしてくださいね。

朝につけたメイクは、日中出る皮脂や汗などの代謝物と混ざり、空気中の汚れの影響を受けてどんどん酸化してしまいます。「メイクを落とすのはお風呂の時」という人も多いかもしれませんが、帰宅してすぐに落とすのがおすすめ。手洗い、うがいと一緒にメイク落としも習慣にするといいですね。