作り方はとっても簡単【デトックスウォーター&スムージー】レシピ

作り方はとっても簡単【デトックスウォーター&スムージー】レシピ

フルーツの優しい甘さと香りがほんのり感じられる「デトックスウォーター」や「スムージー」は、見た目もとっても可愛らしくお洒落で、疲れた時やリフレッシュしたい時にぴったりの飲み物です。お好みのフルーツや野菜をカットしてミネラルウォーターと合わせるだけと、作り方もとっても簡単!オフィスにアウトドアに…手作りのデトックスウォーター&スムージーと一緒に出かけてみませんか♪2019年01月28日作成

カテゴリ:
美容・ケア
ブランド:
KINTO
ガラス工房 橙
キーワード
ヘルス・ビューティーデトックスデトックスウォーターレシピ野菜・フルーツ
お気に入り数808

カラフルなフルーツや野菜で作る『デトックスウォーター』

海外セレブやモデルが火付け役となり、今やインスタグラムなどでも定番となった「デトックスウォーター」や「スムージー」。
好きなフルーツや野菜を使って手軽に作れて、見た目もとってもお洒落なので、マイボトルに詰めるだけで気分がUPしますよね…。
出典:

海外セレブやモデルが火付け役となり、今やインスタグラムなどでも定番となった「デトックスウォーター」や「スムージー」。
好きなフルーツや野菜を使って手軽に作れて、見た目もとってもお洒落なので、マイボトルに詰めるだけで気分がUPしますよね…。

特に乾燥が気になる今の時期は、こまめな水分補給が風邪の予防にもつながります。
糖分の多いジュースやスポーツドリンクを飲むより、果物や野菜の栄養が溶け込んでいる「デトックスウォーター」や「スムージー」は、体にも優しくおすすめです。見た目も可愛くてお洒落な「デトックスウォーター」や「スムージー」。パーティーは勿論、マイボトルにつめて持ち歩けば、気分もUPしそうですね♪
出典:stocksnap.io

特に乾燥が気になる今の時期は、こまめな水分補給が風邪の予防にもつながります。
糖分の多いジュースやスポーツドリンクを飲むより、果物や野菜の栄養が溶け込んでいる「デトックスウォーター」や「スムージー」は、体にも優しくおすすめです。見た目も可愛くてお洒落な「デトックスウォーター」や「スムージー」。パーティーは勿論、マイボトルにつめて持ち歩けば、気分もUPしそうですね♪

デトックスウォーターって?

「デトックスウォーター」というのは、お水(ミネラルウォーター)に、様々なフルーツや野菜を浸したフレーバーウォーターのこと。
お水にフルーツや野菜の栄養や成分が浸透し、体にも色々な嬉しい効果があると言われています。
基本的には、お水とフルーツや野菜があるだけで簡単に作ることが出来るので、今日からすぐに試せるというのも「デトックスウォーター」の魅力です。
出典:unsplash.com

「デトックスウォーター」というのは、お水(ミネラルウォーター)に、様々なフルーツや野菜を浸したフレーバーウォーターのこと。
お水にフルーツや野菜の栄養や成分が浸透し、体にも色々な嬉しい効果があると言われています。
基本的には、お水とフルーツや野菜があるだけで簡単に作ることが出来るので、今日からすぐに試せるというのも「デトックスウォーター」の魅力です。

「デトックスウォーター」に比べると、よりフルーツや野菜の栄養素を体に取り込めるのが「スムージー」。
「スムージー」は、凍らせた野菜や果物をミキサーにかけた飲み物」のことで、皮や種も丸ごとミキサーにかけて作るので、食物繊維や栄養素が豊富なのが特徴です。
野菜ジュースとスムージーの最も大きな違いは、使う道具の違いなんです。ミキサーで作るのが「スムージー」、ジューサーで作るのが「野菜(フルーツ)ジュース」なんです。
出典:www.pexels.com

「デトックスウォーター」に比べると、よりフルーツや野菜の栄養素を体に取り込めるのが「スムージー」。
「スムージー」は、凍らせた野菜や果物をミキサーにかけた飲み物」のことで、皮や種も丸ごとミキサーにかけて作るので、食物繊維や栄養素が豊富なのが特徴です。
野菜ジュースとスムージーの最も大きな違いは、使う道具の違いなんです。ミキサーで作るのが「スムージー」、ジューサーで作るのが「野菜(フルーツ)ジュース」なんです。

デトックスウォーター作りの注意点は?

