もっと”お外ごはん”を愉しもう!お腹も心もはずむレシピ&シーン別便利アイテム集

もっと”お外ごはん”を愉しもう!お腹も心もはずむレシピ&シーン別便利アイテム集

日に日に暖かくなり、外で過ごす時間も心地よい季節がやってきました。暖かく柔らかな風を感じて、「今日はちょっと外でご飯を食べてみようかな」とか、「どこかへ出かけたいな!」なんて気持ちがふつふつと湧き上がってきませんか?今回は、家から一番近い外である「ベランダ」から、おうちや職場の近くの「公園」、「海や山などのアウトドア」などで食べるごはんにスポットを当てて、ぴったりなレシピや、快適に過ごすためのアイテムなどをご紹介します!2019年05月17日作成

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心地よい空気を感じながら、お外でごはんを食べてみませんか!?

コンビニで買った、いつものおにぎりやサンドイッチ。それを、公園のベンチやベランダなどのお外のシチュエーションで食べるだけで、なんだかいつもより美味しく感じませんか?心地よい季節の到来とともに、是非、積極的に外に出かけて、お外ごはんを楽しんでみてはいかが?今回は、そんなお外ごはんにぴったりな、とにかく簡単に作れて手も汚れにくいレシピをご紹介します。また、各シチュエーションによく合う、雰囲気を盛り上げてくれるグッズや何かと便利なアイテムもピックアップしました。さぁ、みんなでお外時間を楽しみましょう!
出典:unsplash.com

コンビニで買った、いつものおにぎりやサンドイッチ。それを、公園のベンチやベランダなどのお外のシチュエーションで食べるだけで、なんだかいつもより美味しく感じませんか?心地よい季節の到来とともに、是非、積極的に外に出かけて、お外ごはんを楽しんでみてはいかが?今回は、そんなお外ごはんにぴったりな、とにかく簡単に作れて手も汚れにくいレシピをご紹介します。また、各シチュエーションによく合う、雰囲気を盛り上げてくれるグッズや何かと便利なアイテムもピックアップしました。さぁ、みんなでお外時間を楽しみましょう!

お外で食べたい!!おすすめ簡単&時短レシピをご紹介

もっと”お外ごはん”を愉しもう!お腹も心もはずむレシピ&シーン別便利アイテム集
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ではさっそく、お外ごはんのレシピをご紹介!忙しい方でも、簡単&時短で用意できるものを選んでみました。そしてとってもヘルシーなので是非チャレンジしてみてください!まずは定番「サンドイッチレシピ」から、お次は人気の「おにぎらず」を、最後に見た目も可愛らしく簡単に作れる変わり種メニューをご紹介します。

おいしくてとってもヘルシー!サンドイッチレシピ

鯖ピカタサンド

人気の鯖缶を使った簡単レシピ!10分でできちゃうし、EPAやDHAが豊富で体にも良いし、嬉しいことばかり。仕上がってから、しっかりラップやホイル、ペーパーで包んでおけば、食べる頃には味が染みこんで美味しくなるほか、手も汚れにくくて食べやすい!
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人気の鯖缶を使った簡単レシピ!10分でできちゃうし、EPAやDHAが豊富で体にも良いし、嬉しいことばかり。仕上がってから、しっかりラップやホイル、ペーパーで包んでおけば、食べる頃には味が染みこんで美味しくなるほか、手も汚れにくくて食べやすい!

サバ缶で10分完成!旨み凝縮サバピカタのサバサンド by ふじたかな | レシピサイト「Nadia | ナディア」プロの料理を無料で検索
サバ缶で10分完成!旨み凝縮サバピカタのサバサンド by ふじたかな 缶詰使いで時短10分サバサンド♪ 旨味が凝縮した柔らか~いサバの水煮缶を使って、 調味料使わずに完璧に美味しい!

春キャベツとコンビーフのわんぱくサンド

旬の春キャベツをたっぷり摂れるし、お肉はコンビーフを使うので、こちらも15分ほどで作れます。キャベツは水が出やすいので、塩もみの段階でしっかり水をきってから使いましょう!
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旬の春キャベツをたっぷり摂れるし、お肉はコンビーフを使うので、こちらも15分ほどで作れます。キャベツは水が出やすいので、塩もみの段階でしっかり水をきってから使いましょう!

