子供だけじゃない。大人も楽しめるトランポリン

そんなあなたにぜひおすすめしたいのが、今回ご紹介する「トランポリンエクササイズ」。トランポリンといえば子供の遊び道具のイメージがありますが、大人のトレーニングアイテムとして実はとても優秀なんです。家にひとつあれば家族みんなで楽しむことができますよ。
トランポリンエクササイズのメリット
場所や天候に左右されず、自宅で好きな時にできる

体への負担をあまりかけずに全身運動ができる

体幹が鍛えられ姿勢が良くなる

脂肪燃焼効果が期待できる

楽しくできてストレス解消になる

トランポリン使用時に気をつけたいこと
騒音に注意

準備運動は忘れずに

トランポリンエクササイズを始めてみよう
まずはこれから。基本のトランポリンエクササイズ

① ウォーキングでウォームアップ

② 小さくジャンプ → 徐々に大きくジャンプ

③ 回転ジャンプ

④ ツイストジャンプ

⑤ 開脚ジャンプ

⑥ ランニングからの全力ダッシュ

動画を見ながら一緒にやってみよう

トレーナーさんが優しく教えてくれるトランポリン入門
基本的なトランポリンエクササイズ、3分チャレンジ
10分できたらすごい。上半身も一緒にエクササイズ
超ハード。これを続ければ脂肪燃焼が期待できそう
厳選。トランポリンのおすすめアイテム

コンパクトで静か。安心の一年保証つき
直径92cmとコンパクトで、さらに使わない時には折り畳んで収納もできる便利さ。バネ部分が布製のゴムバンドなので反発力は多少落ちますが、静音に関してはかなり優秀です。下の階に響くのが心配な方におすすめ。一年以内であれば保証がついているのも安心できますよね。
ゴムバンドで静音。ジャンプに高さを求める人へ
フィットネスクラブが作ったエクササイズ用トランポリン。直径92cmのコンパクトサイズ。こちらはバネ部分がゴムバンドとなっていて静かな上、布製のゴムバンドよりも伸縮性に優れいています。思いっきりジャンプしたい人におすすめ。
インテリアに馴染むデザイン。8本脚の安定性
今までのトランポリンのデザインはスタイリッシュかポップのどちらかだったのですが、ナチュラル派のインテリアに馴染むものがついに登場しました。実は筆者も同じ商品の色違いを使っています。脚が8本で安定性があり、バネは金具なのでかなり跳べます。構造が工夫されているため音もそこまで気になりません。そしてトドメの良心価格。直径は96cmです。
防音と安定性。これがあればより安心
比較的音が静かなトランポリンを紹介しましたが、それでも心配な方はやはりマットを敷いた方がより安心して使えます。バネ部分の音よりも何気に脚部分がガタつく音が気になったりもするので、その面でも安定性も向上させるのに良いですね。こちらのマットは色がブラウンでフローリングでも馴染みやすいですよ。
あなたもぜひ気軽に楽しいトランポリンライフを
