グラスに浮かぶフルーツ&ハーブの香り♪「デトックスウォーター」の作り方

グラスに浮かぶフルーツ&ハーブの香り♪「デトックスウォーター」の作り方

デトックスウォーターは、ミネラルウォーターにハーブやフルーツを加えたもの。さわやかなおいしさと、映えるビジュアルの美しさで人気のドリンクです。気になるのは「デトックス」というネーミング。ダイエットや美容にも効き目がありそうな響きですが、本当に効果はあるのでしょうか?この記事では、デトックスウォーターの効果とレシピをご紹介。おすすめのボトル&サーバーも併せて紹介していきます。2021年06月20日作成

カテゴリ:
美容・ケア
キーワード
ヘルス・ビューティーデトックスデトックスウォータードリンクレシピマイボトル
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持っているだけで美人度アップ?デトックスウォータの魅力

グラスに浮かぶフルーツ&ハーブの香り♪「デトックスウォーター」の作り方
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カラフルでフォトジェニックな「デトックスウォーター」。ボトルに詰めて持ち歩いているだけで美人度がアップしそうですね。そんなデトックスウォーターの特徴とおすすめのレシピをチェックしていきましょう。おしゃれなボトルやサーバーを見つけて、たっぷり作ってみませんか?

デトックスウォーターの基本と効果

グラスに浮かぶフルーツ&ハーブの香り♪「デトックスウォーター」の作り方
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デトックスウォーターは、フレーバードリンクのひとつです。野菜やフルーツ、ハーブなどを水にひたして作ります。ボトルに浮かぶカラフルなフルーツやハーブが、カラフルでおしゃれなのが人気の秘密。砂糖や甘味料を使用しないへルシーな味わいも、デトックスウォーターの愛される所以です。

ダイエットやアンチエイジングに効果はある?

グラスに浮かぶフルーツ&ハーブの香り♪「デトックスウォーター」の作り方
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野菜やフルーツなどの栄養素が溶け出しているデトックスウォーターですが、どの程度の栄養素が溶け出すかは定かではありません。ですからダイエットや美容に、確実に効果があるとは言い切れないのが現状です。

でも、野菜やフルーツなどのフレーバーが水に移ることで、普通の水より飲みやすくなるはずです。それが水分摂取の習慣化につながるなら、ダイエットや美容、健康に、ある程度の効果があるといえるでしょう。

スムージーとのちがい

グラスに浮かぶフルーツ&ハーブの香り♪「デトックスウォーター」の作り方
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スムージーは、野菜やフルーツをミキサーで砕いて作ります。デトックスウォーターと比べると、摂取できる野菜やフルーツの栄養量はスムージーのほうが多いでしょう。

ただ、スムージー作りにはミキサーが必要で、準備にも後片付けにもなかなか手間がかかります。その点デトックスウォーターは、野菜やフルーツを水にひたすだけ。手軽に作れるから続けやすい点も、デトックスウォーターのメリットです。

どの組み合わせが効果的?デトックスウォーターのレシピ

夏のフルーツをたっぷり使用|スイカと桃とレモンのデトックスウォーター

スイカは夏の果物の王様的存在。ミネラルや糖分を豊富に含んでいるので、熱中症対策として積極的に摂りたいフルーツです。スイカのデトックスウォーターを作っておけば、いつでも手軽に飲めますね。
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スイカは夏の果物の王様的存在。ミネラルや糖分を豊富に含んでいるので、熱中症対策として積極的に摂りたいフルーツです。スイカのデトックスウォーターを作っておけば、いつでも手軽に飲めますね。

暑い季節におすすめ|きゅうりのデトックスウォーター

きゅうりには、身体の熱を冷ます働きがあります。リボンのように薄くスライスすれば、見た目にも涼やか。夏バテ予防にもおすすめです。
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きゅうりには、身体の熱を冷ます働きがあります。リボンのように薄くスライスすれば、見た目にも涼やか。夏バテ予防にもおすすめです。

ミントの香りでリフレッシュ|ミント・レモン・オレンジのデトックスウォーター

レモンの酸味とオレンジの甘みがさわやかなフレーバー。ミントの清涼感もあり、リフレッシュ効果の高いデトックスウォーターです。
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レモンの酸味とオレンジの甘みがさわやかなフレーバー。ミントの清涼感もあり、リフレッシュ効果の高いデトックスウォーターです。

