風邪対策

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寒い冬を元気に乗り越えるために。"風邪をひきたくない"という時に実践したいこと

寒い冬を元気に乗り越えるために。"風邪をひきたくない"という時に実践したいこと

寒さが厳しい今日この頃。「風邪をひきたくない」と思う人は多いのではないでしょうか。一旦風邪をひいてしまうと、治るまでには時間がかかるため、まずは予防したいものです。今回ご紹介するのは、"風邪をひきたくない"時に役立つアイデア。日頃の習慣を少し変えるだけでも、風邪への不安を小さくできるかもしれません。

kanasansan
様々な不調から体を守る!免疫力アップに嬉しい「整えレシピ」

様々な不調から体を守る!免疫力アップに嬉しい「整えレシピ」

寒い季節になると毎年風邪をひいてしまったり、なんだか体調がすぐれなかったりすることはありませんか?その不調は免疫力アップに一役買ってくれる食材を摂ることで、整えることができます。 今回は、日々の健康や免疫力アップに嬉しい「整えレシピ」を紹介します。

小原水月
風邪や咳が気になるときは…《喉にいい飲み物》で早めのセルフケアを!

風邪や咳が気になるときは…《喉にいい飲み物》で早めのセルフケアを!

風邪気味で喉が痛い、カラオケで歌いすぎて喉がガラガラ…そのまま放っておけばもっと体調が悪くなってしまうかも!喉に少しでも違和感を覚えたら、喉に優しい飲み物で早速セルフケアを始めましょう。今回はコンビニで手軽に買えるオススメの飲み物や、はちみつなどを使った美味しいドリンクレシピを厳選してご紹介!覚えておくといざという時に安心ですよ♪

no_myy
おいしく風邪予防!「ネギ」が主役のお料理レシピ集

おいしく風邪予防!「ネギ」が主役のお料理レシピ集

日に日に寒さが厳しくなるこの季節。みなさん、体調はいかがですか?寒い時期は、年末・年度末で仕事が忙しくなったり、クリスマスやお正月などイベントごとが多かったりと、何かと大変な時。お子さんがいるご家庭であれば、受験や学年末の試験を控えているという方も多いと思います。そんな季節を元気に乗り切るために、風邪予防に役立つ「ネギ」を使ったレシ...

pikapon
風邪ひきさんをいたわる《5つの食材》と、ほっくり優しいレシピ集

風邪ひきさんをいたわる《5つの食材》と、ほっくり優しいレシピ集

風邪やインフルエンザにかかったとき、食事をしたくても食欲が出ないことは多いもの。こんな時こそ、体をいたわってあげられるようなメニューを食べたいですよね。そんな風邪ひきさんのために、おすすめの食材別にほっくり優しいレシピをまとめてみました◎

ミズキ
喉のイガイガも怖くない。知っておきたい「マヌカハニー」入門書

喉のイガイガも怖くない。知っておきたい「マヌカハニー」入門書

冷え込んでくると気になるのが、喉の不調や数々の感染症…。年末年始は繁忙期に差し掛かる仕事や、楽しみなイベントが多い時期。ぜひ少しでも健康体でいられるように防衛策を取っておきたいですよね。そんな中、秋冬を迎えると「マヌカハニー」が話題にのぼることが多いのですが…結局なにものなの?と「?」がたくさんの方も多いのではないでしょうか。そこで...

m_yaji
今冬、風邪に負けないために。改めて知っておきたい【風邪予防】

今冬、風邪に負けないために。改めて知っておきたい【風邪予防】

猛暑もようやく一段落。急に冷え込む日があったり、昼と夜の気温差が激しかったり、そろそろ冬の気配を感じる今日この頃。最近、風邪を引き始める人がチラホラとまわりで目立ってきました。季節の変わり目は体温調節が厳しく、体調も崩しがち。寒さ厳しい冬本番が訪れる前に、日常生活でできる風邪予防を今から取り入れて、きたる風邪引き前線に備えましょう。

キナリノ編集部
風邪の治りかけに。すっきり回復するための《セルフケア方法&養生レシピ》

風邪の治りかけに。すっきり回復するための《セルフケア方法&養生レシピ》

「治ったかな」と思って油断すると長引かせてしまうこともある風邪。治りかけの時こそ無理はよくありません。では、風邪をひいたらどのように過ごせば良いのでしょうか。お風呂は?仕事は?どんな食事がいい?体調を回復するために心がけたいことや注意点をご紹介します。

kimimaki
冬から春先の食卓に常備したい。風邪予防やのどを労わる「保存食」レシピ

冬から春先の食卓に常備したい。風邪予防やのどを労わる「保存食」レシピ

冬が終わりに近づくと、寒さだけでなく気も緩み、風邪をひきがちです。気温の寒暖差なども原因で、体に負担がかかり免疫が弱ってしまう事も…。そこで今回は、きんかん・しょうが・長ネギ・はちみつなど、風邪予防におすすめの食材と体を労るおすすめの保存食&アレンジレシピをご紹介します。

sayura
寒さが厳しい季節は自然の恵みで健康管理を~体調に合わせた「効能別 冬野菜レシピ」

寒さが厳しい季節は自然の恵みで健康管理を~体調に合わせた「効能別 冬野菜レシピ」

風邪やインフルエンザが流行する季節がやってきました。1度体調を崩すと、治すのは大変。そこで体調を整え、健康をキープするために冬野菜を賢く摂って医者知らずの体を作りましょう。風邪を予防したり、冷えや咳といった風邪の諸症状に効果的な食材選びとレシピをご紹介します。

kao_loon
なんとなく不調…を和らげる。目的別「整えレシピ」で一週間を乗り切ろう♪

なんとなく不調…を和らげる。目的別「整えレシピ」で一週間を乗り切ろう♪

生活していれば様々な体調不良は付きものです。けれども、対処が億劫で何もしなかったり、適当に薬を飲んで済ませてしまってはいないでしょうか。本記事では、様々な不調別に体に優しい料理をご紹介しています。体調が悪いときに料理などする気は起きないかも知れませんが、そうした時こそ手間をかけた料理で自分を労わってあげましょう。何らかの不調を抱えて...

nagi21
さっと作ってあげたい。風邪や食欲がない日の《看病レシピ》いろいろ

さっと作ってあげたい。風邪や食欲がない日の《看病レシピ》いろいろ

体調を崩してしまったり、二日酔いでなんだか辛いと感じたり。日々を過ごす中で、不調なときというのは誰にでもあるものです。そんなときに、体に優しいごはんをさっと作ることができたら嬉しいですね。風邪は一日で治るものではないので、おかゆや雑炊などの味のバリエーションも工夫できると素敵です。風邪や食欲がない日の看病レシピをご紹介していきます。

shiro_chan
風邪の季節だから。「葛湯の美味しい作り方」を覚えよう

風邪の季節だから。「葛湯の美味しい作り方」を覚えよう

風邪をひいたときなど、のどにやさしい美味しい飲み物としても知られる「葛湯」。とろりとした優しい口当たりが身も心も温めてくれますよね。そんな「葛湯」、飲みたい時はスーパーで『粉末葛湯』を買う方が多いかもしれませんが、実は簡単に作れます。 今回は葛湯の作り方、アレンジレシピをお届け。併せて、人気の『粉末葛湯』もご紹介します。

shiro_chan

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