味玉に野菜とツナを混ぜ合わせてちょっとプレミアムなサンドイッチに。味玉はまとめて作り置きしておくと、おかずの一品にもなるので重宝します。

厚揚げを照り焼きにしてサンドイッチの具に。食べ応え満点でヘルシーなサンドイッチの完成です。

サーモンとクリームチーズとシャキシャキ玉ねぎの食感がおいしい♪ゆず胡椒がいいアクセントになっています。

きんぴらごぼう入りの和風サンドイッチ。洋風のサンドイッチに飽きたらこんな変わり種もいいかも！

ビーフ・レタス・トマトのBLTサンド。男性も好きながっつり系の味。ボリューム感があるのでこれ一品で満足できます。

肉、野菜、卵が同時に摂れる栄養バランスの良いサンドイッチ。ランチにぴったりです。

タンドリーチキンと野菜をサンドしたボリュームたっぷりのサンドイッチ。タンドリーチキンは下味冷凍しておくと、味がよく染み込みやわらかく仕上がります。

サラダチキンと卵焼きに、たっぷりの野菜が入ったボリューミーなサンドイッチ。紫キャベツとニンジンのカラフルさがポイント。

サバ缶を使った、タルタルソースで作るサンドイッチ。バジルとレモン味のサバ缶なので、さわやかな風味。クロワッサンにサンドするとカフェ風のおしゃれな一品に。

ツナフィリングに、角切りにしたベビーチーズをごろごろ入れた楽しいサンドイッチ。バターロールを使うと、お子さんも食べやすい。

厚切りにしてカリッと焼いたベーコンに、アボカド、玉ねぎをはさんだ食べ応えのあるサンドイッチ。

相性抜群のえびとアボカドを組みわせた、見た目も華やかなサンドイッチ。あえて具を見せるのがポイント。

ハンバーガー用のパンを使ったエッグサンド。とろとろスクランブルエッグに、ピリ辛ソースがやみつきになるおいしさです。

味噌とすりごまで和風に仕上げたチキンを、たっぷりの野菜と合わせたサンドイッチ。栄養価も食べ応えも十分です。

粒あんの甘さに、イチゴとマスカルポーネの爽やかな酸味がマッチ。甘ったるくなりすぎないので、いくつでも食べられそうです。

いちご、キウイフルーツ、みかんを贅沢に使用した、フルーツの断面がカラフルで楽しいフルーツサンド。ヨーグルト風味のクリームでさっぱりと食べられます。

いちじくの酸味に、甘めの生クリームがよく合います。いちじくジャムもプラスして、風味と旨味をアップ。

メロンと生クリームをはさんだ、贅沢なサンドイッチ。メロンを少しずつ重ねて並べてカットすることで、見た目も華やかな断面に仕上がります。