【春キャベツ消費】春キャベツとコンビーフのわんぱくサンド by 榎本 美沙 | レシピサイト「Nadia | ナディア」プロの料理を無料で検索
【春キャベツ消費】春キャベツとコンビーフのわんぱくサンド by 榎本 美沙 ピクニックや行楽にもおすすめ、#わんぱくサンド です。 春キャベツを塩もみすることでたっぷり使えます。 具材は入りきらなければ無理して入れず、作り置きとしておかずとして召しがってくださいね!

フルーツサンド

こちらも10分ほどで完成するレシピ!市販のマスカルポーネクリームを使えば、本格的で、ワンランク上のフルーツサンドになります!
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こちらも10分ほどで完成するレシピ!市販のマスカルポーネクリームを使えば、本格的で、ワンランク上のフルーツサンドになります!

基本のフルーツサンド by ナガタユイ | レシピサイト「Nadia | ナディア」プロの料理を無料で検索
基本のフルーツサンド by ナガタユイ フルーツパーラーの看板メニュー「フルーツサンド」。

食いしん坊にバンザイ!おにぎらずレシピ

クロックマダムおにぎらず

レンジでできちゃう、便利なベシャメルソースがポイント!簡単にできるのに、ぐんと美味しくなるソースは、先に作っておいてもいいですね。あとは目玉焼きを焼いて挟むだけ、こんなに豪華なのに15分ほどで完成します!
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レンジでできちゃう、便利なベシャメルソースがポイント!簡単にできるのに、ぐんと美味しくなるソースは、先に作っておいてもいいですね。あとは目玉焼きを焼いて挟むだけ、こんなに豪華なのに15分ほどで完成します!

簡単オシャ飯♡クロックマダムおにぎらず! by 西井千里(ち~sun) | レシピサイト「Nadia | ナディア」プロの料理を無料で検索
簡単オシャ飯♡クロックマダムおにぎらず! by 西井千里(ち~sun) 普段顔の材料でソースはレンジ調理♡ 簡単なのにとろける美味しさです♪ 朝食・お弁当にピッタリ。 お弁当用に火を通した黄身ってパサパサするけど、ベシャメルソースのおかげで美味しく頂けます。 卵を抜けばクロックムッシュおにぎらずにもなるよ(^^)

焼肉でおにぎらず

誰もが大好きなおにぎらず!こちらは、焼肉入りの和風スタミナレシピ。焼肉のタレで味付けするので、とても簡単。お好きな野菜を入れて、見た目も華やか、そして豪華!
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誰もが大好きなおにぎらず!こちらは、焼肉入りの和風スタミナレシピ。焼肉のタレで味付けするので、とても簡単。お好きな野菜を入れて、見た目も華やか、そして豪華!

誰でもできる★【焼肉でおにぎらず♡】包み方写真つき♪ by アンナのキッチン | レシピサイト「Nadia | ナディア」プロの料理を無料で検索
誰でもできる★【焼肉でおにぎらず♡】包み方写真つき♪ by アンナのキッチン 基本のおにぎらずの包み方です。焼肉味でご飯がすすむ♡お弁当にも行楽にもぴったりです^^焼肉のたれで味付けるので失敗しらずです!

お手軽!変わり種レシピ(カップ寿司、サクレ、サラダ)

カップちらし寿司

すし飯を作って、上にお漬物や、卵を飾るだけの簡単ちらし寿司!見た目もとっても可愛いですよね。すし飯作りも、寿司酢や、市販の寿司ご飯の素などを使えば、もっと時短できますよ。
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すし飯を作って、上にお漬物や、卵を飾るだけの簡単ちらし寿司!見た目もとっても可愛いですよね。すし飯作りも、寿司酢や、市販の寿司ご飯の素などを使えば、もっと時短できますよ。

市販のお漬物でがんばらないお手軽デリ風カップちらし寿司♡ by 篠原あい/あいのおうちごはん | レシピサイト「Nadia | ナディア」プロの料理を無料で検索
市販のお漬物でがんばらないお手軽デリ風カップちらし寿司♡ by 篠原あい/あいのおうちごはん たまには頑張らない持ちよりもありなのではないでしょうか? こう見えて子供に大人気!! 市販大漬物の食感が子供には楽しくてやみつき間違いなし!! 彩りをきれいに盛り付けたら、頑張らないカップちらし寿司の完成です♡ 機会がありましたらぜひお試しくださいね^^