ポリフェノールでアンチエイジング|りんごの爽やかデトックスウォーター

りんごのもつポリフェノールには、抗酸化作用やシミ・シワの予防などに期待できる成分が入っています。甘味料を使わない自然な甘みが◎。
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りんごのもつポリフェノールには、抗酸化作用やシミ・シワの予防などに期待できる成分が入っています。甘味料を使わない自然な甘みが◎。

若返りハーブの効果で美肌にも?|ブルーベリーとプラムとローズマリーのデトックスウォーター

ローズマリーは「若返りのハーブ」とも呼ばれます。抗菌作用や抗酸化作用があるとされ、美肌にも効果があるという噂。たっぷり飲んで、アンチエイジングを願いましょう♪
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ローズマリーは「若返りのハーブ」とも呼ばれます。抗菌作用や抗酸化作用があるとされ、美肌にも効果があるという噂。たっぷり飲んで、アンチエイジングを願いましょう♪

ビタミンCをたっぷり補給|キウイとレモンとミントのデトックスウォーター

キウイとレモンでビタミンたっぷり!美肌になれそうなデトックスウォーター。貧血が気になる人にもおすすめです!
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キウイとレモンでビタミンたっぷり!美肌になれそうなデトックスウォーター。貧血が気になる人にもおすすめです!

プチプチ食感が楽しい♪|チアシード入りデトックスウォーター

食物繊維をたっぷり含むチアシードは、満腹感も得られるダイエット食材として人気です。デトックスウォーターにプラスすれば、最強のドリンクの誕生かも?
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食物繊維をたっぷり含むチアシードは、満腹感も得られるダイエット食材として人気です。デトックスウォーターにプラスすれば、最強のドリンクの誕生かも?

食べられるお花でカラフルに♪|日向夏とエディブルフラワーのデトックスウォーター

エディブルフラワーは食べられるお花。ビタミンやミネラルも含む、栄養価の高い食材です。いろどり豊かなデトックスウォーターをボトルに詰めれば、持ち歩くのがうれしくなりそうですね。
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エディブルフラワーは食べられるお花。ビタミンやミネラルも含む、栄養価の高い食材です。いろどり豊かなデトックスウォーターをボトルに詰めれば、持ち歩くのがうれしくなりそうですね。

デトックスウォーター作りにぴったり《ボトル&サーバー》

外出時には「マグボトル」がおすすめ

ストロー付きで飲みやすい|トゥーゴーボトル

トゥーゴーボトルには、やわらかい口当たりのストローがついています。運動中や運転中でも飲みやすいのがうれしいですね。ストローや中蓋、パッキンなどは、全て分解できて衛生的。交換パーツも用意されているから、長く愛用できます。
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トゥーゴーボトルには、やわらかい口当たりのストローがついています。運動中や運転中でも飲みやすいのがうれしいですね。ストローや中蓋、パッキンなどは、全て分解できて衛生的。交換パーツも用意されているから、長く愛用できます。

蓋にはハンドルが付いていて、携帯性に優れたデザインです。蓋の色は全5色。480mlのほかに、360mlサイズもあります。
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蓋にはハンドルが付いていて、携帯性に優れたデザインです。蓋の色は全5色。480mlのほかに、360mlサイズもあります。

開口部が広くて使いやすい|ワークアウトボトル

シリコン製のストラップがついて、持ち運びしやすいワークアウトボトル。容量は480mlです。ペットボトルのように細い飲み口は、口当たりもよく飲みやすい作りになっています。
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シリコン製のストラップがついて、持ち運びしやすいワークアウトボトル。容量は480mlです。ペットボトルのように細い飲み口は、口当たりもよく飲みやすい作りになっています。

3つのパーツに分解できるから、隅々まで洗えて清潔に保てます。飲み口パーツを取り外すと開口部は大きく開くので、野菜やフルーツも入れやすいですね。
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3つのパーツに分解できるから、隅々まで洗えて清潔に保てます。飲み口パーツを取り外すと開口部は大きく開くので、野菜やフルーツも入れやすいですね。

