アロマオイルやキャンドルで極上のリラックスタイムを…

アロマオイルやキャンドルで極上のリラックスタイムを…

手軽にリラックスできるアイテムとして人気の、アロマオイルやキャンドル。デスクやお風呂、ベッドなど、様々な場所で癒やしを提供してくれます。好きな香りや温かみのある光を暮らしに取り入れて、心も体もリラックスしましょう!2019年11月04日作成

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暮らし
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忙しい毎日に、癒やしは足りていますか?

アロマオイルやキャンドルで極上のリラックスタイムを…
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仕事や家事で忙しい毎日。ともすると、自分の心を満たす時間がなくなりがちです。短い時間でも、一息ついて癒やされるひと時があると、これからも頑張ろうという気持ちになりますよね。そんな時間を過ごすのにぴったりのアイテムが、アロマオイルやキャンドルです。今回はそれらの癒やし効果や、おすすめの商品をご紹介します!

【アロマオイル】の効果とは?

アロマオイルは、植物や柑橘から抽出したエッセンシャルオイルを、アルコールや植物油などで希釈したものです。フローラル系や柑橘系、樹木系など種類豊富。効能や好みに合わせて選ぶと良いですね。
出典:unsplash.com

アロマオイルは、植物や柑橘から抽出したエッセンシャルオイルを、アルコールや植物油などで希釈したものです。フローラル系や柑橘系、樹木系など種類豊富。効能や好みに合わせて選ぶと良いですね。

リラックス・安眠

ストレスが溜まっていたり、よく眠れなかったりする時は、ラベンダーやサンダルウッドの香りがおすすめ。ラベンダーは人気のあるハーブで、香りが好きという方も多いですよね。サンダルウッドは日本語では白檀といい、甘い香りが魅力です。お風呂の時や寝る前に嗅ぐと、スムーズに眠りにつけそうです。

リフレッシュ・気分が明るくなる

元気が出ない、どんよりした気分を変えたいという時は、レモンやベルガモットなど柑橘系の香りがおすすめ。気分がすっきりして活力が出ると思います。ハンカチに1滴垂らしておくと、気軽に楽しめますよ。

集中力を高める

勉強や仕事など、集中して作業したい時におすすめなのが、ローズマリーやユーカリ。どちらも鼻に抜ける強い香りが特徴で、好き嫌いが分かれるかもしれませんね。ローズマリーは記憶力を上げる効果があるとされています。ただし刺激が強いため、妊娠中の方や小さな子供は避けた方が良いです。

【キャンドル】の効果とは?

ゆらゆらと揺れる炎を見ていると、なんだか気持ちが落ち着きますよね。キャンドルには、科学的にも証明された嬉しい効果があるんです!
出典:unsplash.com

ゆらゆらと揺れる炎を見ていると、なんだか気持ちが落ち着きますよね。キャンドルには、科学的にも証明された嬉しい効果があるんです!

体と心のストレスが軽減

キャンドルを灯すと、脳も体もリラックスすることが実証されています。ストレスがかかると体に力が入りますが、キャンドルでふっと和らげることができるんです。また、イライラした気持ちも治まるそう。現代人に嬉しい効果ですね!

1/fゆらぎで気分が落ち着く

木漏れ日や川のせせらぎなどに現れる1/fゆらぎ。これは自律神経を整えたり、心地良さを感じたりする効果があります。キャンドルの炎はまさにこの1/fゆらぎなので、眺めているだけで良い影響があるんですよ。

アロマオイルの使い方

ハンカチやティッシュに垂らす

ハンカチやティッシュに1,2滴垂らすと、どこでも気軽に香りを楽しめます。周りにあまり香りを広めたくない場合も、この方法だと安心です。デスクに置いておくと、仕事中でも楽しめますね。
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ハンカチやティッシュに1,2滴垂らすと、どこでも気軽に香りを楽しめます。周りにあまり香りを広めたくない場合も、この方法だと安心です。デスクに置いておくと、仕事中でも楽しめますね。

アロマディッシュで楽しむ

木でできた一見コルクのようなアイテムで、場所を取らずに楽しみたい人にぴったり。くぼみにオイルを垂らすと、周りでほんのり香ってくれます。
出典:

木でできた一見コルクのようなアイテムで、場所を取らずに楽しみたい人にぴったり。くぼみにオイルを垂らすと、周りでほんのり香ってくれます。

アロマポットでリラックス

受け皿に水とオイルを入れ、下から温めて使います。オイルを温めることで香りが広がるんですよ。キャンドルタイプや電気タイプがあり、シーンに合わせて使えます。熱を持つので、子供の手が届く場所には置かないでくださいね。
出典:www.photo-ac.com

受け皿に水とオイルを入れ、下から温めて使います。オイルを温めることで香りが広がるんですよ。キャンドルタイプや電気タイプがあり、シーンに合わせて使えます。熱を持つので、子供の手が届く場所には置かないでくださいね。

