マシュマロは美肌効果も期待できる？
マシュマロは、ゼラチン、卵白、砂糖などからできています。卵白にはたんぱく質が豊富に入っているから、美肌のためにもいいこといっぱい！ゼラチンもまた、低脂肪＆高たんぱく質の素材なんですよ♪
ゼラチンとコラーゲンは厳密に言えば別のものなのですが、普段の食生活で食べる時には同じと考えて良いそうです。ゼラチンの美肌への働きも期待できそうですね♪
コラーゲンとゼラチンは、分子レベルに違いがあるものの、食品として摂取する分には同じと考えてかまいません。最近、健康食品の分野でたいへんな注目を集めているコラーゲン。ゼラチンを食べて体のなかに摂り入れましょう。
とはいえマシュマロにはお砂糖も入っていますので、食べ過ぎには注意しましょう。適度においしいスイーツに活用して、心もお腹もちょうど良く満たしてくださいね♪
マシュマロのふわもこスイーツドリンクレシピ
マシュマロコーヒー
まずはとっても簡単なマシュマロ入りコーヒーレシピからご紹介。マシュマロを温めたカップに入れてから、コーヒー、温めた牛乳の順に入れるのがポイント。コーヒーをペーパードリップで淹れるところが本格派です！
マシュマロホットショコラ
こちらはスパイスを効かせたリッチなココアに、さらにマシュマロをプラス！とっても豪華なココアになります。ふんわりホイップクリームがマシュマロにマッチしてさらにふわふわの味わいに♪
きなこマシュマロミルク
こちらは、きな粉ミルクにマシュマロを合わせた、和風マシュマロドリンクです。メープルシロップの優しい甘さとマシュマロの相性も楽しんでみてくださいね。
マシュマロ＆食パンのスイーツレシピ
マシュマロトースト
食パンを使ってお手軽に◎シナモンたっぷりのマシュマロトーストは、シナモンの甘い香りがさらにマシュマロの魅力を引き立ててくれます！砂糖を使わずに、マシュマロの甘さだけで仕上げているところもヘルシーポイント♪朝食代わりに食べたいスイーツレシピですね♪
いちごとマシュマロのホットサンド
こちらはマシュマロをイチゴジャムと一緒に挟んで、ホットサンドにしたレシピ。フライパンで焼くので、専用メーカーがなくても大丈夫です♪お腹がすいた時のおやつにいかがですか♪
チーズケーキみたいなブルーベリーサンド
こちらはマシュマロの特徴を上手に取り入れたスイーツサンドのレシピです。マシュマロをとろとろに溶かしてから、クリームチーズなどと混ぜ合わせるところがポイント。ティータイムにぴったりのケーキみたいなサンドイッチです♪
こんがり焼き色♪ふわもこスイーツレシピ
マシュマロチョコバナナ
これは絶対おいしいはず！と思える豪華トリオの組み合わせ♪マシュマロにバナナ、チョコレートシロップのこんがりスイーツです。クルミが入っているところもポイント！アラザンなどで飾り付ければ、おもてなしスイーツにもなります♪
焼きマシュマロカナッペ
こちらもこんがり焼いたマシュマロが食欲をそそるスイーツレシピ♪市販のビスケットで作るのでとっても簡単です。実はこちら、マヨネーズを隠し味に使っているんですよ！マヨネーズが程よく甘さを引き締めてくれるのだそう♪
あつあつマシュマロサンド
こちらはクッキーにマシュマロをのせて焼き、さらにクッキーを重ねてサンドしたスイーツレシピ。食べごたえも抜群で、リッチな気分になれそう♪デコレーションを施せば、小さなケーキのようですね！
簡単なのに本格派！マシュマロスイーツレシピ
マシュマロとバターで作る☆キャラメルくるみ
ついつい手が伸びてしまいそうなスイーツレシピ。マシュマロ、クルミ、バター、の3つの材料だけでできてしまうんです！マシュマロとバターをキレイな黄金色にするところがコツ。焦がさないように火加減とタイミングに気をつけてみましょう。
マシュマロ豆乳餅
こちらも材料は、マシュマロ、豆乳、きな粉の3つだけ。豆乳にマシュマロを溶かしてから、冷やし固めて切り分けます。きな粉をまぶせばおしゃれな和風スイーツのできあがり♪日本茶にも合いそうですね♪
マシュマロチョコバー
プレゼントにもおすすめ♪おすそ分けできる小分けタイプのマシュマロスイーツレシピです。一見難しそうに見えますが、材料は4つだけ。マシュマロのほかに、コーンフレーク、チョコレート、アーモンドなど、どれも市販の簡単に手に入る材料でできちゃいます♪
おわりに
いつも飲んでいるお茶や、いつも食べているクッキーにマシュマロをプラスするだけで、とってもリッチに早変わり♪ちょっと変化を加えたい時に、マシュマロは素敵な働きをしてくれます。いろんなふわもこスイーツに挑戦してみましょう！
マシュマロは熱を加えると形が変化する興味深いスイーツです。こんがりと焼いたり、溶かしてから冷やし固めたり、アレンジ方法は実にさまざま。簡単にいろいろなスイーツ作りに活用できるところも魅力のひとつ！ぜひ日ごろのスイーツ作りに活かしてみて下さい♪