キャンプギア感がかっこいい|RIVERS スタウトエア

アウトドア愛好家のファンが多いRIVERSのスタウトエア。軽くて丈夫でかっこよく、都会でも使いたいアイテムです。400ml・550ml・1000mlの3サイズから選べます。
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アウトドア愛好家のファンが多いRIVERSのスタウトエア。軽くて丈夫でかっこよく、都会でも使いたいアイテムです。400ml・550ml・1000mlの3サイズから選べます。

飲み口には取り外し可能な中蓋つき。野菜やフルーツがとびだしてこないから、デトックスウォーターにもおすすめです。
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飲み口には取り外し可能な中蓋つき。野菜やフルーツがとびだしてこないから、デトックスウォーターにもおすすめです。

デザインにもこだわりたい自宅用の「ボトル&サーバー」

ワインボトルのような美しさ|HARIOフィルターインボトル

HARIOのフィルターインボトルは、蓋の内側にフィルターがついています。もともとは、水出し緑茶をおいしく飲むために開発されたボトルだそう。ワインボトルのようなフォルムで、冷蔵庫にもすっきり納まるデザインです。
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HARIOのフィルターインボトルは、蓋の内側にフィルターがついています。もともとは、水出し緑茶をおいしく飲むために開発されたボトルだそう。ワインボトルのようなフォルムで、冷蔵庫にもすっきり納まるデザインです。

フィルターがついているから、野菜やフルーツの入ったデトックスウォーターにも最適。ボトルの色には、ライトグレーとライトイエローがあります。容量は750mlです。
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フィルターがついているから、野菜やフルーツの入ったデトックスウォーターにも最適。ボトルの色には、ライトグレーとライトイエローがあります。容量は750mlです。

おしゃれで機能的なドイツ製|WECK(ウェック)ガラスキャニスターJuice Jar

WECKは、ドイツ生まれの保存容器。厚めでぽってりとした質感がかわいらしく、100年以上前から世界中で愛される存在です。ガラスキャニスターのサイズは、290ml・530ml・1000mlとありますが、デトックスウォーターを作るなら、1000mlが便利でしょう。
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WECKは、ドイツ生まれの保存容器。厚めでぽってりとした質感がかわいらしく、100年以上前から世界中で愛される存在です。ガラスキャニスターのサイズは、290ml・530ml・1000mlとありますが、デトックスウォーターを作るなら、1000mlが便利でしょう。

蓋つきなので、テーブルの上に出しておいてもホコリが入る心配もありません。こんなおしゃれなボトルなら、インテリアとして出しておきたいかも?
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蓋つきなので、テーブルの上に出しておいてもホコリが入る心配もありません。こんなおしゃれなボトルなら、インテリアとして出しておきたいかも?

おうちでカフェの雰囲気を♪|SALUS ドリンクサーバー

デトックスウォーターをたっぷり飲みたいなら、ドリンクサーバーはいかがでしょう?おうちでカフェの気分が楽しめそうですね。こちらはSALUSのドリンクサーバー。容量は、小さいほうが3000ml、大きいほうが6000mlです。
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デトックスウォーターをたっぷり飲みたいなら、ドリンクサーバーはいかがでしょう?おうちでカフェの気分が楽しめそうですね。こちらはSALUSのドリンクサーバー。容量は、小さいほうが3000ml、大きいほうが6000mlです。

デトックスウォーターを飲みたくなったら、蓋を開けて蛇口をひねります。蓋が大きく開くから、野菜やフルーツを入れるのも、お手入れするのも楽ちんです。フルーツティーやサングリアを作っても素敵ですね。
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デトックスウォーターを飲みたくなったら、蓋を開けて蛇口をひねります。蓋が大きく開くから、野菜やフルーツを入れるのも、お手入れするのも楽ちんです。フルーツティーやサングリアを作っても素敵ですね。

自分だけのオリジナルウォーターを作ってみませんか?

グラスに浮かぶフルーツ&ハーブの香り♪「デトックスウォーター」の作り方
出典:unsplash.com
デトックスウォーターの作り方はとてもシンプル。好きな野菜やフルーツ、ハーブなどを、好きな水にひたすだけです。天然水でも炭酸水でもかまいません。好きな材料で作ったら、それは自分だけのオリジナル・デトックスウォーター。お気に入りのボトルやジャグに詰めて、ゆっくり味わってみてはいかがでしょうか?

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