![悩み事って、できれば避けて通りたいですよね。だけど振り返ると「あの時悩んだから、今の自分がある」と言えることも多いのではないでしょうか。今を頑張れば、待っているのは素敵な未来。見方を変えるだけで、違った景色が広がりますよ。](https://scontent.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/30915352_197568447524852_859941023474778112_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_s640x640_sh0.08&_nc_ht=scontent.cdninstagram.com&_nc_cat=108&_nc_ohc=0usxEZawM4EQ7kNvgEHMxyJ&edm=AMO9-JQAAAAA&ccb=7-5&oh=00_AYBCtrXbYlcsQudNVjZrn3ykqwxBHmAFNiG1hEebV_rS8Q&oe=66A9A434&_nc_sid=cc8940)
尽きない悩み…逃げ出したい!
だけど人生がすべて思い通りになっている人なんて、ほんのわずか。つまりほとんどの人が、何かの悩みを抱えている、もしくは抱えていたことがある、といえます。
![人生は悩むのが当たり前。避けられないことなら、逃げずに上手く乗り越える方法を考える方が、ずっと建設的だと思いませんか。](https://scontent.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/36148403_193589297954352_2925213980907536384_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_s480x480&_nc_ht=scontent.cdninstagram.com&_nc_cat=100&_nc_ohc=K8ZJ4089Nb0Q7kNvgGsGP9e&edm=AMO9-JQAAAAA&ccb=7-5&oh=00_AYAyZBOG9v4o6AWGHkQOlKhWrxwkwlSUomrvvsvpD4yeDg&oe=66A99C38&_nc_sid=cc8940)
人生は悩むのが当たり前。避けられないことなら、逃げずに上手く乗り越える方法を考える方が、ずっと建設的だと思いませんか。
悩むことは悪いこと?
つまり悩むということは、自分が成長している証拠なんです。なかなか出口が見えなくても、それは現在進行形で成長しているということ。自分を否定する必要はまったくありません。
どうして悩むの?悩みに隠れされたメッセージ
悩みの根本にあるのは、理想と現実のギャップです。「今よりよくしたい」「こんな自分になりたい」そんな向上心が悩みの出発点だったりします。
![そう考えると悩むということは、それだけ自分の心の声としっかり向き合えているといえます。自分に嘘をつかず、前向きに頑張っている証拠です。](https://scontent.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/30087573_435106650248972_5483045401437143040_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_s640x640_sh0.08&_nc_ht=scontent.cdninstagram.com&_nc_cat=108&_nc_ohc=RIppd7BnYXwQ7kNvgGaYctx&edm=AMO9-JQAAAAA&ccb=7-5&oh=00_AYAwqtRJL20ixLEclp8LmZYtUZ4CHz5LeBSE_czrgSko2A&oe=66A9A4B6&_nc_sid=cc8940)
そう考えると悩むということは、それだけ自分の心の声としっかり向き合えているといえます。自分に嘘をつかず、前向きに頑張っている証拠です。
大切なのは「悩み」よりも「悩み方」
悩みの突破口は、他人の意見を聞くことがいちばんです。自分では思いつかない、解決のヒントが得られるからです。でも悩むことが悪いことだと思い込んでいると、悩んでいる自分自身を否定的にとらえてしまいます。そうなると気持ちを追い込んでいく一方。どんどん出口が遠ざかります。
![一方、悩むことを成長ととらえて向き合うと、思考が前向きになり、周りからのアドバイスを受け入れやすくなります。つまり「悩み方」ひとつで「悩み」を乗り越えられるかどうかが大きく変わってくるのです。](https://scontent.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/28151145_150291338979166_2545693666857451520_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_s640x640_sh0.08&_nc_ht=scontent.cdninstagram.com&_nc_cat=110&_nc_ohc=cwacIPta6EcQ7kNvgFKiOWY&edm=AMO9-JQAAAAA&ccb=7-5&oh=00_AYDXht7qNWB5oZ5gviLQjSUhN-3oCAyGKBVLQV4gkUcaXg&oe=66A9A4CC&_nc_sid=cc8940)
一方、悩むことを成長ととらえて向き合うと、思考が前向きになり、周りからのアドバイスを受け入れやすくなります。つまり「悩み方」ひとつで「悩み」を乗り越えられるかどうかが大きく変わってくるのです。
悩みと上手に付き合うための5つの言葉
1.その苦しみには必ず終わりがある
終わりのない苦しみはありません。いつか必ず開ける日が訪れます。それを信じられれば、今が辛くても頑張れますよね。
2.悩んでいるのは自分だけじゃない
3.理想と現実の差は自分の伸びしろ
4.解決できないのは今じゃないから
5.悩み事が多いのも個性のひとつ
![「みんなは気楽に見えるのに、わたしはいつも悩んでばかり。」そんな性格も個性です。細やかなところまで気を配れ、改善意欲が強いんだと、自分を受け入れてあげてもいいのでは?](https://kinarino.k-img.com/system/press_images/001/803/630/cacd2bb7a2d8438b7748930ba3a5920210af145b.jpg?1627870529)
「みんなは気楽に見えるのに、わたしはいつも悩んでばかり。」そんな性格も個性です。細やかなところまで気を配れ、改善意欲が強いんだと、自分を受け入れてあげてもいいのでは?
心をゆるめて、悩んでいる自分を肯定しよう
![悩むことは何かとマイナスイメージがつきまといますが、突き詰めれば、すべては明るい未来のため。そのために今、頑張っているんです。辛い時は周りに助けてくれる人も必ずいます。考え過ぎず、少し心をゆるめて、悩んでいる自分に優しくしてあげてくださいね。](https://scontent.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/26158263_137654670255838_7194152138711236608_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_s640x640_sh0.08&_nc_ht=scontent.cdninstagram.com&_nc_cat=110&_nc_ohc=SkITHAqB3YUQ7kNvgFcHivS&gid=f6aa27739ff5495184c02e62885d542b&edm=AMO9-JQAAAAA&ccb=7-5&oh=00_AYADHfMyRSNIGG3yTrctn96SYJmtC0PW-dD2FGTZlf92Zw&oe=66A997A5&_nc_sid=cc8940)
悩むことは何かとマイナスイメージがつきまといますが、突き詰めれば、すべては明るい未来のため。そのために今、頑張っているんです。辛い時は周りに助けてくれる人も必ずいます。考え過ぎず、少し心をゆるめて、悩んでいる自分に優しくしてあげてくださいね。
悩み事って、できれば避けて通りたいですよね。だけど振り返ると「あの時悩んだから、今の自分がある」と言えることも多いのではないでしょうか。今を頑張れば、待っているのは素敵な未来。見方を変えるだけで、違った景色が広がりますよ。