「青汁初心者さん」の選び方のポイントは？
だから毎日おいしく飲み続けられることが大切です。
大人から子どもまで飲みやすく配合したものや、妊娠中のママの栄養補給にもぴったりなものなど、さまざまな種類があります。
では失敗しない青汁選びのチェックポイントをみていきましょう。
青汁選びで失敗しないチェックポイント
青汁の飲みやすさをチェック
苦味やクセなど飲みやすさを見極めるには、主原料の特徴や使っている原材料を確認してみましょう。
まずは飲みやすそうだなと思ったタイプから、毎日飲めるか試してみてはどうでしょうか。
青汁の主成分をチェック
種類ごとの特徴をみておきましょう。
爽やかな風味「大麦若葉」
野菜の王様「ケール」
生命力の強い「明日葉」
薬草でもある「桑の葉」
青汁の添加物をチェック
ただ添加物すべてが悪いわけではなく、「どういう役割をしているのか」「全体に占める割合」をみることが大切。
例えば不要な保存料や着色料、香料などは使っていない方が好ましいですが、風味や食感を改善するなど、必要最低限の使用であれば許容範囲といえます。
原材料の表示の大半が添加物、というものを選ばないようにすればよいでしょう。
青汁のタイプをチェック
粉末タイプ
フリーズドライタイプ
冷凍タイプ
液体タイプ
ジュレタイプ
青汁の価格をチェック
栄養価・安全面に優れた青汁でも、高価すぎてはお財布が厳しくなってしまいます。
毎日飲んでも続けられる価格の範囲内で、選ぶようにしましょう。
青汁初心者さん向けおすすめ15選
大麦若葉が主成分
からだの循環をサポート「青汁のめぐり」
茶揉み製法の「末左衛門の九州青汁」
100%九州産の、太陽と大地の恵みいっぱいの大麦若葉を使用しています。
濃厚でまろやかな風味、余計な甘さを加えていない自然のおいしさ。
この青汁の特徴である茶揉み製法で、大麦若葉の苦みを軽減し、抹茶のような爽やか味わいが楽しめます。
・保存料、着色料、香料無添加
・粉末
・2g分包30袋入り
美味しくきれいに「乳酸菌青汁」
鹿児島の大地で育てられた、栄養価の高い大麦若葉を使用しています。
土からこだわり化学肥料や除草剤は使っていません。
葉の緑の部分のみを使用しているから、色が鮮やか。
細かい粉末なので繊維が口に残りにくくなっています。
品質、鮮度にこだわった高品質な青汁です。
・保存料、着色料、香料無添加
・粉末
・3g分包21袋入り
低温乾燥加工の「ドクターベジフル青汁」
大麦若葉、ケール、桑の葉に加えて、21種の野菜が入った青汁。
使っている原料は、すべて信頼のおける九州の契約農家から仕入れています。
飲みやすさの秘密は、黒糖ときなこの自然の甘さ。
甘めが好きな方におすすめの青汁です。
・保存料、着色料、香料不使用
・粉末
・3g分包30袋入り
安心安全だから「HAPPY AOJIRU」（ハッピー青汁）
この青汁は家族みんながおいしく飲めるように、安心・安全を追求して作られています。
主原料は農薬不使用の国内産原料のみを使用。
お子さんでも飲みやすくするために、すこし甘めにできています。
・化学調味料、人口甘味料、保存料、着色料、香料不使用
・粉末
・2.5g分包40袋入り
手軽に食べられる「青ジュレ」
青汁の飲みにくさを解消するために開発されたジュレタイプ。
ペースト状だから手軽に食べられて、コップさえ要りません。
りんご・みかんの濃縮果汁をプラスして、とても食べやすく仕上げています。
・人工甘味料、保存料、着色料不使用
・ジュレ
・31g分包31袋入り
桑の葉が主成分のタイプ
飲む野菜サラダ「桑の葉美人」
原料となる桑の葉は、枯葉などの自然肥料で作られた国内産のみ使用。
安心・安全な原料だけを厳選しています。
この青汁は「スチームプランチング」という特許製法で、葉の変色を防ぎ、栄養を損なうことがなく丸ごとキープしています。
桑の葉以外に大豆イソフラボン、抹茶、乳酸菌、プラセンタエキスを配合。
・保存料、着色料、香料不使用
・粉末
・3g分包50袋入り
濃厚で美味しい「鹿児島産桑の葉粉末」
農薬、化学肥料不使用で大切に育てられた、安心・安全な鹿児島産の桑の葉のみを使用しています。
独自の低温製法で、桑の葉の栄養素を丸ごとパックしました。
