暮らしを豊かにする、おいしい一杯
朝の目覚めの一杯や休憩中のおとも、ちょっとがんばりたいときの相棒……。
おいしいコーヒーは、暮らしのさまざまなシーンに寄り添ってくれる存在です。毎日欠かせないほど、暮らしに根付いているという方も多いはず。一方で、カフェイン摂取量が増えるとさまざまなデメリットも。毎日の一杯をカフェインの少ないカフェインレスやデカフェコーヒーに変えてみてはいかがでしょうか？
おいしいコーヒーは、暮らしのさまざまなシーンに寄り添ってくれる存在です。毎日欠かせないほど、暮らしに根付いているという方も多いはず。一方で、カフェイン摂取量が増えるとさまざまなデメリットも。毎日の一杯をカフェインの少ないカフェインレスやデカフェコーヒーに変えてみてはいかがでしょうか？
ギフトにもぴったり♪おすすめのカフェインレス・デカフェコーヒー
カフェインが少なめでも、おいしい味わいを楽しみたい。そんな方にこだわりのカフェインレス・デカフェコーヒーをピックアップしました。ボックス入りタイプも多いので、贈り物としても喜ばれそう。妊活・妊娠・授乳中の方だけでなく、カフェインを摂り過ぎたくない・就寝前に楽しみたい方にもおすすめです◎
innocent coffee（イノセントコーヒー）
NYAN DRIP 10ケ 〈デカフェ〉
コールドブリュー 2ケセット〈デカフェ〉
軽井沢焙煎所
カフェオレ2本ギフト〈デカフェ〉
INIC coffee（イニックコーヒー）
PEANUTS coffee 10P〈デカフェ〉
ナイトアロマ+葉酸 3P〈デカフェ〉
KOZORASOU（コゾラソウ）
ドリップバッグコーヒー〈カフェインレス〉
京都珈琲焙煎所 旅の音
コーヒーバッグ 糖度23度〈デカフェ〉
さまざまなタイプのコーヒーを楽しみたい方へ
そもそも「カフェインレスコーヒー」とは？
ここまでおすすめの「カフェインレス・デカフェコーヒー」を紹介してきましたが、そもそもどういうものなのでしょうか？
「カフェインレス・デカフェコーヒー」は、カフェインを90%以上除去したコーヒーを指します*。注意したいのが、日本における「デカフェ・カフェインレスコーヒー」というラベルは「カフェインが90%カットされている」ことを保証するものであり、「100%カフェインをカットした商品だ」という意味ではありません。中にはカフェイン含有量がゼロのものもありますが、「微量でもカフェインはとりたくない」という場合は、購入前にチェックが必要です。
「カフェインレス・デカフェコーヒー」は、カフェインを90%以上除去したコーヒーを指します*。注意したいのが、日本における「デカフェ・カフェインレスコーヒー」というラベルは「カフェインが90%カットされている」ことを保証するものであり、「100%カフェインをカットした商品だ」という意味ではありません。中にはカフェイン含有量がゼロのものもありますが、「微量でもカフェインはとりたくない」という場合は、購入前にチェックが必要です。
カフェインが原材料に入っていない＝ノンカフェイン・カフェインフリー
カフェインが全く含まれていないコーヒーは「ノンカフェイン」「カフェインフリー」と呼ばれます。
ノンカフェインコーヒーは、コーヒー豆を材料にしていないものの、コーヒーに似た味わいを楽しめる飲み物として人気です。何よりカフェインが含まれていないので、妊婦さんや授乳中の方にも安心して飲んでいただけます。
ノンカフェインコーヒーは、コーヒー豆を材料にしていないものの、コーヒーに似た味わいを楽しめる飲み物として人気です。何よりカフェインが含まれていないので、妊婦さんや授乳中の方にも安心して飲んでいただけます。
妊娠中にコーヒーを飲みたくなった時はどうする？
妊婦さんがカフェイン濃度の高いドリンクを飲むと、胎児の発育が阻害される可能性があるため、コーヒーを含めてカフェインをとりすぎないよう推奨されています。
カフェインへの感受性は個人差が非常に大きく、日本では基準が発表されていません。そこで、世界各国の基準ではどうなっているか、参考までに見てみましょう。
カフェインへの感受性は個人差が非常に大きく、日本では基準が発表されていません。そこで、世界各国の基準ではどうなっているか、参考までに見てみましょう。
各国の基準：妊婦さんはコーヒーを何杯まで飲んでいい？
・世界保健機関（WHO:）1日3～4カップまで
・欧州：1日3カップまで
・英国食品基準庁(FSA) ：マグカップで2杯まで
・カナダ保険省：1日2カップまで（237 ml/杯)
・オーストリア保健・食品安全局(AGES)：4～6カップまで（150ml/杯）
・欧州：1日3カップまで
・英国食品基準庁(FSA) ：マグカップで2杯まで
・カナダ保険省：1日2カップまで（237 ml/杯)
・オーストリア保健・食品安全局(AGES)：4～6カップまで（150ml/杯）
各国の基準：授乳中にはどれくらい飲んでもいい？
・欧州食品安全機関(EFSA)：1日にカフェイン200mgまで
（※コーヒー1杯のカフェイン濃度：60 mg/100 ml）
・ドイツ連邦リスク評価研究所(BfR)：1日2杯まで
・カナダ保健省：マグカップで1日2杯まで（237 ml/杯)
数値をみた限り、思ったより量が多くちょっと驚かれた方もいるのではないでしょうか。でも、カフェインレスやディカフェのコーヒーであれば、過剰摂取でもしない限り、上記の数値に届くことはないので安心です。
（※コーヒー1杯のカフェイン濃度：60 mg/100 ml）
・ドイツ連邦リスク評価研究所(BfR)：1日2杯まで
・カナダ保健省：マグカップで1日2杯まで（237 ml/杯)
数値をみた限り、思ったより量が多くちょっと驚かれた方もいるのではないでしょうか。でも、カフェインレスやディカフェのコーヒーであれば、過剰摂取でもしない限り、上記の数値に届くことはないので安心です。
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いつでも、おいしい一杯を
カフェインの摂取を気にせず楽しめる「ノンカフェイン・デカフェコーヒー」。
午後の休憩やおやすみ前の一杯を置き換えてみるのもいいかもしれません。“おいしい”を我慢せず、豊かなコーヒーライフを楽しんでくださいね。
午後の休憩やおやすみ前の一杯を置き換えてみるのもいいかもしれません。“おいしい”を我慢せず、豊かなコーヒーライフを楽しんでくださいね。
人と環境に配慮した製法でおいしいデカフェコーヒーを生み出す専門ブランド「innocent coffee（イノセントコーヒー）」のドリップパックコーヒー。コーヒーメーカー要らずでお湯さえあれば簡単においしい一杯が淹れられます。猫の愛らしいパッケージにも癒されますね。