ノンカフェインのホットドリンク。寝る前に飲んでもOKな飲み物の紹介とレシピ

「もうこんな時間。そろそろ寝ようかな。」そんなとき、あと一杯だけなにか飲みたい。寝る前だから、カフェインはなるべく避けて、温かい物にしましょう。おすすめのドリンクをご紹介します。

玄米の香ばしさを活かしたお茶やコーヒーは香り高く、心が満たされそうです♪

乾燥させたたんぽぽの根からつくるたんぽぽ茶や、ノンカフェインなのに満足できる、たんぽぽコーヒーもおすすめです。

人気で比較的手に入りやすい香りの良いカモミールは、味覚だけでなく鼻に抜ける香りもとっても柔らか。リラックスのお供に♪

温めて美味しい果物のジュース。こちらは「不知火（しらぬい）」というみかんのジュースです。糖度があるので満足度も高そう♪酸味と甘みの引き立つホットでぜひ。

美味しいコーヒーショップでも、妊婦さんや授乳中の方に向けてだけでなく、ノンカフェインのいわゆる「デカフェ」を販売している所が増えてきました。お気に入りのお店をチェックしてみて下さい。

赤が美しいルイボスティーはノンカフェインドリンクとしては有名ですね。ストレートが基本ですが、レモンスライスを加えたり、砂糖やハチミツで甘みをつけたり、ミルクティーにしても◎

いかがでしたか？ちなみに。翌日のむくみが気になる方は、できるだけ寝る30分前くらいまでに飲むようにしてみましょう。