濃厚な味わいが美味しい本格派。
・保存料、着色料、香料不使用
・粉末
・120g入り
ケールが主成分のタイプ
元気な畑「まろやかケール」
完熟堆肥の豊かな土で、農薬は一切使わず栽培されたケールを使用。
朝摘みの新鮮な生葉を圧搾し、極力熱をかけずに粉末化しています。
鮮度と品質にこだわった青汁です。
・保存料、着色料、香料不使用
・粉末
・4.5g分包60袋入り
有機オリゴ糖配合「ケールの青汁」
有機栽培の国産ケールを、栄養素を損なわないように「フリーズドライ製法」で粉末に。
ケール特有の渋みや青臭さを和らげるように、有機オリゴ糖を配合して飲みやすくしてあります。
・保存料、着色料、香料不使用
・フリーズドライ
・5g分包30袋入り
新鮮生搾り「 ザ・ケール 冷凍」
無農薬、化学肥料を使わずに育てられた国産100%の新鮮なケールを、渋みや苦みを軽減する「低酸素新鮮クリア製法」で搾り、約マイナス40度で急速冷凍。
熱処理がされていないので、採りたてのみずみずしくフレッシュな味と香りが、そのままパックされています。
・保存料、着色料、香料不使用
・冷凍
・90g/1袋
大麦若葉とケールが主成分
手軽な液体タイプの「ごくごく飲める毎日1杯の青汁」
ペットボトル入りの液体の青汁だから、手軽に飲むことができます。
大麦若葉、ケール、抹茶を使ったシンプルな味わいが特徴。
無糖ですっきり飲みやすいので、食事との相性も◎
・保存料、着色料、香料不使用
・液体
・350g/1本
明日葉が主成分
葉・茎・根を使っている「まるごと明日葉青汁」
明日葉の原産地である八丈島産の明日葉を100%使用。
葉や茎はもちろん根も使い、明日葉の栄養素をまるごと摂れる青汁です。
オリゴ糖配合で飲みやすくしてあります。
お湯で溶いてホットで飲んでもおいしいですよ。
・保存料、着色料、香料不使用
・粉末
・3g分包30袋入り
数種類の素材が主原料
九州産のこだわり素材「ななつの幸せ青汁」
九州産の7種のこだわり素材（桑の葉、大麦若葉、ゴマ若葉、抹茶、モリンガ、カワラケツメイ、ボタンボウフウ）で作った有機青汁です。
素材の味を活かしたやさしい抹茶の風味に仕上げています。
・保存料、着色料、香料不使用
・粉末
・3g分包30袋入り
すっきり爽やかな味の「健康道場おいしい青汁」
９種類の野菜（ブロッコリー、セロリ、キャベツ、ケール、ほうれん草、レタス、パセリ、大根葉、小松菜）に、香りと甘みが引き立つりんご、レモンをブレンド。
すっきりとした爽やかな後味が特徴です。
野菜嫌いのお子さんにも飲みやすくできています。
特許製法の「フレッシュピューレ製法」で作られた、青野菜のピューレを25％配合。
野菜本来のおいしさを実感できる美味しさです。
・保存料、香料無添加
・液体
・900g/1本
青汁を使ったおやつレシピ
そのまま飲むだけではなく、おやつにもプラスしてみましょう。
ぜひお子さんと一緒に作ってみてください！
簡単混ぜるだけ！「青汁わらび餅」
つるんとしたのどごしがおいしい、片栗粉を使った「青汁わらび餅」。
鍋に材料を入れて火にかけたら、ひたすら混ぜるだけ。
材料は青汁と片栗粉、砂糖、水だけなので、手軽に作れますよ。
3ステップで作れる「青汁とホワイトチョコのスコーン」
材料を混ぜて、カットしてオーブンで焼くだけだからラクチン♪
ホワイトチョコの甘みが口に広がる、お子さんでも食べやすい味になっています。
ふわふわとろける「米粉の青汁シフォンケーキ」
米粉と青汁のふわふわ〜っとしたしっとりシフォンケーキ。
青汁感を感じない美味しさ。
ホイップクリームを添えて、野菜ぎらいのお子さんのおやつにも◎
青汁は毎日継続することが大切！
でも青汁を毎日飲む習慣ができれば、不足しがちなビタミンやミネラルが手軽に摂れます。
ぜひおすすめ15選を参考に自分に合った青汁をみつけて、体を内側から整えてくださいね。
腸内細菌の栄養になるヤクルトのガラクトオリゴ糖のはたらきで、野菜の栄養素が体内にめぐるサポートをしてくれます。
すっきりとした後味で、青汁初心者さんでも飲みやすくできています。
・保存料、着色料、香料無添加
・粉末
・7.5g分包30袋入り