市販のデザートは糖分やカロリーが高いので、出来るだけ自分で作るようにしてみましょう。カロリーを抑えるために材料もヘルシーなものを選ぶと良いですよ！ダイエットの味方“ヘルシースイーツ”のレシピをご紹介します。

「豆腐」でシフォンケーキが作れるなんて驚きですよね！シフォンケーキ独特の触感はそのままでローカロリーなんて言うことなしですね。ほうじ茶の風味が大人のデザートに最適です。

なんと4つの材料で出来ちゃうお手軽スイーツです。ふわっと口の中で溶けていく舌触りはスフレそのもの。美味しくてヘルシーだなんてダイエットの味方ですね。

「おから」は食物繊維が多く、ダイエット向きの食材というのは有名ですよね。そんなダイエットの味方の「おから」と「きなこ」を合わせるだけで立派な重量感のあるデザートに変身！朝食やお昼ご飯としても重宝します♪

おからでこんなに可愛くて美味しいデザートが出来ちゃうんです。普通だったら罪悪感たっぷりのドーナッツだけれど、おからならセーフ！たまにのご褒美にぜひ。

混ぜて焼くだけの簡単レシピ！香ばしいナッツときび砂糖の優しい甘さがダイエット中の甘味への欲求を満たしてくれます。レシピではくるみを使っていますが、お好きなナッツで作ってみてくださいね。

ナッツは食物繊維が豊富でお通じを良くしてくれたり、代謝アップが期待できるので、ダイエットに最適なのです。そんなナッツをふんだんに使った、5分でサクッと出来ちゃう簡単デザート。

「ヨーグルト」を筆頭にきなこ、蜂蜜、バナナなどの身体に良い食材で作られたヨーグルトバーク。見た目も美味そうですが、味も格別です。ちょっとした息抜きにもってこいなヘルシーデザートです。

たまにはケーキを食べたいときには、ヨーグルトを使ったケーキがおすすめ。ヨーグルトの風味とオレンジが絶妙なバランスで美味しい以外の言葉が出ません。

どうしてもダイエットを成功させたい！そんなときにおすすめなのがフルーツゼリーです。たくさん作って冷蔵庫に忍ばせておけば、いつでも手軽にローカロリーデザートにありつけますね。

こんな可愛いフルーツオープンサンドはいかが？見た目も華やかながらクリームではなくヨーグルトで代用しているのでずっとフルーツサンドよりずっとヘルシーです。

はちみつの甘さとバニラエッセンスの香りが広がって、ダイエットでのイライラを落ち着かせてくれますよ。チアシードが入っているので食べすぎ防止にも◎

「ココナッツオイル」に含まれる中佐脂肪酸は体脂肪を減少させると言われ、名前とは裏腹にダイエットにもってこいな食材です。優しい味わいのココナッツオイルを使ったスイートポテトで心も身体も癒されてみては？