もりもり野菜のカップケークサクレ

ホットケーキミックスを利用して簡単にできるのに、見栄えも抜群!ホットケーキミックスと、材料を全部混ぜて、オーブンで焼くだけです。材料を色々アレンジしても楽しいですね。
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ホットケーキミックスを利用して簡単にできるのに、見栄えも抜群!ホットケーキミックスと、材料を全部混ぜて、オーブンで焼くだけです。材料を色々アレンジしても楽しいですね。

子供に食べさせたい もりもり野菜のカップ ケークサレ by がまざわ たかこ | レシピサイト「Nadia | ナディア」プロの料理を無料で検索
子供に食べさせたい もりもり野菜のカップ ケークサレ by がまざわ たかこ 野菜が苦手な子でも美味しく食べられる見た目にもかわいいケークサレ。 野菜と相性の良いマヨネーズが隠し味! パーティにもピクニックにも引っ張りだこです。 簡単レシピなので、お子さまと一緒に作ってみるのも良いですね。

スティック焼きベジ

こちらも、焼くだけ!!なのに、華やかだし、食べやすくてお外ご飯にぴったり!彩りも考えて、色々な野菜でアレンジできそうな楽しいレシピです。
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こちらも、焼くだけ!!なのに、華やかだし、食べやすくてお外ご飯にぴったり!彩りも考えて、色々な野菜でアレンジできそうな楽しいレシピです。

スティツク焼きベジ。 ブーケやカップスタイルで。 by 青山清美(金魚) | レシピサイト「Nadia | ナディア」プロの料理を無料で検索
スティツク焼きベジ。 ブーケやカップスタイルで。 by 青山清美(金魚) 焼いて美味しい野菜をスティック状で。 花束のようなスタイルで食卓へ。

お外時間を素敵に過ごすためのアイテムをご紹介!

【ベランダ・お庭編】
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家から一番近い外。それは、ベランダやお庭ですよね。出かける時間がない方も、ベランダやお庭なら、手軽にお外ごはんが楽しめます。そんなシチュエーションであったらうれしいものを探してみました。

パラソルセット

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日光の向きに合わせてパラソルを調節できる、女性にもうれしいパラソル!組み立ても簡単で大きすぎないので、ベランダでも使用できます。テーブルや椅子と合わせれば、お家でカフェ気分を味わえますね。パラソルベースは15㎏あるので、風が強い日も安心の安定感です。
パラソルセット Landi|即日出荷対応|家具・インテリア通販 Re:CENO(リセノ)本店

折りたたみローテーブル

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狭いベランダで、テーブルや椅子を置くのはちょっと…そこまで本格的にそろえる気はないという方にピッタリのローテーブル。レジャーシートを引くだけで、ベランダでピクニック気分を味わえます!
折りたたみローテーブル Liasso|即日出荷対応|家具・インテリア通販 Re:CENO(リセノ)本店

Wallmug SLEEK (ウォールマグスリーク)350ml fika(フィーカ)

シンプルなフォルムとカラーリングが魅力的なカップ。ダブルウォール構造で、ホットドリンクを入れても表面が熱くなりません!可愛いイラストに気分も上がります。ベランダで淹れたてのコーヒーを味わうのも素敵ですね。
【楽天市場】ウォールマグ スリーク fika フィーカ リバーズ【マイボトル タンブラー コップ カップ 350ml 実容量300ml 蓋付き アウトドア コーヒー スリム 女性 子供 男性 オフィス 雑貨 誕生日 プチギフト ギフト プレゼント 贈り物 おしゃれ 可愛い シンプル 北欧 ホワイトデー】:楽しいインテリア北欧雑貨店 kakko
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BRUNO(ブルーノ) BIG LEDランタン