無農薬のフルーツを選ぼう!

デトックスウォーターを作る際、フルーツや野菜は皮ごと使う事も多いので、残留農薬に注意!
無農薬のものが無い場合には、皮をむくか、使う前に流水で丁寧に洗いましょう。
出典:www.pexels.com

デトックスウォーターを作る際、フルーツや野菜は皮ごと使う事も多いので、残留農薬に注意!
無農薬のものが無い場合には、皮をむくか、使う前に流水で丁寧に洗いましょう。

早めに飲み切る

次に注意したいポイントは衛生管理。
デトックスウォーターは、一般のジュースのように保存料が入っていないので、出来上がったらすぐに冷蔵庫に保存し、なるべく1日で飲み切るようにしましょう。特に夏場は中に入っている野菜やフルーツがいたみやすいので、要注意です。
出典:

次に注意したいポイントは衛生管理。
デトックスウォーターは、一般のジュースのように保存料が入っていないので、出来上がったらすぐに冷蔵庫に保存し、なるべく1日で飲み切るようにしましょう。特に夏場は中に入っている野菜やフルーツがいたみやすいので、要注意です。

フレッシュな生のフルーツや野菜を使おう!

生のフルーツや野菜を使うのがデトックスウォーターの魅力でもあります。栄養面やカロリーのことなどを考え、缶詰やシロップ漬けのフルーツはNG。フレッシュな生のフルーツと野菜を使いましょう。
出典:unsplash.com

生のフルーツや野菜を使うのがデトックスウォーターの魅力でもあります。栄養面やカロリーのことなどを考え、缶詰やシロップ漬けのフルーツはNG。フレッシュな生のフルーツと野菜を使いましょう。

野菜やフルーツの量はお好みに合わせて調節しよう!

デトックスウォーターの中に入れる野菜やフルーツの量は、お好みに合わせて調整しましょう。
フレーバーがほんのり香る程度がお好みなら、フルーツや野菜は少量に。逆にフルーツや野菜をたっぷり入れると香りも味もしっかりと感じられるでしょう。
また、柑橘類は、多く入れると皮の苦味が気になる場合があるので、その場合には皮をむいてもOK!
出典:unsplash.com

デトックスウォーターの中に入れる野菜やフルーツの量は、お好みに合わせて調整しましょう。
フレーバーがほんのり香る程度がお好みなら、フルーツや野菜は少量に。逆にフルーツや野菜をたっぷり入れると香りも味もしっかりと感じられるでしょう。
また、柑橘類は、多く入れると皮の苦味が気になる場合があるので、その場合には皮をむいてもOK!

好きなフレーバーで楽しむ!”デトックスウォーター”レシピ

きゅうりのデトックスウォーター

見た目にもとっても爽やかなキュウリとレモンのデトックスウォーター。
スライスして水に浸けるだけと、作り方もとっても簡単!デトックスウォーターは、体の老廃物の排出にもいいと言われています。是非、作ってみて下さいね♪
出典:

見た目にもとっても爽やかなキュウリとレモンのデトックスウォーター。
スライスして水に浸けるだけと、作り方もとっても簡単!デトックスウォーターは、体の老廃物の排出にもいいと言われています。是非、作ってみて下さいね♪

