健康のためになにから始めよう？
「家電」で毎日の健康管理にチャレンジしてみませんか？身につけるだけで自動で数値を管理してくれたり、毎日のケアが簡単になるんです。最新のデジタル家電なら、運動も食事も睡眠も全て管理できるので、健康のための行動が楽しくなること間違いなしです。
体思いの「デジタル家電」
毎日の歩数や心拍数をチェックできる「スマートウォッチ」
スマートウォッチといえばApple Watchが人気。心拍数やカロリー消費量を測定できるので、毎日の運動に欠かせないアイテムです。腕につけたまま寝て、毎日の睡眠を計測すれば、きちんと睡眠がとれているかの確認もできます。最新モデルは常時点灯なので、時計としての使い勝手も申し分なしです。
リーズナブルで高性能なスマートウォッチも。歩数やカロリー消費量、運動量などを計測できるので、毎日の健康管理には十分な機能が入っています。
体重から体脂肪率や筋肉量内臓脂肪量が分かる「体重計」
最近の体重計は、体重や体脂肪率だけでなく、内臓脂肪や基礎代謝量なども測定することができるようになっています。スマートフォンのアプリと連携して数値を記録することも可能です。毎日の体調管理に必須のアイテムです。
乗るだけで個人を認識し測定することが可能。4人まで登録できるので、家族みんなで使えます。アプリと連動しているので、スマートフォン上で数値の管理が簡単にできます。
毎日の消費カロリーが分かる「活動量計」
歩数や消費カロリーを測定できる活動量計。ポケットに入るサイズで毎日持ち歩くことができてダイエットの強い味方です。スマートウォッチのように多機能でなくてもいいという人にはぴったりのアイテムです。
心身のリラックスやケアに、こんな家電もおすすめ
疲労回復、視力保護に「目元マッサージャー」
USBで給電して、じんわりと温めるアイマスク。目の疲れに最適です。温度調節機能やオフタイマーもついているので、安全に使うことができます。使い捨てのアイマスクやレンジでチンするタイプのアイマスクを使っていた人は、使い勝手の良さに驚くかも。
自然な眠りを促す「光のメトロノーム」
天井に光を映し出し、それを見ながら呼吸を整えることで眠りに導くアイテムです。青い光がゆっくりと大きくなったり小さくなったりするのを見ていると、リラックスして自然と眠くなります。
しっかりほぐせるのにコンパクト「マッサージクッション」
ソファに置いても違和感のないクッションですが、実はマッサージ機能つき。場所を取るイメージのマッサージ機が、自分専用でコンパクトにおけるんです。首、肩、背中や足までしっかりほぐせます。
座椅子のように使えるマッサージクッション。インテリアの邪魔をしないサイズ感とデザインです。和室など、床でくつろぐときにも使えます。腰・肩・背中だけでなくお尻のコリもほぐせます。
冬の乾燥対策に「ポータブル加湿器」
USB充電式でコードレスタイプの加湿器は、自宅でも仕事場でも気軽に使えて乾燥を防ぐことができます。持ち歩きもできるサイズなので、旅先のホテルで乾燥が気になるときにもおすすめです。
水に浮かべて使うタイプのポータブル加湿器。USB充電式なので、デスクワーク中に使いやすくなっています。携帯ケースもついているので、持ち運びもOKです。
健康の基本は口の中から「電動歯ブラシ」
手で磨くよりも汚れを落とす効果が高い電動歯ブラシ。高速振動で細かな汚れを落とすことができます。虫歯などのトラブルが気になる方に特におすすめです。
家電の力を借りて、健やかな毎日を。
激しい運動が苦手な方や時間がない方は、まずは毎日の体調管理から始めてみませんか？便利な家電を取り入れることで、手軽に日々の健康状態をチェックすることができますよ。この機会にぜひお気に入りのアイテムを見つけてくださいね。
運動や食事など、健康のために何か行動しようと思っても、始めるのが億劫だったり続かなかったりしますよね。いきなり普段の生活を変えようと思ってもハードルが高いのは当然のことです。