髪の毛がパサパサになる原因は?改善方法とおすすめケアアイテム

髪の毛がパサパサになる原因は?改善方法とおすすめケアアイテム

パサパサになってしまいがちな髪の毛の対策はどうしていますか?今回は意外と知らないパサパサ髪の原因や改善方法を解説!トリートメントやコンディショナー、ヘアオイルなど、おすすめのケアアイテムもご紹介します。いまパサパサの髪の毛でお悩みの方は必見ですよ♪ 2022年07月21日更新

カテゴリ:
美容・ケア
キーワード
ヘアヘアケア習慣美髪
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パサパサの髪の毛。お悩みの方いらっしゃいませんか?

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なにかとパサつきがちな髪の毛。生まれつきパサついているのか、季節によるものなのか、それとも普段のケアが間違っているのかわからなくて困ってしまっている方も多いのではないでしょうか?

放置するとくせ毛や切れ毛、枝毛などのトラブルの引き金に

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髪がパサパサなときは、髪の外側のキューティクルがはがれ、内部が空洞になっている状態。枝毛や切れ毛が増えてしまったり、くせ毛になりやすくなったりと、髪の毛のさまざまなトラブルの引き金になってしまうことも…。

パサパサ髪対策には「キューティクル保護ケア」が大切!

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キューティクルの状態が悪くなってしまうと髪の毛内部の色素がなくなりはじめ、しなやかな髪の毛が遠のいてしまうんです。パサパサ髪対策にはキューティクルのダメージケアを最優先にすることをおすすめします!

パサパサ髪の原因や改善方法をご紹介しますので、お悩みの方はぜひ最後まで読みすすめてみてくださいね♪

目次

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髪の毛がパサパサになる原因

1. ついつい繰り返してしまうパーマやカラー

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パーマやカラーを繰り返すと、髪の毛のキューティクルにダメージを与えて髪の毛内部のタンパク質が流出してしまい、パサパサになってしまう原因に。余計な薬剤がつきやすいホームカラーはなるべく避け、なるべく美容室で施術してもらったほうがベターです。

2.シャンプーによる刺激やダメージ

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市販のシャンプーに多く含まれる「界面活性剤」は洗浄力が強く、頭皮や髪の毛に必要な油分までも洗い流してしまうため、髪の毛が乾燥してパサパサになりやすくなってしまいます。
また、頭皮のトラブルによっても髪の毛はパサパサに。頭皮のかゆみやべたつき、においがある場合はシャンプーやコンディショナーのすすぎ残しを疑ってみましょう。

3.ドライヤーやヘアアイロンによる熱ダメージ(オーバードライ)

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髪の毛はとても熱に弱いため、乾かし過ぎてしまう(オーバードライ)と髪内側の水分が蒸発してパサパサの原因に。ドライヤーを使うときに髪が熱くなりすぎないように気を付けましょう。コテやアイロンは同じ部分に5秒以上熱を与えないようにし、なるべく低温&短時間でスタイリングするだけでも改善することができますよ。

4.過度なブラッシング

きれいな髪の毛をキープしたいからといって、ブラッシングしすぎてしまうのは逆効果!過度なブラッシングの摩擦によって、髪の毛だけでなく頭皮も傷つけてしまうので気を付けて。

5. 紫外線や乾燥によるダメージ

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紫外線がとても当たりやすい髪の毛は、お肌よりも紫外線によるダメージを受けやすい部分。紫外線に当たると髪の毛のたんぱく質が変化して乾燥しやすくなってパサパサに。髪の毛が日焼けすることでカラーも褪色しやすくなってしまいます。紫外線は季節を問わず降り注いでいるため、夏だけでなく一年中対策するのがおすすめですよ。

6.出産後や加齢によるホルモンバランスの変化

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出産や加齢などによるホルモンバランスの変化で髪質は大きく変わってしまいます。エストロゲンという女性らしい身体作りを助けるホルモンの分泌量の増減によって、髪の毛の太さやツヤが変化しパサついたように見えることが。
特に産後は髪の毛に必要な栄養素も全て母乳として赤ちゃんに流れるため、お肌と髪の毛がボロボロになってしまうことがあるので注意が必要です。

パサパサ髪を治す具体的な改善方法

1.シャンプー前にはブラッシングを

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シャンプー中の摩擦はパサパサ髪の原因になりやすいため、なるべくシャンプー前には軽いブラッシングをして余計な髪の毛のからみや汚れを取り除いておきましょう。ブラッシングで解けないからみは無理に取ると地肌が痛む可能性があるため、無理に取らなくてもOKです。