キュウリとレモンのデトックスウォーター【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ/2017.07.17公開のレシピです。
キュウリとレモンを水に浸けただけ。老廃物の排出にも◎キュウリとレモンのデトックスウォーター/岡本 由香梨のレシピ。[飲み物、他/冷たいドリンク]2017.07.17公開のレシピです。

林檎の爽やかデトックスウォーター♪

リンゴを皮ごと薄くスライス。そこへ皮をむいたレモン、グローブをin。
リンゴの赤が可愛らしく、自然な甘味と香りに”ほっこり”癒されます。
出典:

リンゴを皮ごと薄くスライス。そこへ皮をむいたレモン、グローブをin。
リンゴの赤が可愛らしく、自然な甘味と香りに”ほっこり”癒されます。

林檎の爽やかデトックスウォーター♪ by 小寺 洋子 | レシピサイト「Nadia | ナディア」プロの料理を無料で検索
林檎の爽やかデトックスウォーター♪ by 小寺 洋子 林檎を皮ごと薄くスライスし、皮なしレモン、クローブ入りの デトックスウォーターです♪ 自然な甘み、爽やかさでとっても美味しいです☆

キウイとレモンとミントのデトックスウォーター

レモンの皮には普段摂取しにくい成分が入っているんだとか…。出来るだけ、国産の防腐剤や農薬不使用のものを使いましょう!炭酸水で作るデトックスウォーターは、気分もリフレッシュしてくれます。お仕事や家事や育児の合間に、ちょっと一息してみませんか!
出典:

レモンの皮には普段摂取しにくい成分が入っているんだとか…。出来るだけ、国産の防腐剤や農薬不使用のものを使いましょう!炭酸水で作るデトックスウォーターは、気分もリフレッシュしてくれます。お仕事や家事や育児の合間に、ちょっと一息してみませんか!

キウイとレモンとミントのデトックスウォーター by mayucoさん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載!
キウイとレモンとミントのデトックスウォーター by mayucoさん」 広島産のレモンが買えたので、こちらのデトックスウォーターを♡デトックスウォーターとは こちら です。いきなりですが、 実はレモンの皮には普段摂取しにくい ”ペスベジリ...

ブルーベリーとプラムとローズマリーのデトックスウォーター

ブルーベリーとプラム、ローズマリーで作るデトックスウォーター。ベリーの香りと、自然に色づいた赤がとてもキレイですね!
出典:

ブルーベリーとプラム、ローズマリーで作るデトックスウォーター。ベリーの香りと、自然に色づいた赤がとてもキレイですね!

ブルーベリーとプラムとローズマリーのデトックスウォーター by タラゴン | レシピサイト「Nadia | ナディア」プロの料理を無料で検索
ブルーベリーとプラムとローズマリーのデトックスウォーター by タラゴン 暑い日にさっぱりとベリーの香りを味わえるドリンク。

パイナップルと生姜とミントのデトックスウォーター

パイナップルと生姜、ミントで爽やかなモーニングウォーターなんていかがでしょう!
気分がなんだか落ち込み気味…。そんな時にもおすすめのデトックスウォーター。パイナップルの甘い香りに癒されてみませんか♪
出典:

パイナップルと生姜、ミントで爽やかなモーニングウォーターなんていかがでしょう!
気分がなんだか落ち込み気味…。そんな時にもおすすめのデトックスウォーター。パイナップルの甘い香りに癒されてみませんか♪

パイナップルと生姜とミントのデトックスウォーター by mayucoさん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載!
パイナップルと生姜とミントのデトックスウォーター by mayucoさん」 爽やかな朝には、爽やかなデトックスウォーターを(〃∇〃)なんか調子でないなー、 スッキリしないなー、 なんて思う方にぴったりです!代謝をあげる系ですよー♡パイナッ...