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こんなに本格的なフォルムなのに、なんとLEDなんです。ダイヤル式で好みの明るさに調整できるし、とにかくお手軽。ベランダご飯の雰囲気を盛り上げてくれそう。アウトドアから、玄関先の夜間灯、停電などの緊急時にも大活躍です!
BRUNO BIG LEDランタン/ブルーノ | アンジェ web shop(本店)
BRUNO(ブルーノ)から、大きめサイズのLEDランタンが登場。ダイヤル式で、お好みの明るさに調節してお楽しみいただけるのが◎。アウトドアだけでなく、玄関先の夜間灯として、寝室のランプとして、また停電などの緊急時にも活躍します。size:高さ30×幅17.8×14cm重さ:450g 素材:ブリキ/ガラス 付属品:収納袋 ※単1形電池×2使用(別売となります)made in china
【ちょっと近くの公園編】
もっと”お外ごはん”を愉しもう!お腹も心もはずむレシピ&シーン別便利アイテム集
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ベランダやお庭よりは少し遠いけれど、気軽に通える公園。中でも都心の公園は緑が多く、自然を身近に感じられる場所も増えていますよね。そんな公園でちょとしたピクニックが楽しめるようなアイテムをご紹介します!

アウトドアテーブル PICNO

とってもコンパクトにたためるテーブル。2つ連結することもできます!
出典:

とってもコンパクトにたためるテーブル。2つ連結することもできます!

コンパクトな折りたたみテーブル。ピクニックや、運動会などのイベントでも活躍すること間違いなしです!嬉しいポイントは、バッグにいれられるスリムさで、とにかく軽量なこと。テーブルの天板には、ドリンクホルダーが付いていたり、裏返せばプレートとして使えたりと、お外ごはんに便利な機能が満載!複数個持っていれば、連結することも可能です。
アウトドアテーブル PICNO | アンジェ web shop(本店)
ピクニックや運動会、花火大会など、アウトドアイベントが増えるシーズンにぴったり、簡単に持ち運びができるコンパクトな折りたたみ式テーブルです。size:開脚時/(約)高さ13×幅12×奥行41.7cm収納サイズ(箱)

バカンスクーラー トートバッグ

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生地の厚みはしっかりあるのに、とにかく軽くて丈夫!保冷機能付きなので食べ物の保存にも安心だし、網目プリントの見た目も可愛い!スーパーのカゴにぴったりマッチするサイズ感なので、ピクニック以外ではお買い物にも大活躍です!
バカンスクーラー ショッピングトートバッグ[PANIER / パニエ] トリックバスケット(エコバッグ/サブバッグ)|SPICE(スパイス)のファッション通販 - ZOZOTOWN
【ZOZOTOWN】SPICE(スパイス)のエコバッグ/サブバッグ「バカンスクーラー ショッピングトートバッグ[PANIER / パニエ] トリックバスケット」(SFVG1307)を購入できます。

竹のお弁当箱

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竹の容器は通気性が良く、ピクニックにぴったり!こちらの二段タイプのものなら、2、3人分のランチが十分入ります。サンドイッチでも、おにぎりでも、竹カゴにはよく合いますね。
取っ手つきのカゴは、ピクニックにぴったり!このお弁当箱と、水筒を持って、さっそくピクニック開始です!
出典:

取っ手つきのカゴは、ピクニックにぴったり!このお弁当箱と、水筒を持って、さっそくピクニック開始です!

竹の弁当箱 | お弁当 | cotogoto コトゴト
日本の手仕事・暮らしの道具を扱うcotogotoでは「竹の弁当箱」をご紹介しています。

バッグwithレジャーシート

レジャーシートとバッグがセットになったバッグwithレジャーシート。これならレジャーシートを忘れる心配もないし、カバンに収納し難いというお悩みも解消!綿と紙でできた軽い素材なので、持ち運びも楽々!バッグの大きさも十分なので、必要なものがすべて収まりそう。デザイン性も高くてオシャレなのも嬉しいですね♪
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STANLEY (スタンレー )CLASSIC VACUUM BOTTLE 1L

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保温力、保冷力ともにとても高く、アウトドアアイテムの代表格でもあるスタンレーの水筒。機能だけでなく、見た目もシンプルでかっこいいのが魅力です。ピクニックやキャンプなどアウトドアでも楽しめる大容量モデルからデイリー使いにちょうどいいものまで、サイズも豊富。口径が広いので、氷も入れやすく、お手入れも楽チンです。
STANLEY スタンレー|クラシック真空ボトル(0.47L) | new item(雑貨) | | CDC general store
「CDC general store」で取り扱う商品「STANLEY スタンレー|クラシック真空ボトル(0.47L)」の紹介・購入ページ
【遠出して、山や海編】
早起きをして、少し遠出。海や山で楽しむ、特別なお外ごはんタイムは、きっと格別なひとときになると思います。そんな時間をより素敵にするための、おしゃれで便利なアイテムをご紹介します。

