秋の果物は、カラダも喜ぶ栄養素がいっぱい!
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ポリフェノールたっぷり!美容に良いリンゴを使ったスイーツレシピ
リンゴのブラウニー
見た目もりんご!? りんごのマフィン
リンゴとチーズのスイートピザ
フライパンで簡単!自慢のカラメルアップルケーキ
リンゴゼリー
食物繊維やビタミンが豊富!サツマイモを使ったスイーツレシピ
やみつき!メープルバターポテト
さつまいものチーズケーキ
さつまいもとりんごのレモン煮。
材料4つのおさつドーナツ
カリッもち~♪スイートポテト風キャラメリゼさつまいも餅
疲労回復&美容にも嬉しい、ぶどうを使ったスイーツレシピ
出典:stocksnap.io
ブドウには、女性に不足しがちな鉄分や食物繊維、高血圧予防にも役立つカリウムが含まれています。また、体内にすばやく吸収され、エネルギーに変わりやすい「ブドウ糖」が多く含まれ、夏バテやお疲れ気味の時にもおすすめ。もちろん、疲れ目に嬉しいアントシアニンなど、種類豊富なポリフェノールもいっぱい含んでいる果物です。おいしい旬の時期にぜひ味わって♪
リンゴやサツマイモ、ブドウといった秋の味覚の代表格には、女性の身体が喜ぶ栄養素が多く含まれています。食物繊維、ポリフェノール、ビタミンCといった栄養分をスイーツから摂って、美味しくヘルシーな毎日を送りましょう!