眠りの環境にこだわる。質の良い眠りは「ベッドファブリック」選びから

想像してみてください。うっとりとするような滑らかで柔らかな肌触りのベッドファブリックに包まれるのを…

寝心地を左右するのは、寝姿勢を支えるマットレスだけではありません。シーツやベッドカバーなどのベッドファブリックも、心地よい眠りにかかわる大切な要素です。上質な睡眠をとるために、ベッドファブリックは、肌ストレスのないものを選びたいですね。

寝室は、「眠るための場所」に徹したインテリアにすることで、質の高い睡眠環境が整います。そのためには、「眠りを妨げない」工夫が大切。

そのなかでも、上質な「超長綿」がおすすめ。シルクのようなサテン織りは、より肌ストレスを感じにくい素材です。季節や気分に合わせて、いくつかの素材を揃えて、ベッドファブリックを使い分けるのも良いですね。

ベッドのマットレスの上に敷くのがシーツ。素材は綿が主流ですが、麻やポリエステルがつかわれていることもあります。

整えたベッドを覆うカバーがベッドスプレッド。ホテルなどで目にすることがあるのではないでしょうか。寝室の印象をぐっとラグジュアリーにしてくれるアイテムです。

ピローケースは、枕カバーのこと。ベッドファブリックのなかでも、小さな面積に取り入れられるため、気軽に色柄を楽しめるアイテムです。

ベッドから降りるとき、床からひんやりとした冷たさを感じるといやなもの。小さめのラグを敷いておけば、そんなお悩みも解決です。こちらは、綿100％の優しい素材感が魅力。ランダムな編み模様が素敵ですね。

いくつかのクッションを置いておけば、インテリアとして素敵なだけでなく読書をするときなどの背もたれとして役立ちます。メインの枕のほかに、用意してみてはいかがでしょうか。

心地よい睡眠環境づくりには、眠りに関係しないものは一切置かないことがポイントになります。家具やモノを増やさないようにしたいところですが、必需品のメガネなどちょっとした小物を置く小さなテーブルはあると便利。

ホテルの部屋のように、ふんわりと落ち着いた印象の照明が寝室にはベスト。小さなスタンドライトなど、少し暗いと感じるくらいの間接照明を取り入れればスムーズに入眠できそう。