ながらストレッチですっきり!おすすめ【足つぼグッズ】

ながらストレッチですっきり!おすすめ【足つぼグッズ】

おうちで仕事したり、外に出かける機会が以前より少なくなったりするこのごろ。歩くことも減ってしまい、どうもすっきりしないという方も多いのでは。そこでお仕事しながら…テレビを見ながら…。そんな普段の行動に「足つぼグッズ」を使って、ストレッチやコリをほぐしながら、体の不調を整えてみませんか?機能性だけでなくインテリアとしてもお部屋にマッチする足つぼグッズをご紹介します。2021年05月01日作成

カテゴリ:
美容・ケア
キーワード
ヘルス・ビューティーストレッチボディケア健康リフレッシュ
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おうちで手軽に足すっきり!

ながらストレッチですっきり!おすすめ【足つぼグッズ】
出典:unsplash.com
おうちでお仕事は便利なことも多いけれど、運動不足になりがち。筋肉が弱って足のトラブルから体のバランスが崩れて体調不良につながったりしないためにも、おうちでストレッチやセルフ足つぼ押しなどで、足をすっきりさせませんか?コンパクトに持ち運べるタイプや、手で持つタイプなど活用シーンごとに使い分けると便利です。

"〇〇しながら"つぼ押しで健康に

仕事しながら:コンパクト・置型タイプ

つい作業に没頭してしまうと、ずっと座りっぱなしになってしまいがち。足元に置けるタイプのセルフ足つぼ押しなら、仕事をしながら足もリラックスできます。また、折りたためたり、コンパクトなタイプなら出勤時にバッグに入れて手軽に持ち運べて、オフィスでも重宝しそう。
出典:unsplash.com

つい作業に没頭してしまうと、ずっと座りっぱなしになってしまいがち。足元に置けるタイプのセルフ足つぼ押しなら、仕事をしながら足もリラックスできます。また、折りたためたり、コンパクトなタイプなら出勤時にバッグに入れて手軽に持ち運べて、オフィスでも重宝しそう。

ネットやテレビを見ながら:置型タイプ

面白い番組や、興味のあるインターネットなどを見ていると、ずーっと座りっぱなしになることも。とくにソファーや床に座っていると足だけでなく腰まで負担がかかってしまいます。座りながら足つぼを刺激する置型タイプを足元に。また、立って使えるタイプなら、より強く刺激されて痛きもちよくて、すっきり。
出典:unsplash.com

面白い番組や、興味のあるインターネットなどを見ていると、ずーっと座りっぱなしになることも。とくにソファーや床に座っていると足だけでなく腰まで負担がかかってしまいます。座りながら足つぼを刺激する置型タイプを足元に。また、立って使えるタイプなら、より強く刺激されて痛きもちよくて、すっきり。

家事をしながら:スリッパタイプ

家事の時間を利用して足つぼを刺激。あちこち動くので、スリッパなどを活用すれば、料理やお掃除をしながら足もすっきりできます。
出典:unsplash.com

家事の時間を利用して足つぼを刺激。あちこち動くので、スリッパなどを活用すれば、料理やお掃除をしながら足もすっきりできます。

歯磨きしながら:置型タイプ

歯磨きタイムも足つぼ押しタイムに。洗面所に置いておけるタイプの足ツボマットなどなら、足を刺激しながら、歯もしっかり磨けます。吸湿性や吸水性に優れたタイプもあるので、安心して水回りに置けます。
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歯磨きタイムも足つぼ押しタイムに。洗面所に置いておけるタイプの足ツボマットなどなら、足を刺激しながら、歯もしっかり磨けます。吸湿性や吸水性に優れたタイプもあるので、安心して水回りに置けます。

入浴しながら:吸盤タイプ

吸盤でバスタブにつけられるタイプの足つぼ押しなら、一日の終わりにゆったりと入浴しながら足の疲れも癒せます。あまりの気持ちよさに眠ってしまわないよう注意が必要かも。
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吸盤でバスタブにつけられるタイプの足つぼ押しなら、一日の終わりにゆったりと入浴しながら足の疲れも癒せます。あまりの気持ちよさに眠ってしまわないよう注意が必要かも。

意外と一日の様々なシーンで、足をセルフケアできる機会ってあります。それではここからは、足の健康をキープする、おすすめインテリア性もあるグッズをご紹介します。

キッカーランド:フットマッサージャーマット

軽量でくるくる折りたためて移動も便利な「キッカーランド」の足つぼマット。広げたサイズも幅32×奥行き32×厚み0.8(cm)と省スペースで置けるうえに、シンプルな色合いはおうちでの使用だけでなく、オフィスでの使用もオシャレ。
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軽量でくるくる折りたためて移動も便利な「キッカーランド」の足つぼマット。広げたサイズも幅32×奥行き32×厚み0.8(cm)と省スペースで置けるうえに、シンプルな色合いはおうちでの使用だけでなく、オフィスでの使用もオシャレ。

