有意義な休日を過ごすために。
やるべきことを項目ごとに書いておくTO DOリスト。仕事だけでなく、有意義な休日を過ごすためにも有効です。でも、リストを作る前にやるべきことがありました。
自分の好みを知る
休みには体はもちろん心もリフレッシュしたいですね。では、どんなことをすれば心のリフレッシュになるか、自分で自分のことをきちんと理解できていますか？
買い物をする、人と会っておしゃべりをする、1人きりで読書するなど、人によりリフレッシュの方法は様々です。どんなことをすれば自分が最も有意義だと感じるのか、まずは自分の好みをしっかり把握しましょう。
仕事は休日前までに区切りをつける
せっかくの休日は、仕事から完全に離れて休みたいですよね。やり残したことがあるとどうしても気になってしまいます。休日の前までに、仕事には区切りをつけておきましょう。
しっかり区切りをつけて整理しておくことで、次に出勤したときにスムーズに動き出すことができますね。心からリフレッシュし休むためには、休日は仕事のメールや電話もお休みしましょう。
前日に夜更かししない
せっかくの休みだからと昼過ぎまで寝てしまってはもったいありません。休みの日はいつもと同じか少し遅いくらいで起きましょう。
そのためには前日の過ごし方も大事になってきますよね。子どもの頃のように、休みが楽しみで早く目が覚める、そんな休日を過ごせたら最高です。
充実した休日を。TO DOリストを作ってみよう！
□しっかりと朝食を食べる
インドア派におすすめ。
無心に手を動かすことができて、終わればすっきり清潔になって嬉しいのが掃除や片付け。キッチンなどの水周り、寝室、リビングなど、掃除の箇所ごとにリストに加えるとよいでしょう。
気分を一新しいらないものを捨てる断捨離効果も期待して、模様替えするのもおすすめです。ベットカバーを変えたりクッションカバーを変えるだけでも新鮮な気持ちになります。
普段は時間をかけられない食事を充実させるのも休日の楽しみです。昼食や夕食を丁寧に作ってみてはいかがでしょう。ゆっくりといただけるのも休日ならではです。
ゆったりとした時間を楽しむなら。
静けさのなか、非日常を感じられる美術館や博物館。好きな企画展を見たり個性的な建築物の作り出す雰囲気や庭園の美しさに触れることは、気持ちのリフレッシュにおすすめです。
普段は部屋でDVDを楽しむ方も、たまには映画館へ出かけてみましょう。大きな画面と音量、映画館のシートに座ることなど、より映画のなかに入り込むことができます。
ゆったりとした音楽と空気感、美味しいコーヒーとケーキを楽しみにお気に入りのカフェに出かけましょう。日記を書いたり本を読むなど、気持ちをリセットするのにぴったりです。
アクティブに過ごすなら。
運転が好きな方にはドライブもおすすめです。好きな音楽をかけて気ままにドライブを楽しみましょう。目的地は決めなくても、反対に前から行きたかった場所を目指すのもいいですね。
疲れがたまってくると、体を癒しに温泉やマッサージに行きたくなりますね。気づかないうちに疲れがたまっていることもあります。定期的に行くことを決めておいてもよいかもしれません。
適度に体を動かすことはストレスを軽減し、気持ちもすっきりさせてくれますね。休みの日には通りなれた道も、普段と違って見えそうです。
おわりに
休みの日はスタートが早いほど1日が長く、充実したものに感じられます。やらなくてはいけないこと、だけでなく自分の好きなこともリストの１つに加えて、心も体もリフレッシュできる休日を過ごしましょう♪
やっと迎えた休日。やりたかったことはたくさんあるのに気づけば何もしないで終わってしまった、という経験はありませんか？そんなときにお勧めしたいのがTO DOリスト、仕事ではよく使われる言葉ですよね。