![一人暮らしの強い味方!パパッと簡単[マグごはん]なら、材料を入れてレンチンするだけ♪](https://kinarino.k-img.com/system/press_eye_catches/000/025/636/66d2b005389872d37d6123d416026d3462c51ccd.jpg?1643187535)
マグごはんに最適なマグカップを選ぼう
マグごはんに使用するマグカップは、あらかじめ、電子レンジで使える耐熱のものかどうかを確認しておきましょう。レシピの内容に合わせて、作りやすいサイズを選ぶこともポイントです。
材料をいろいろ混ぜたりする時には、大きめのサイズが作りやすいでしょう。もちろん、大きめマグはたくさん食べたい時にも好都合♪ちょっとしたサブメニューの時には、手頃なサイズのマグカップも合わせ使いすると、食卓を可愛く演出できます。
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朝食や軽食にもおすすめ、お手軽マグごはんレシピ
レンジで3分♪熱々♪マグカップフレンチトースト
こんなに簡単にできちゃうの？ってびっくりしてしまうかも。フライパンやボールがなくても、4つの材料(卵、砂糖、牛乳or豆乳、食パン)とマグカップ1つで、美味しいフレンチトーストができちゃいます☆
レンチンであっという間のシナモンたっぷりグラノーラ♪ブルーベリーヨーグルト
グラノーラ好きな方におすすめ♪たっぷりの食物繊維で腸の働きを活性化してくれるオートミールを使って、こんがりグラノーラを作ることもできますよ。好きな分量だけ作れて、お好みにアレンジできるのもマグごはんの嬉しいポイント。
電子レンジでふわふわマグカップキッシュ
混ぜる工程も全部マグカップでできるレシピ。野菜も入った嬉しいアイテムです。とろーりチーズが食欲をそそりますね♪
☆電子レンジ不要/ オレガノとトマトのクスクスinマグカップ
実は電子レンジでチンしなくても、熱湯があればできるレシピもあります。おしゃれなクスクスも、マグカップでおしゃれに登場！混ぜるだけで簡単にできるのが嬉しいですね。
マグカップ米粉ケーキ
朝ごはんにもおやつにもなる、マグカップケーキ。ちょっと甘いものが食べたい時の小腹満たしにも良いですね。米粉を使っているので、ご飯代わりとしてもおすすめ。
あったまりたい時にすぐできあがる、マグごはんのスープレシピ
カボチャスープ
かぼちゃのスープもマグカップ一つで、すぐに食卓に♪冷凍かぼちゃを常備しておけば、いつでも飲めますね。
マグカップで丸ごとトマトのスープ
トマトが丸ごとマグカップに浮かぶユニークレシピ。まな板の上で細かく切らずに済むので、時短にもなるし、トマトを崩しながら食べるのがまた楽しいですよ!
おかずにもなる、大小いろいろマグごはんレシピ
マグカップdeふんわりスクランブルエッグ
大は小を兼ねる!!大きなマグカップのほうがこぼれず楽に作れるレシピです。フライパンは使わないから汚れず、そのまま食べられるお手軽なスクランブルエッグです。ご飯のおかずにしたり、パンにはさんだり、食べ方もアレンジ自在！
【マグカップでベイクドポテト!】3分で朝ごはん
生のじゃがいもをマグカップに入れるところからスタート。トッピングのカリカリベーコンまで、すべてマグカップと電子レンジのコンビで作れるのが嬉しいですね。サワークリームやチーズも入った、豪華なおかずです☆
マグカップひとつで作る♪超簡単！茶碗蒸し
和風のおかずもマグカップで簡単にできます！味付けもめんつゆでOKの茶碗蒸しは、電子レンジだけで作ったとは思えない出来映えですね♪
マグカップひとつ！レンジで５分！カップスープのもとで「ツナとコーンのクイックマカロニグラタン」
もう一品欲しい、なんて時にも大活躍のマグカップグラタン♪小さめのマグを使って食卓に華を添えてみるのも良いですね。ホワイトソースなしで、牛乳で作れるお手軽さも魅力。
いかがでしたか？
大きめのマグカップと小さめのマグカップを使って、いろいろなマグごはんのメニューにしてみるのも面白いですね♪ちょっとしたアレンジでレパートリーも増えますので、お気に入りのマグごはんをどんどん増やしていきましょう。
マグごはんには、ボリュームのあるものから、スープ、おかずまで、幅広いレシピがあります。その時々で、好きなアイテムをささっと作ってみましょう。電子レンジの時間加減は最初は難しく感じる時もありますが、コツをつかめばお手軽にできるようになります☆