足を刺激してくれる突起の部分は、丈夫なポリプロピレン樹脂でできており、両足計30箇所も足裏のつぼを心地よく刺激してくれます。ふみふみした後は、血行も良くなったり、足の疲れやコリを和らげたりする効果も期待できて快適。表面はポリウレタン加工が施されているので、汚れたらすぐに拭き取れて衛生的で、長くキレイな状態で愛用可能です。
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足を刺激してくれる突起の部分は、丈夫なポリプロピレン樹脂でできており、両足計30箇所も足裏のつぼを心地よく刺激してくれます。ふみふみした後は、血行も良くなったり、足の疲れやコリを和らげたりする効果も期待できて快適。表面はポリウレタン加工が施されているので、汚れたらすぐに拭き取れて衛生的で、長くキレイな状態で愛用可能です。

おうちでデスクワークをしている方は足がむくんできたらその場で踏んだり、キッチンに持ち運んでお料理をしながら、またはサニタリーに置いて歯磨きタイムなどのスキマ時間に、あちこち持ち運んで、リフレッシュ。コンパクトにまとまるのでちょっとしたプレゼントにも喜ばれます。
出典:

おうちでデスクワークをしている方は足がむくんできたらその場で踏んだり、キッチンに持ち運んでお料理をしながら、またはサニタリーに置いて歯磨きタイムなどのスキマ時間に、あちこち持ち運んで、リフレッシュ。コンパクトにまとまるのでちょっとしたプレゼントにも喜ばれます。

マーナ:足カルリーナ

仕事中でも足裏ストレッチができてしまう「マーナ」のフットマッサージャー「足カルリーナ 」。靴下のまま使用できるので、デスクの下に置いておけば、こっそり足をリフレッシュできます。
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出典:item.rakuten.co.jp

仕事中でも足裏ストレッチができてしまう「マーナ」のフットマッサージャー「足カルリーナ 」。靴下のまま使用できるので、デスクの下に置いておけば、こっそり足をリフレッシュできます。

約φ79×53mmなのでバッグに入れてオフィスに手軽に持っていけます。カラーはピンクとグレー(ブラック)とあり、ピンクはソフトタイプでグレーはハードタイプと分かれているので、好みに応じて選べます。
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約φ79×53mmなのでバッグに入れてオフィスに手軽に持っていけます。カラーはピンクとグレー(ブラック)とあり、ピンクはソフトタイプでグレーはハードタイプと分かれているので、好みに応じて選べます。

ユニークな形状は足の裏を刺激するだけでなく、足の親指を中央の穴に引っ掛け、奥に転がせば足指のストレッチも可能です。他にも足首や足の甲、足指裏のストレッチなど、様々な使い方で、長時間のデスクワークや、ハイヒールなどで疲れた足をしっかりケアしてリフレッシュしてくれます。
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ユニークな形状は足の裏を刺激するだけでなく、足の親指を中央の穴に引っ掛け、奥に転がせば足指のストレッチも可能です。他にも足首や足の甲、足指裏のストレッチなど、様々な使い方で、長時間のデスクワークや、ハイヒールなどで疲れた足をしっかりケアしてリフレッシュしてくれます。

soil :TSUCHI FUMI

自然素材「珪藻土(けいそうど)」を用いて作られたプロダクト「soil」の見た目もナチュラルな竹踏みの「TSUCHI FUMI」。バスマットやコースターで人気の珪藻土は吸湿性や吸収性に優れており、踏むだけで足裏に自然の心地よい刺激と素材感が感じられます。
出典:store.shopping.yahoo.co.jp

自然素材「珪藻土(けいそうど)」を用いて作られたプロダクト「soil」の見た目もナチュラルな竹踏みの「TSUCHI FUMI」。バスマットやコースターで人気の珪藻土は吸湿性や吸収性に優れており、踏むだけで足裏に自然の心地よい刺激と素材感が感じられます。

バスマットと全く同じ自然素材から作られているので安心して使用でき、サイズも幅30×高さ3×奥行10(cm)と、洗面台の前や省スペースにも気軽に置けます。
出典:store.shopping.yahoo.co.jp

バスマットと全く同じ自然素材から作られているので安心して使用でき、サイズも幅30×高さ3×奥行10(cm)と、洗面台の前や省スペースにも気軽に置けます。

洗面所などに置いてお風呂上がりのスキンケアタイムや歯磨きタイムに足をリフレッシュすれば、素敵な癒しの時間になりそう。
出典:store.shopping.yahoo.co.jp

