“お風呂上がりは肌が乾燥しやすい”とはよく言われるものの、「その根拠をハッキリ説明できる？」と聞かれたら、説明できる人は少ないかも。

しかし実際、「お風呂上がり15分後には、入浴前より肌の水分が失われる」と言われているんです。

ちょっとここで、お風呂上がりのスキンケアがいかに重要なのかを理解すべく、その根拠を確認してみましょう。

お風呂の湯に肌をつけると・・・顔・体の肌の表面にあたる部分、「角質層（角質）」が水分を含んで膨らみます。この角質、普段は隙間なく整列しているのですが、水分を含むことで「隙間」が生まれてしまい、そこから、水分が蒸発したり、お肌の保湿成分が流れ出したりしてしまうのです。

0.02mmと言われる角質層ですが、肌のバリア機能を担っており、美肌を目指す上でも切っても切れない関係です。

濡れた髪の毛は、手で優しく「ギュッ」と握って水分をきったら、外に出してある「髪の毛用の拭きタオル」を手にとりましょう。

髪の毛の水滴が「ポタポタたれない程度」になるくらいまで、軽くタオルで髪の水分をオフしたら、そのタオルで髪の毛をアップします。

なお、「髪の毛用の拭きタオル」は、吸水速乾に優れた素材を使うのがおすすめです。髪をできるだけ摩擦させることなく、水滴オフできることが、ダメージ軽減になりますよ。

いつもの洗顔でも言えることですが、顔を拭く作業は、一瞬でOK。ティッシュ数枚で軽くパッティングするだけで十分です。ぽんぽんぽんと、体用の拭きタオルを使っても良いです。

絶対にやめたほうがいいのは、上→下→上と１往復したりして、ゴシゴシすること。

スペシャルメンテをしたい日は、化粧水前に「ブースター」を使ったり、このようなローションシートで少し長めに化粧水を顔に染み込ませてみてもよいですね。

体の保湿用に塗るものは、オイルタイプ、クリームタイプなど、香りやテクスチャ、肌の乾燥具合など、お好みでセレクトして、使ってくださいね。

とにかく大切なことは、「体がしっかり温まったタイミングで、素早く保湿を行う」こと。肌表面からの蒸発を防ぎ、保温効果を高めることにもつながります。

服を着たら、一刻も早く「ドライヤーで髪を乾かしたい！」と気持ちが焦ってしまうものですが、ここでキッチンへ。

皮膚からの水分補給に気を取られがちですが、「口からの水分補給」も、忘れてほしくないものです。コップ1杯の水をいただきましょう。

入浴中には、なんと300～500mlの汗をかいているというデータもあり、体の内部も水分不足の状態。外から一生懸命水分を足しても、体の中身がカラカラなら本末転倒。ケアの合間にコップ1杯の水も一緒に摂ることで、お肌の潤いにもつながりますよ。

なお、冷えたお水は美味しいですが、“キンキン”にまで極度に冷やしたものは、体に負担がかかるので、ちょっと冷えた程度or常温に。ハーブティもおすすめですよ。

濡れた髪はとても傷みやすいので、こすらず、タオルで挟むようにしながらパッティングするのがポイント。

改めてこのタイミングでしっかり水分をオフすることで、ドライヤーの時間を短縮できて、髪へのダメージを最小限にできます。

アウトバストリートメントを使っている人も、ダメージを感じやすい「毛先」だけに使用していることが多いもの。でも、ここはぜひ髪全体に広げてあげると、効果がUPしますよ♪

仕上りが重くなったり、ムラになったりするのが気になるなら、目が粗いコームで軽くとかしながら伸ばしてあげるのが◎。

特に、くせ毛に悩む方は乾燥で広がりやすくなるもの…。お好みのテクスチャを選んで、それぞれのトリートメントの適量をつけることを心がけましょう。

最後に、ドライヤーでヘアケアの仕上げを…。

ドライヤーは、頭から10～20cm離して。
手櫛をいれながら、根元から乾かしていきましょう。

コスメやアクセサリーなどで見た目を磨くのも楽しいですが、自分の髪や体自体を磨くことはあなたの揺らがない魅力と自信につながります。

毎日の有風呂上がりのケアは地道なものですが、コツコツ正しくきちんと行えば、未来の自分をグンと素敵に磨いてくれるに違いありませんよ＊