ハンモック

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誰しも憧れるハンモック!折りたたんで手軽に運べる自立式であれば、持ち運びにとても便利です。メッシュ素材なので通気性も良いし、浜辺や木立の中でハンモックで眠る…そんな憧れが叶えられますよ!もちろん、お家でも楽しめます。
ハンモック Sifflus 自立式ポータブルハンモック|翌日お届け対応|家具・インテリア通販 Re:CENO(リセノ)本店

ポータブルコット

ベッドやベンチとして使えるコットは、キャンプでの便利アイテム。直に荷物を置きたくない時の、荷物置き場として使うのもおすすめです。簡単に折りたためるタイプのものが一つあると、とてもありがたい。こちらの商品は、一般的なものと比較して、緩やかな傾斜が付いているので、寝そべった姿勢も保ちやすいのだそう。頭部分に中綿が入っているのも寝心地の良さの秘密です。
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サンシェード

パッと広げるだけで簡単に設置できる、ポップアップタイプのサンシェード。UVカット率は97%以上という優れものです。メッシュスクリーンも付いていて、日よけに最適です!また、前後のスクリーンを下せば、簡易脱衣所に変身!ビーチや、キャンプでも大活躍ですよ。コンパクトに折りたためるので、持ち運びにも便利です!
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【ポップアップテント テント サンシェード 日よけ 簡単 折りたたみ UV 紫外線 バーベキュー ピクニック 運動会 プール 海 アウトドア レジャー コンパクト 簡易テント ムーミン Moomin】。\★ポイント10倍★送料無料★/【BRUNO ポップアップサンシェードM BOA087】【ブルーノ ムーミン テント サンシェード コンパクト 折りたたみ 折り畳み アウトドア キャンプ 3〜4人用 Mサイズ】

クラフトグリル

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デンマーク生まれのクラフトグリル。100%天然素材で作られています。見た目も洗練されていてオシャレ。一回使い切りで処分できるので、キャンプだけでなく、お庭やベランダでもお手軽にバーベキューが楽しめます!
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もともと、竹炭がセットされていて、その上、着火剤がコーテイングされている優れもの。4角に着火すれば、5分ほどでグリル可能な温度に!約60分間温度を保てます。火が消えてからも、コンロを洗う必要もなくこのまま燃えるゴミとして処分できるのも、ありがたいですね。
5分で着火!クラフトグリル/Casus Grill カサスグリル | アンジェ web shop(本店)
天然素材で作られた、100%環境想いなデンマーク生まれのクラフトグリルです。北欧デザインならではのフォトジェニックさ。炭火でじっくり食材を焼き上げるから、のんびり食事を楽しみたい休日にピッタリです。一回

ソーラー式エコライト

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ソーラーパネル搭載で、8時間陽の当たる場所に置いておけば、なんと最大12時間点灯します。LED電球を使用しているので熱くならないし、明るさの調節も可能なんです。停電で急に真っ暗になっても、これがあれば安心。防水仕様でコンパクトになるので、あらゆるシーンで重宝する優れものです。
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厚さ1,5㎝に折りたためて、使うときに簡単に広げられるソーラー式LEDライト。パワーも十分!あなたの周囲を明るく照らしてくれます。
solar puff ソーラー式エコライト/ソーラーパフ | アンジェ web shop(本店)
軽量で防水、太陽光充電で最大12時間の長時間点灯も可能。小さくたたんでキャンプや防災に使ったり、寝室・浴室・リビングの間接照明にも使える便利なライトです。size:高さ11×幅11×奥行11cm重さ:75g素材:PET/P

日常とはひと味違った、”特別”を感じられるお外ごはんを!

いかがでしたか?お外でごはんタイムを満喫したくなってきましたか?今回ご紹介したように、実はそんなに肩肘張らずに楽しめるんです。ごはんだって簡単に作れるレシピもたくさんあるし、持ち物だって、気軽に持ち運べて手軽に使えるものもたくさんあります。それなのに、日頃とはひと味違った時間を楽しめる。そんな贅沢なお外ごはん。ぜひ、暖かくなってきこの季節にトライしてみてください!

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