心も体もリフレッシュ!アレンジいろいろ”スムージー”レシピ

冷凍みかんとバナナのスムージー

お食事の後にデザート感覚で楽しめる冷凍みかんとバナナのスムージー。お子さまもきっと喜んでくれるハズ。
淡いオレンジ色が優し気で、みかんの爽やかな香りに癒されます。
出典:

お食事の後にデザート感覚で楽しめる冷凍みかんとバナナのスムージー。お子さまもきっと喜んでくれるハズ。
淡いオレンジ色が優し気で、みかんの爽やかな香りに癒されます。

冷凍みかんとバナナのスムージー【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ/2016.12.05公開のレシピです。
食後のデザートにデザート感覚でいただけるスムージー。冷凍みかんとバナナのスムージー/和田 良美のレシピ。[飲み物、他/冷たいドリンク]2016.12.05公開のレシピです。

朝の一杯♪グリーンスムージー

元気に今日も頑張るぞ…。そんな時には、栄養満点グリーンスムージーはいかがでしょう!
小松菜、パセリ、セロリの葉と、緑のお野菜たっぷりですが、りんごやオレンジ果汁、さらには生姜が加わることで青臭さも気になりません。
出典:

元気に今日も頑張るぞ…。そんな時には、栄養満点グリーンスムージーはいかがでしょう!
小松菜、パセリ、セロリの葉と、緑のお野菜たっぷりですが、りんごやオレンジ果汁、さらには生姜が加わることで青臭さも気になりません。

朝の一杯♪グリーンスムージー by こだまゆきこ | レシピサイト「Nadia | ナディア」プロの料理を無料で検索
朝の一杯♪グリーンスムージー by こだまゆきこ 朝、この一杯のグリーンジュースを飲むと元気が出ます! 青臭くなくとっても飲みやすい味です。 材料をミキサーに入れて回すだけで簡単です。

デトックスに。メロンスムージー!

作り方はとっても簡単【デトックスウォーター&スムージー】レシピ
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デトックスに。メロンスムージー! by ウェルネスアドバイザーmihokoさん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載!
「デトックスに。メロンスムージー!」メロンにはカリウムが豊富でデトックス効果が期待できますが、メロンのワタの部分には疲労回復効果のあるクエン酸が含まれるのでワタの部分も捨てずに使用する(種は除く)。また活性酸素から体を守ってくれるβカロテン...

おやつにも♪フレッシュブルーベリーのスムージー

カフェ気分で楽しめるブルーベリーのスムージー。凍らせたブルーベリーとヨーグルトの組み合わせが絶妙です!
見た目の紫色がとってもキレイなので、来客時のウェルカムドリンクなどにもぴったり♪
出典:

カフェ気分で楽しめるブルーベリーのスムージー。凍らせたブルーベリーとヨーグルトの組み合わせが絶妙です!
見た目の紫色がとってもキレイなので、来客時のウェルカムドリンクなどにもぴったり♪

おやつにも♪フレッシュブルーベリーのスムージー by 楠みどり | レシピサイト「Nadia | ナディア」プロの料理を無料で検索
おやつにも♪フレッシュブルーベリーのスムージー by 楠みどり 国産ブルーベリーは今が旬。凍らせてヨーグルトと合わせてスムージーにしました。ヘルシーなので夏休み中の子どものおやつとしてもぴったりです。

簡単&美肌効果も!!トマトスムージー

美肌効果もあると言われるトマトを使ったスムージーは、隠し味にオリーブオイルが…。サラッとして飲みやすいので、お食事のお供にいかがでしょう!
出典:

美肌効果もあると言われるトマトを使ったスムージーは、隠し味にオリーブオイルが…。サラッとして飲みやすいので、お食事のお供にいかがでしょう!

