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バンクーバーからヨガライフを発信!Arisaさんに教わる健康に生きるための秘訣とは?

バンクーバーからヨガライフを発信!Arisaさんに教わる健康に生きるための秘訣とは?

ヨガを教えるだけじゃない、心の在り方やライフスタイルを発信するカナダ・バンクーバー在住のArisaさん。そのライフスタイルは共感を呼び、カナダだけでなく日本在住の人々にも人気を集めています。豊かな人生を送りたい方にオススメしたい、Arisaさん流ヨガ的ライフスタイルをご紹介します。

kainalu5
これからヨガを始めたい人必見♪“ヨガ教室選び”で大切なポイントとは?

これからヨガを始めたい人必見♪“ヨガ教室選び”で大切なポイントとは?

女性の習い事人気No.1といっても過言ではない「ヨガ」!パワーヨガ、アシュタンガヨガなどスタイルは様々で、スタジオの種類もたくさん!今年こそ始めてみたいと思っているものの、どうやって教室を選べば良いのかわからずに、迷ってしまってはいませんか?今回はそんな方に是非読んでいただきたい、自分にぴったりのスタジオ選びのポイントをご紹介します。

yumei3
もっと、happyに生きよう♪ヨガインストラクターkayoさんが教えるヨガポーズ集

もっと、happyに生きよう♪ヨガインストラクターkayoさんが教えるヨガポーズ集

人気インストラクターのヨガを受けてみたい!けれどなかなか受ける時間がないという方にオススメ。雑誌などにも出演している人気ヨガインストラクターkayoさんによるオススメのヨガポーズをご紹介します。ヨガをすれば、心も身体ももっともっとhappyになる!全身からhappyオーラを出して、この春、もっと輝く自分になりましょう♪

kainalu5
ヨガやジムに。とっておきのウェアでおしゃれにワークアウト!【おすすめ6選】

ヨガやジムに。とっておきのウェアでおしゃれにワークアウト!【おすすめ6選】

最近は健康に気を使いヨガ教室やジムに通う人も多くなってきましたよね。でもせっかく運動をするなら、ウェアにもこだわりたいところです。そこで今回はナチュラル派なあなたに、とっておきのおすすめブランドを厳選してしてみました♪ぜひ参考にしていただき、日々のトレーニングも楽しみながら取り組んでみてください!

shikauch
そもそも「ヨガ」って何だろう?ヨガインストラクターが教える心と体のバランスの整え方

そもそも「ヨガ」って何だろう?ヨガインストラクターが教える心と体のバランスの整え方

古来より人々に伝わるヨガは今、定番化された健康法の1つとなりました。美容法としての効果も大きく、ボディラインを整えるために行う人も多いのではないでしょうか。ヨガの楽しみ方は人それぞれ。けれど、そもそもヨガって何なのだろう?なぜ、数千年に渡ってヨガが親しまれているのか、ヨガの本質を探っていきましょう。

kainalu5
初心者さんにも分かりやすい♪「アーユルヴェーダ」でバランスのとれた健康な体に

初心者さんにも分かりやすい♪「アーユルヴェーダ」でバランスのとれた健康な体に

世界三大医学の一つとされる「アーユルヴェーダ」。この言葉は聞いたことのある方も多いかもしれませんね。人間が本来、持っている自然のエネルギーのバランスが、心身に影響を及ぼすと考えられており、そのエネルギーに働きかけるのが伝統医学アーユルヴェーダの考え方です。今回は、初心者さんにも分かりやすくアーユルヴェーダについて、ご紹介したいと思います。

vicky7
気分はもうインストラクター?ヨガウエアブランドおすすめ6選

気分はもうインストラクター?ヨガウエアブランドおすすめ6選

心身の健康のために、ヨガをされている方も多いのではないでしょうか?私もヨガを始めて、数年。いつも素敵なヨガインストラクターの方々に憧れの気持ちを抱いていました。外見から入るわけではないですが、インストラクターの方々が着ているような格好いいウエア(ウェア)を着れば自分も少し上手になったような気がしますよね。そこで、今回はビギナーさんか...

vicky7
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