お手入れ楽々♪アロマディフューザー

デザインや使い方が様々なアイテムです。写真は「リードディフューザー」というもので、スティックがオイルを吸って香りを発散させます。水も電気も使わず、お手入れも楽々♪吸い上げる時間の関係で、香るまでに時間がかかります。
出典:pixabay.com

デザインや使い方が様々なアイテムです。写真は「リードディフューザー」というもので、スティックがオイルを吸って香りを発散させます。水も電気も使わず、お手入れも楽々♪吸い上げる時間の関係で、香るまでに時間がかかります。

超音波タイプは人気アイテム。水蒸気と共に香りが広がります。こまめに水を取り替えたり、タンクを洗ったりとメンテナンスが必要です。
出典:pixabay.com

超音波タイプは人気アイテム。水蒸気と共に香りが広がります。こまめに水を取り替えたり、タンクを洗ったりとメンテナンスが必要です。

【アロマ】を楽しむおすすめアイテム

アロマ&茶香炉

お茶を炙る茶香炉としても、アロマポットとしても使えるアイテム。おうちのカタチがなんとも可愛らしい作品です。
出典:

お茶を炙る茶香炉としても、アロマポットとしても使えるアイテム。おうちのカタチがなんとも可愛らしい作品です。

BUONA STELLA(ブォナステッラ) アロマディフューザー

こちらのリードディフューザーは、調香師がアロマオイルを調香したこだわりの一品。3種類の香りがあります。好みで選んだり、部屋ごとに違う香りを置いたりするのも良いですね。
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こちらのリードディフューザーは、調香師がアロマオイルを調香したこだわりの一品。3種類の香りがあります。好みで選んだり、部屋ごとに違う香りを置いたりするのも良いですね。

ハーバリウム・アロマディフューザー

オイルの中にドライフラワーが入っていて、見た目も香りも癒されますね♪香りは8種類あり、ウッド系、フローラル系、柑橘系など好みに合わせて選べます。ギフトにもおすすめです!
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オイルの中にドライフラワーが入っていて、見た目も香りも癒されますね♪香りは8種類あり、ウッド系、フローラル系、柑橘系など好みに合わせて選べます。ギフトにもおすすめです!

Stadler Form Julia(スタドラフォーム ジュリア)

スタイリッシュで美しいデザインが魅力の、超音波式ディフューザーです。1度スイッチを入れると、最長54時間も香りを楽しめます。
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スタイリッシュで美しいデザインが魅力の、超音波式ディフューザーです。1度スイッチを入れると、最長54時間も香りを楽しめます。

【灯りを楽しむ】おすすめキャンドル

蜜蝋キューブキャンドル

ハンドメイドで丁寧に作られたキャンドル。ミツバチが作る蜜蝋100%なので、空気を汚さず体に優しいんです。蜂蜜のような優しい色合いも魅力です。
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ハンドメイドで丁寧に作られたキャンドル。ミツバチが作る蜜蝋100%なので、空気を汚さず体に優しいんです。蜂蜜のような優しい色合いも魅力です。

ボタニカルキャンドル

大豆で作るソイワックス100%のキャンドル。表面のドライフラワーが可愛いですね!使っていくと段々現れてきて、姿が変わっていきます。ほのかにシダーウッドが香るのも、癒やし効果抜群です。
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大豆で作るソイワックス100%のキャンドル。表面のドライフラワーが可愛いですね!使っていくと段々現れてきて、姿が変わっていきます。ほのかにシダーウッドが香るのも、癒やし効果抜群です。

パームキャンドル

ヤシの実から取られたパームワックスで作ったキャンドル。パステルカラーが目に優しいですね。表面にはクリスタル模様が施されています。2本セットなのでたっぷり楽しめます。
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ヤシの実から取られたパームワックスで作ったキャンドル。パステルカラーが目に優しいですね。表面にはクリスタル模様が施されています。2本セットなのでたっぷり楽しめます。

アロマキャンドル

こちらもソイワックスで作られたアロマキャンドル。エッセンシャルオイルのナチュラルな香りが広がります。夜明け前の森をイメージした香りは、思わず深呼吸したくなりますよ。
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こちらもソイワックスで作られたアロマキャンドル。エッセンシャルオイルのナチュラルな香りが広がります。夜明け前の森をイメージした香りは、思わず深呼吸したくなりますよ。

シャインゴールド LEDキャンドル

火を使わないので、小さい子供がいても安心です。揺らぐ炎は本物そっくり!乾電池式なので屋内でも屋外でも使えます。高級感のある見た目もgood。サイズはSMLの3種類です。
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火を使わないので、小さい子供がいても安心です。揺らぐ炎は本物そっくり!乾電池式なので屋内でも屋外でも使えます。高級感のある見た目もgood。サイズはSMLの3種類です。

暮らしの中で手軽に癒やしを取り入れよう♪

アロマやキャンドルは、特別な時に使うものというイメージがあるかもしれません。ですが毎日の生活に気軽に取り入れられて、暮らしに寄り添ってくれるアイテムなんですよ。気持ちがピリピリしている時や、体が不調の時など、良い香りや炎を灯すなどちょっとしたことで気分は変わります。何でもない日でも、積極的に取り入れてみてくださいね!

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