簡単&美肌効果も!!トマトスムージー by いっこ@白柳徹子(佐川いく子)さん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載!
「簡単&美肌効果も!!トマトスムージー」簡単で美肌効果もあるので、女性のみなさに是非オススメしたいレシピです。,バナナ,オレンジ,トマト,オイル,オリーブ,オリーブオイル,水,簡単,ドリンク,美肌,健康

保存には、お洒落なジャグやカラフェはいかがでしょう♪

長長野県東御市の海野宿にあるガラス工房 橙(だいだい)さんが作るピッチャージャグは、胡桃の殻を燃やした灰をガラスの原料とまぜ、溶かして使っているため、どこか昔懐かしいような、ほんのりと淡い緑色に…。
出典:

長長野県東御市の海野宿にあるガラス工房 橙(だいだい)さんが作るピッチャージャグは、胡桃の殻を燃やした灰をガラスの原料とまぜ、溶かして使っているため、どこか昔懐かしいような、ほんのりと淡い緑色に…。

休日の昼下がり、こんな素敵なジャグにデトックスウォーターを入れて、ほっこり癒しの時間を過ごしてみませんか…。
出典:

休日の昼下がり、こんな素敵なジャグにデトックスウォーターを入れて、ほっこり癒しの時間を過ごしてみませんか…。

しっかりと重みのある作りなので、ワインや牛乳などの飲み物は勿論、花瓶として使ってもとっても素敵です。
出典:

しっかりと重みのある作りなので、ワインや牛乳などの飲み物は勿論、花瓶として使ってもとっても素敵です。

くるみガラス ピッチャー ジャグ |ガラス工房 橙 -パンと日用品の店 わざわざ オンラインストア
お料理などを作った時に、器にこだわると、それだけで見栄えがグーンとアップするものですが、デトックスウォーターを保存する容器にもこだわってみませんか!こちらは、傾けると自然に蓋が開き、もとに戻すと自然に閉まる構造のウォーターカラフェCAPSULE。
360度どの方向からでも注ぐことが出来るので、持つ向きを変えることなく、スムーズにグラスへ…。
見た目も、シンプルでお洒落、かつ使い勝手抜群です!
出典:

お料理などを作った時に、器にこだわると、それだけで見栄えがグーンとアップするものですが、デトックスウォーターを保存する容器にもこだわってみませんか!こちらは、傾けると自然に蓋が開き、もとに戻すと自然に閉まる構造のウォーターカラフェCAPSULE。
360度どの方向からでも注ぐことが出来るので、持つ向きを変えることなく、スムーズにグラスへ…。
見た目も、シンプルでお洒落、かつ使い勝手抜群です!

シンプルな中にも品のある佇まいが魅力のOVAのウォーターカラフェ。蓋とボディの2つのパーツのみで構成されていて、片手でも楽に注げるように、使い心地を計算しつくしたデザインが特徴的。
デトックスウォーターは勿論、麦茶、アイスコーヒー、紅茶などなど、様々な飲み物の保存に最適です。
出典:

シンプルな中にも品のある佇まいが魅力のOVAのウォーターカラフェ。蓋とボディの2つのパーツのみで構成されていて、片手でも楽に注げるように、使い心地を計算しつくしたデザインが特徴的。
デトックスウォーターは勿論、麦茶、アイスコーヒー、紅茶などなど、様々な飲み物の保存に最適です。

KINTO / CAPSULE
KINTO / OVA ウォーターカラフェ

おわりに…。

野菜や果物本来の香りや味を楽しむデトックスウォーターやスムージー。
カラフルなその見た目もとってもお洒落なので、ホームパーティーや、おうちで女子会♪なんて時にもぴったりです!

普段は捨ててしまう果物の皮の部分には栄養分が沢山詰まっています。自然の恵みがいっぱい溶け込んだデトックスウォーター&スムージーで、体に優しい水分補給を始めてみませんか…。
出典:unsplash.com

野菜や果物本来の香りや味を楽しむデトックスウォーターやスムージー。
カラフルなその見た目もとってもお洒落なので、ホームパーティーや、おうちで女子会♪なんて時にもぴったりです!

普段は捨ててしまう果物の皮の部分には栄養分が沢山詰まっています。自然の恵みがいっぱい溶け込んだデトックスウォーター&スムージーで、体に優しい水分補給を始めてみませんか…。

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