意外と知らない爪のケア。「こんなときどうしたらいい?」にお答えします*

意外と知らない爪のケア。「こんなときどうしたらいい?」にお答えします*

指や爪が美しい人を見て、思わず見とれてしまった経験はありませんか?指先は意外と人に見られるパーツ。なんとなくハンドクリームをぬったりマッサージをしたり、手のケアはしているけれど爪のケアはどうしたらいいか分からない、とうい方は多いかもしれません。そそこで今回は「こんなときはどうしたらいいの?」といった、爪に起こりやすいトラブルを挙げながら、そのケア方法をご紹介します。2021年08月09日作成

カテゴリ:
美容・ケア
キーワード
スキンケアハンドケアセルフケアケア
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爪に自信がない!でもどうしたらいいの?

指先は意外と見られているパーツ。ハンドクリームをぬってはいるけれど、それ以外は特になにもしていない…という人は多いかもしれません。指の先「爪のケア」までしっかり行うことで、手の印象はぐっと変わってきます。そこで今回は、「こんなときはどうしたらいいの?」といった爪に起こりやすいトラブルを挙げながら、そのケア方法をご紹介します。

そもそも「爪」って何からできているの?

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出典:unsplash.com
「爪」は何からできているかご存知でしょうか。爪を構成している主な材料は「ケラチン」というタンパク質の一種。そのため、タンパク質が不足しているとさまざまなトラブルに陥るおそれがあります。

健康的な爪とは?

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健康的な爪の条件とはなんでしょうか?

☑かたい
☑表面がなめらか
☑薄ピンク

これらが当てはまっていたら健康な爪と言えるでしょう。ただ、加齢とともに爪の色が変化することもあるので、一つの目安としてとらえてくださいね。

ありがちなトラブルとケア方法~

気づいたら爪が割れてた…なんてことは誰しも経験したことがあると思います。ここからは、爪にありがちなトラブルとそのケア方法についてお伝えします。

【トラブル1】爪が縦や横に割れる・爪先の表面が薄く層状にはがれる

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主な原因は栄養不足と爪の乾燥です。ファストフードや偏った食生活をしていてタンパク質が不足しているのかもしれません。また、ネイルをしている方は落とすときに使う除光液の影響も考えられます。また、このトラブルは空気が乾燥している冬場に起きやすいと言われています。冬は乾燥だけでなく寒いため、血行不良により必要な栄養を送ることができないのも一つの要因と言えるでしょう。

◇ケア方法:保湿をして二枚爪を予防!

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出典:www.instagram.com(@kozlife_tokyo)
爪の乾燥を予防するために爪の保湿をしっかりすることが二枚爪予防のカギ!ネイルオイルやハンドクリームで甘皮部分を保湿するのがおすすめです。手を洗ったとき、水仕事をしたあとなど、気になったときに爪を潤しましょう。
また、体内からのケアとして、赤身肉・魚・海藻類・豆腐などの大豆製品を食事に取り入れるのがおすすめ◎大豆製品は、ビタミンCと一緒に摂取すると吸収率がアップすると言われているのでぜひ試してみてくださいね。

【トラブル2】爪の凸凹

爪に横方向の溝ができているような状態。波を打っているような見た目になる爪トラブルです。主な原因は二つ。爪の付け根部分が圧迫されたり衝撃を受けたりする外的な要因が一つ。無意識のうちに爪の付け根を抑えるクセがある方は要注意です。

もう一つは貧血・ストレス・生活習慣の乱れなどの内的要因が考えられます。朝ごはんを食べない・寝る時間が決まっていない・夜更かしすることが多いなど、これらは爪だけでなく体全体の不調にもつながるので気を付けましょう。

◇ケア方法:鉄を補給しながら生活リズムを整えよう

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鉄分不足で起きやすい爪の凸凹を予防するなら、鉄分の多い食材を摂り入れましょう。特におすすめの食材はレバー・ニンジン・黒ゴマ・アーモンドなど。黒ゴマを摂り入れる場合は、いりゴマよりもすりゴマがベターです◎
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もう一つの要因「生活習慣の乱れ」は、残業やシフト制の仕事をしている方は、なかなか整えるのが難しいかもしれません。いつも同じ時間に寝たり起きたりするのが難しくても、近い時間にできるよう調整することから始めてみましょう。無理をして一時的に変えるのではなく、習慣にするのがポイントです。

