キングオブ定番の鮭茶漬けも、アボカドを加えれば、新しい一品に変身！

ほうじ茶をかけて食べる、こだわりの鯛茶漬け。鯛を梅と練りごまを合わせたタレに漬け込めば、さっぱりとしておいしいですよ。

ねばとろ食材をたっぷり使った、かんたん冷や汁風♪　暑い季節におすすめです。
麦ごはんなどにかけて、さらさらっといただきます。

〆にはラーメン！という男性も多いですが、いつもそれでは体も心配。麺のかわりにしらたきを使うのはいかがでしょう？
ローカロリーでくせもないしらたきは、どんなスープともよく合います。お好みのスープで、汁そばやフォー風に仕立ててもいいですね。

牡蠣に多く含まれるタウリンには、二日酔いを防止する効果もあるそうです。

寒い夜には、しょうがのきいたあったかおうどん。ぐっすり眠れそうです。

オニオングラタンスープもおすすめ。
時間のない時は、缶詰やインスタントのスープを使えば、うんと手軽にできちゃいます。

たっぷり野菜をコトコト煮込んだみそスープ。
やさしい味に、おなかもココロも大満足してもらえるはず。

ちょっと変わったところで、しめサバのサンドイッチです。
このメニュー、あの『美味しんぼ』に登場した一品。究極の〆料理、かどうかはお試しあれ♪

飲んだ後にも、やっぱりコーヒーがあるとうれしい。
バニラアイスに熱いエスプレッソをかけていただく、アフォガードはいかが？
インスタントコーヒーでも、手軽においしく作れます♪

テーブルがぱっと華やぐフルーツグラタン。
あたたかいフルーツが苦手なら、冷やして食べてもおいしいです。

ヘルシーなトマトのシャーベットで、あと口さっぱり。