洗面所などに置いてお風呂上がりのスキンケアタイムや歯磨きタイムに足をリフレッシュすれば、素敵な癒しの時間になりそう。

ISSEIKI:木製足踏み

アルダー無垢材の「ISSEIKI」のフィットシリーズの木製足踏み台。幅40×奥行11×高さ4.5(cm)のコンパクトなサイズに重さも約1kgなので、手軽に持ち運べ、ベッドの脇やキッチン、リビングからデスクの下など好きな場所で、足裏に心地よい刺激を与えてリフレッシュ。
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出典:www.amazon.co.jp

アルダー無垢材の「ISSEIKI」のフィットシリーズの木製足踏み台。幅40×奥行11×高さ4.5(cm)のコンパクトなサイズに重さも約1kgなので、手軽に持ち運べ、ベッドの脇やキッチン、リビングからデスクの下など好きな場所で、足裏に心地よい刺激を与えてリフレッシュ。

木目の美しさが魅力的なアルダー無垢材をたっぷり使用して作られた足踏み台とは思えないナチュラルな見た目は、和洋どんなインテリアにも自然にとけ込んでくれます。やわらかな見た目の印象だけでなく、緩やかなカーブは足裏にフィットしやすく、細かな凹凸が足裏のつぼに心地よい刺激を与えてくれます。
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出典:www.amazon.co.jp

木目の美しさが魅力的なアルダー無垢材をたっぷり使用して作られた足踏み台とは思えないナチュラルな見た目は、和洋どんなインテリアにも自然にとけ込んでくれます。やわらかな見た目の印象だけでなく、緩やかなカーブは足裏にフィットしやすく、細かな凹凸が足裏のつぼに心地よい刺激を与えてくれます。

ISSEIKI 足踏み アルダー材
3,590円(税込)
※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
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中川政七商店 :けん玉屋の足ツボ押し

リビングの棚に置いておけるインテリアとしてもキュートな足ツボ押し。けん玉のようなフォルムは、実際に山形県で競技用のけん玉を手掛ける山形工房の職人さんが木の美しさを引き出すよう丁寧に削り出して作成したもの。
出典:

リビングの棚に置いておけるインテリアとしてもキュートな足ツボ押し。けん玉のようなフォルムは、実際に山形県で競技用のけん玉を手掛ける山形工房の職人さんが木の美しさを引き出すよう丁寧に削り出して作成したもの。

ボールの部分とつぼ押しの部分に分かれるので、デスクワークをしながらボールに足をのせて足裏をコロコロとほぐしたり、テレビを見ながらけん先でツボを押したりと、2通りの足裏の刺激により、全身をしっかりと整えてくれます。
出典:

ボールの部分とつぼ押しの部分に分かれるので、デスクワークをしながらボールに足をのせて足裏をコロコロとほぐしたり、テレビを見ながらけん先でツボを押したりと、2通りの足裏の刺激により、全身をしっかりと整えてくれます。

KikaCare:フットマッサージ

デスクワゴンや、ロッカー、キッチンなどにペタッと貼れて簡単に収納できる「KikaCare」のマグネット付きのフットマッサージ。約幅5.8×奥行12.9×高さ3.2(cm)で重さも約130gなので、気軽に持ち運べます。
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出典:item.rakuten.co.jp

デスクワゴンや、ロッカー、キッチンなどにペタッと貼れて簡単に収納できる「KikaCare」のマグネット付きのフットマッサージ。約幅5.8×奥行12.9×高さ3.2(cm)で重さも約130gなので、気軽に持ち運べます。

デザイン性も優れており、一見マッサージアイテムに見えないので、リビングなどに気軽に置いたり、オフィスの机やワゴンなどに貼っておき、気になったときにサッと使ってリフレッシュも可能です。
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出典:item.rakuten.co.jp

デザイン性も優れており、一見マッサージアイテムに見えないので、リビングなどに気軽に置いたり、オフィスの机やワゴンなどに貼っておき、気になったときにサッと使ってリフレッシュも可能です。

スタイリッシュな幾何学の凹凸の形態は、見た目のクールさだけでなく、しっかり「きく」カタチとなっていて、足裏の刺激だけでなく、足を広げたりなど自由に使うことができます。カラーも明るいイエローとさわやかなブルーの2色あり、家族で色違いで使用したり、インテリアに合わせて選べます。
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スタイリッシュな幾何学の凹凸の形態は、見た目のクールさだけでなく、しっかり「きく」カタチとなっていて、足裏の刺激だけでなく、足を広げたりなど自由に使うことができます。カラーも明るいイエローとさわやかなブルーの2色あり、家族で色違いで使用したり、インテリアに合わせて選べます。

