リフレッシュ まとめ

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もう、人の言葉に惑わされない!ネガティブ発言にも負けない心を穏やかに保つヒント8

もう、人の言葉に惑わされない!ネガティブ発言にも負けない心を穏やかに保つヒント8

私たちは日々、職場や、学校、ご近所とのおつきあいなどなど、いろいろな人と接しています。時には、身に覚えのない悪口や陰口を言われているのを耳にしてしまうことがあるかもしれません。それは、とてもショックなものですよね。でも、そんなネガティブ意見に負けてはいけません!あなたは、あなた。自分が正しいと思うのであれば、他人の心ない発言に惑わさ...

vicky7

自分自身とじっくり向き合う。充実の『ひとり時間』を過ごす5つのヒント

自分自身とじっくり向き合う。充実の『ひとり時間』を過ごす5つのヒント

仲間でわいわい楽しく過ごすのもいいけれど、ひとりで過ごす時間も大事。ひとりの時間は自立心や自信を高めたり、自分自身とじっくり向き合うための時間でもあります。ひとりでゆっくり過ごせる時間があっても、なんとなくダラダラするだけで終わってしまい、せっかくの時間をムダにしてしまうことがあるかもしれません。ここでは、自分を成長させてくれる、充...

みう

フランス女性のように、時には“ママ”の名札をはずそう!「わたし」をチャージするひとり時間を。

フランス女性のように、時には“ママ”の名札をはずそう!「わたし」をチャージするひとり時間を。

子育てで忙しい毎日をおくるママさん、自分をチャージする時間をきちんととっていますか?ママをとりまく環境は日本と海外で少し違うよう。フランスのママは「わたし」や「女性」に戻る時間をとても大切にしていますし、まわりの理解もあります。日本の頑張っているママたちだって、たまにはお休みして「わたし」に戻る時間をすごしましょう。リフレッシュした...

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アフター5からのミニトリップ!お一人様の大人女子におすすめな都内バー案内

アフター5からのミニトリップ!お一人様の大人女子におすすめな都内バー案内

いつもとはちょっと違った、意外性に満ちたアフター5を過ごしたい…と思っている女性のみなさま。アタマとココロを存分にリフレッシュさせたいなら、思い切ってウィークデーのアフター5にバーを予約してみませんか?そして、また明日から1日頑張る力をチャージして♪今回は、いつも頑張るあなたへのご褒美にふさわしい、女性が一人でも訪れやすい素敵なバー...

huku-mimi

ひとっ風呂浴びに行こう!伝統とモダンが入り混じった「東京・デザイナーズ銭湯5選」

ひとっ風呂浴びに行こう!伝統とモダンが入り混じった「東京・デザイナーズ銭湯5選」

最近「デザイナーズ銭湯」が増えてきているのをご存知でしょうか?銭湯と聞くと、ちょっと古めかしいような、ちょっと入り難いようなイメージがあるかもしれませんが、デザイナーズ銭湯は従来の銭湯の伝統も残しつつ、でも驚くほどスタイリッシュで洗練されたデザインになっています。今回は都内のデザイナーズ銭湯を厳選して5ヶ所ご紹介します♪

maaa_0514

本来の自分を取り戻す大切なひと時。心をデトックスするためにしたい10のこと

本来の自分を取り戻す大切なひと時。心をデトックスするためにしたい10のこと

忙しい毎日を過ごしていると、「最近、心に元気がないな…」と感じることがありますよね。そんな時は美味しいものを食べても、ショッピングしても、何だか気持ちがスッキリしないものです。それはもしかしたら、「心のデトックス」が必要なサインかもしれません。プチ断食や岩盤浴など体のデトックスがあるように、実は心のストレスを浄化することも大切なこと...

phrud

密かなブーム!週末『プチ湯治』で“キレイ”をチャージしよう♪

密かなブーム!週末『プチ湯治』で“キレイ”をチャージしよう♪

最近、女性の間で週末を使って自分の好きな宿・温泉地で過ごす「プチ湯治」が密かなブームです。観光の予定を詰め込みすぎず、美味しい食事や美しい景色を楽しみながら美肌に良い温泉の優れた効能を体感でき、エステやマッサージでゆったり過ごせるのが人気の理由。忙しくて長い休みを取れない方も週末『プチ湯治』なら手軽に心身ともにリフレッシュできますよ...

wonder

ホッと一息して、またがんばる♪仕事の合間の「癒し」にいいもの、こと。

ホッと一息して、またがんばる♪仕事の合間の「癒し」にいいもの、こと。

「集中力が途切れて仕事がはかどらない…!」なんてこと、誰にでもありますよね。そんな時はホッと一息ついてみませんか?ほんのわずかな時間でも、心が癒されるとまた頑張る気力が湧いてきます。仕事の合間に実践できる、ちょっとした「癒し」についてまとめてみました♪

mkico

毎朝書くだけ♪未来が開く魔法の『モーニングページ』を始めよう

毎朝書くだけ♪未来が開く魔法の『モーニングページ』を始めよう

毎日の忙しさに追われて、自分の好きなことや本当にやりたいこと、目標を見失っていませんか?毎朝、頭の中に浮かんだことをただノートに書くだけで理想の自分に近づける『モーニングページ』をご存知ですか?やり方はとってもシンプル。それでいて効果は絶大という魔法のノートです。モーニングページを通し自分自身と向き合うことで、本当の思いに気づくこと...

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苦しい時こそ成長するチャンス。辛い時間を乗り越えるための10のヒント

苦しい時こそ成長するチャンス。辛い時間を乗り越えるための10のヒント

ピンチに見舞われると、動揺したり弱気になったりしてしまいますが、そんな時に大切なのは、気持ちを切り替えて前を向くこと!苦しい時というのは、神様が与えてくれた成長のチャンスです。心配しなくてもきっと大丈夫。困難を乗り越えあとには、新しい景色が開けます。

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リラックスしたい時に。紅茶・ハーブティーの種類と基本の淹れ方

リラックスしたい時に。紅茶・ハーブティーの種類と基本の淹れ方

寒い日には紅茶で身体を温めたり、心を落ち着かせたいときに茶葉の香りを楽しんだり、夜寝付けないときには香りの良いハーブティーを飲んだり......紅茶・ハーブティーにはカラダもココロもリラックスさせる効果があります。味わい深いだけでなく、ホッと一息つきたいときにも気軽に楽しめる紅茶・ハーブティーの種類や基本の淹れ方をご紹介します。

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ぐっすり眠れる幸せ時間♪ 【お昼寝カフェ】でリラックスタイムを

ぐっすり眠れる幸せ時間♪ 【お昼寝カフェ】でリラックスタイムを

ランチタイムの残り時間に、お昼寝したい! と思ったことありませんか? お昼寝カフェはそんな女性の願いを叶えてくれる場所。女性がランチタイムにゆっくりくつろげる空間5つをご紹介します。

ayukoko

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