満足感のあるヘルシーおやつを楽しもう!
![食欲の秋でも大丈夫!満足感のある「ヘルシーおやつ」を手作りしよう](https://kinarino.k-img.com/system/press_images/001/849/702/7a01397b685681bd22f3d6083e7e1b258369e85f.jpeg?1632715785)
出典:unsplash.com
ついつい食べ過ぎてしまう食欲の秋。
おやつも楽しみたいけど、どうしてもカロリーが気になる....。そんな季節には、ヘルシーな手作りスイーツで罪悪感なくおやつ時間を楽しみましょう!
ノンオイルやグルテンフリーなど、少しのアレンジや置き換えで作れる低カロリーなおやつのレシピをたっぷりとご紹介。どれも簡単なものばかりなので、気軽にトライしてみてくださいね。
おやつも楽しみたいけど、どうしてもカロリーが気になる....。そんな季節には、ヘルシーな手作りスイーツで罪悪感なくおやつ時間を楽しみましょう!
ノンオイルやグルテンフリーなど、少しのアレンジや置き換えで作れる低カロリーなおやつのレシピをたっぷりとご紹介。どれも簡単なものばかりなので、気軽にトライしてみてくださいね。
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【ノンオイル】で作る焼き菓子
イチゴのオートミールクッキー
ノンオイルな豆腐抹茶キビシフォン
ノンオイルバナナマフィンケーキ
低糖質ガトーショコラ
【グルテンフリー】で作る優しいケーキ
ナッツティラミス
グルテンフリーキャロットケーキ
くるみでヘルシーチーズケーキ
米粉で作るほうれん草のパウンドケーキ
【卵なし】作るヘルシーおやつ
ヨーグルトベリーチーズアイス
とろ~りさつまいも豆乳プリン
簡単!ふわサクスコーン
簡単パンプキンマフィン
【豆腐】で作るローカロリーな絶品スイーツ
ヘルシーなチョコレアチーズカップ
豆腐みたらし団子
豆腐の蜂蜜レモンムース
米粉のもっちり豆腐焼きドーナツ
食欲の秋を存分に満喫しよう*
せっかくスイーツを食べるのなら、罪悪感なく美味しくいただきたいですよね。
今回紹介したのは、どれも食べ応えがあってヘルシーなものばかり。いつものおやつ時間はもちろん、食後のデザートなどにも楽しんでください。
今回紹介したのは、どれも食べ応えがあってヘルシーなものばかり。いつものおやつ時間はもちろん、食後のデザートなどにも楽しんでください。
ふわっと香る甘酸っぱい風味が良いアクセントになった、イチゴのオートミールクッキーです。
平たく押しつぶして少し長めに焼き上げることで、冷めても焼き立てのようなザクザク食感を楽しめます。