【トラブル3】筋が入る

良く見られる爪のトラブルが縦筋です。光に当たったときにバーコードのような縦線が見える状態の爪です。他の爪トラブルと同様、乾燥・生活リズムの乱れ・ストレスなども縦筋の原因ですが、一番の原因は加齢と言われています。爪はかたいので分かりにくいかもしれませんが、肌と同じ。肌が加齢とともに保水力が下がり、乾燥による小ジワができるように、爪にもシワができます。それが爪の縦筋の正体。

◇ケア方法:爪のエイジングケアで筋を予防!

年齢に応じた爪のケアのポイントは保湿。特に大切なのは爪の“真下”にある部分。この部分を「ネイルベッド」といいますが、爪に必要な水分や栄養を届ける神経や血管が通っているため、この部分の水分量がカギとなってきます。

また、爪の周りの皮膚も柔軟にしておくのがポイント。柔軟にすることでクッションのような役割をしてくれるため、爪への負担が減ると言われています。これから強く健康的な爪を育てるためにもしっかり保湿をしましょう。

自宅で爪のケアができるおすすめアイテム

爪のケアはしたいけど、ネイルサロンに行く時間がない…という方におすすめの自宅で爪のケアができるアイテムをご紹介します。

uka(ウカ)|ネイルオイル ベーシック

ウカネイルオイル basic
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コンパクトなロールオンタイプのオイルは、ポーチに忍ばせておきたいアイテム。ネイルの保湿の他にもリップの保湿や、肩・首のリフレッシュにも使えるところも魅力です。、爪の根元にコロコロオイルをつけたら、両手の爪同士をすり合わせ、指にまんべんなく伸ばしましょう。指のマッサージオイルとして使うのもおすすめです。

ウカネイルオイル basic
3,080円〜(税込)
※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
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&nail(アンドネイル)|ネイルベッドオイル

アンドネイル ネイルベッドオイル 10mL
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こちらはネイルベッドのケアをする専用オイルとなっています。100%オーガニックで爪先をしっとり保湿します。ふんわり香ラベンダーが疲れた気分をリラックス。

ケア方法は、ネイルベッドオイルを爪と指先の皮膚の間に垂らして馴染ませるだけととても簡単。チューブタイプでノズルが細くなっているため、塗りやすいのもポイントです。長くピンク色のネイルベッドの育成をサポートするお助けアイテムとなっています。

アンドネイル ネイルベッドオイル 10mL
1,320円〜(税込)
※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
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LOCCITANE(ロクシタン)・シア ネイルオイル

ロクシタン(L'OCCITANE) シア ネイルオイル 7.5ml
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ハンドクリームで有名なロクシタンですが、ネイルオイルもあるのをご存知ですか?保湿成分として名高いシアオイルが30%配合された贅沢オイル。ブラシタイプで水仕事のあとにサッと塗布できます。

爪の保湿だけでなく、爪の周りの皮膚もしなやかで柔軟性のある肌に導きます。主張しすぎない香りは幅広い年代におすすめ。ネイルケアを普段しない方へのギフトにもピッタリです。

ロクシタン(L'OCCITANE) シア ネイルオイル 7.5ml
1,307円〜(税込)
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爪をケアして、思わず見せたくなる指先に*

意外と知らない爪のケア。「こんなときどうしたらいい?」にお答えします*
出典:www.instagram.com(@karafuru_japan)
爪の健康はもちろん、手や指先をキレイに魅せるためにも顔と同じように爪も毎日ケアしてあげましょう。ふと見た自分の指や爪がなめらかで美しいと、きっと気分も上がるはず。手洗いの機会が増え、乾燥することも増えた今だからこそ、セルフで出来る爪のケアを始めてみませんか。
素敵な画像をご提供いただきありがとうございました

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