マッサージスリッパ

おうちで家事をしながら足裏を刺激してくれる嬉しいアイテム。一見普通のスリッパですが、こちらはなんと歩くたびに、インソールの凸凹が足裏を刺激して血行を良くしてくれる、マッサージスリッパ。
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おうちで家事をしながら足裏を刺激してくれる嬉しいアイテム。一見普通のスリッパですが、こちらはなんと歩くたびに、インソールの凸凹が足裏を刺激して血行を良くしてくれる、マッサージスリッパ。

かたいインソールが足裏の、指圧箇所を絞り込み、気になる部分だけをピンポイントに指圧してくれるので、スリッパを履いただけで、まるで指で押されているような心地よい感覚に。
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かたいインソールが足裏の、指圧箇所を絞り込み、気になる部分だけをピンポイントに指圧してくれるので、スリッパを履いただけで、まるで指で押されているような心地よい感覚に。

中だけでなく、つま先部分は前上がりになっているので、つまずきにくく、歩きやすく作られているのもおうちでずっと履いているスリッパとして嬉しいポイントです。
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中だけでなく、つま先部分は前上がりになっているので、つまずきにくく、歩きやすく作られているのもおうちでずっと履いているスリッパとして嬉しいポイントです。

健康スリッパ

鮮やかなカラーで気分まで明るくしてくれる健康スリッパ。カラバリ豊富で、ベージュ、イエロー、レッド、ダークグリーン、ピンク、オレンジ、ダークブルー、カーキ、アーミーグリーンと、履いていると健康スリッパに見えないほどオシャレなカラーがそろっています。
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鮮やかなカラーで気分まで明るくしてくれる健康スリッパ。カラバリ豊富で、ベージュ、イエロー、レッド、ダークグリーン、ピンク、オレンジ、ダークブルー、カーキ、アーミーグリーンと、履いていると健康スリッパに見えないほどオシャレなカラーがそろっています。

しっかりと厚みもあり、素材は合成樹脂のEVA素材という軽量で水に強く、やわらかで弾力があるサンダルに最適の素材が使われています。
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しっかりと厚みもあり、素材は合成樹脂のEVA素材という軽量で水に強く、やわらかで弾力があるサンダルに最適の素材が使われています。

23.5cm-24cm、24.5cm-25cm、25.5cm-26cm、26.5cm-27cmとサイズ展開も細かくわかれているので、足のサイズで選べて履きやすさもバッチリ。これなら3世代家族でも色違いで揃えることもできて便利。
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23.5cm-24cm、24.5cm-25cm、25.5cm-26cm、26.5cm-27cmとサイズ展開も細かくわかれているので、足のサイズで選べて履きやすさもバッチリ。これなら3世代家族でも色違いで揃えることもできて便利。

studio CLIP :ツボスパフット

一日の終わりのバスタイムは癒しの時間という方も多いのでは。ゆったり湯船につかるだけで身も心もほぐれますが、さらに足裏のつぼ押しで、よりリフレッシュはいかがでしょうか。こちらはバスタブにつかりながら、足のツボ押しをすることができる「ツボスパフット」
出典:

一日の終わりのバスタイムは癒しの時間という方も多いのでは。ゆったり湯船につかるだけで身も心もほぐれますが、さらに足裏のつぼ押しで、よりリフレッシュはいかがでしょうか。こちらはバスタブにつかりながら、足のツボ押しをすることができる「ツボスパフット」

吸盤付きで簡単にバスタブに取り付けられるので収納場所にも困らず、シンプルなデザインと白と黒のマットな色味は、バスルームのインテリアを損なうことなく設置できます。
出典:

吸盤付きで簡単にバスタブに取り付けられるので収納場所にも困らず、シンプルなデザインと白と黒のマットな色味は、バスルームのインテリアを損なうことなく設置できます。

シンプルなフォルムながら、中央の突起の部分が足で押されると、周りの突起が足裏をつまむようにじっくりほぐしてくれる、優秀なアイテムです。お湯にゆったりつかり温浴効果で身体も温まり、筋肉のコリもほぐれるうえに、足のツボ押しをすれば、足の疲れもとれ、心地よく眠れそう。
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シンプルなフォルムながら、中央の突起の部分が足で押されると、周りの突起が足裏をつまむようにじっくりほぐしてくれる、優秀なアイテムです。お湯にゆったりつかり温浴効果で身体も温まり、筋肉のコリもほぐれるうえに、足のツボ押しをすれば、足の疲れもとれ、心地よく眠れそう。

セルフケアやながらストレッチで快適に

ながらストレッチですっきり!おすすめ【足つぼグッズ】
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おうちで過ごす時間が増え、座りっぱなしになり、足に疲れがたまりがちに。そんなとき、活躍してくれる見た目もオシャレな足つぼアイテム。気になるアイテムを見つけたらリンク先をチェックしてみてください。素敵なアイテムで足も心もリフレッシュすれば、おうち時間をより快適に過ごせますよ♪

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