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人間の髪の毛と同じたんぱく質でできた豚毛のブラシはとても柔らか。髪の毛や頭皮を傷付けることなく、ちょうどいい刺激でマッサージにも最適です。静電気を抑えてくれるので髪の毛との摩擦も軽減してくれます。

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2.髪に合ったシャンプー・トリートメントを正しい方法で使う

まずはシャンプーを見直してみましょう

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パサパサ髪には油分を奪いすぎない、水分(栄養)を補給することに特化したシャンプーを選びましょう。アミノ酸系のマイルドな洗浄成分を使用しているものや保湿成分配合のものを選んでください。刺激が気になる方は添加物が少ないタイプを選んでみるのもおすすめです。

シャンプーの正しいやり方をおさらい!

正しいシャンプー方法を動画でチェック!この機会にマスターしておきましょう♪シャンプーやコンディショナーのすすぎ残しは頭皮トラブルの原因になってしまうこともあるので気を付けて。
1.38℃程度のお湯で3~5分余洗いします
2.シャンプーを手でよく泡立てから、マッサージをするように優しく洗っていきます(約2分間)
3.お湯で3分程度、すすぎ残しがないようしっかり流しましょう

トリートメントやヘアパックでケアを忘れずに

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内部までパサパサになってしまった髪の毛にはコンディショナーはあまり浸透しにくいことをご存知でしたか?そんなときにはコンディショナーよりもトリートメントやヘアマスクで、栄養素や潤いを効率的に届けてケアしてあげましょう。
使用するときには頭皮につけないようにすることを心がけておくと、頭皮のトラブルを防ぎやすくなりますよ。

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人間の肌・髪の毛に近い卵殻膜アミノ酸&保湿成分がキューティクルまで浸透して、毎日のダメージをきちんとケア。パサついた髪の毛にハリ・ツヤを与えるディープモイストタイプです。

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ALLNA ORGANIC|シャンプー&トリートメント

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アミノ酸系洗浄成分を使った弱酸性のオーガニックシャンプーと、アミノ酸系トリートメントのセット。セラミドやヒアルロン酸など、12種類の美容成分でサラサラの髪の毛に仕上げます。合成香料、着色料、紫外線吸収剤などの気になる成分は無添加なのも嬉しいポイントです。

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john masters organics|R&Aヘアマスク

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紫外線やカラーリングで傷んだ髪の毛をオイル(アボカド油やヤシ油など)と植物エキスで補修しながらケア。キューティクルをコーティングして、柔らかくなめらかな髪の毛へと導きます。植物エキスは頭皮を保湿して美しい髪の毛の土壌を整えます。

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La CASTA|アロマエステ ヘアマスク 35

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精油とオーガニック植物成分をふんだんに配合した、日本生まれのヘアマスク。ダメージでパサついて広がる髪の毛をハーブエキス、アボカドオイル、シアバターが補修&保護してツヤのある髪の毛に。リラックスできる優しいフローラル系の香りです。

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3.髪の毛を乾かす際は自然乾燥ではなく、ドライヤーを正しく使う

シャンプー後、タオルドライしてそのままにしていませんか?濡れたままの髪の毛は髪にとっても負担になりがちなだけでなく、雑菌が繁殖しやすい環境を作ってしまいます。必ずドライヤーを使って乾かしましょう。正しいドライヤーの方法はこちらの動画を参考にしてくださいね。
1.あらかじめ髪の毛を根元からしっかりととかしておきます
2.毛流れにそって上→下へと風をあてます
3.根元から乾かします。根元を指でこするようにして、風をあてていきましょう
4.中間→毛先と順番に乾かしていきます
5.仕上げに冷風をあて、髪の毛の熱を冷やしたら完成です

WetBrush|フレックスドライ パドル

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風が通りやすいデザインで、いつもよりもスピーディーに乾かすことができるドライ用ブラシです。ワイドタイプなので一度に大量の髪の毛を整えられて便利!耐熱性のあるピンを採用し、長時間のドライヤーにも安心して使えます。

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ORBIS|エッセンスインヘアミルク

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ドライヤーの熱を利用して擬似キューティクル(毛髪保護皮膜)を形成し、サラサラに仕上げるミルクタイプの洗い流さないトリートメント。浸透美容液成分がパサパサ髪を補修して毛先までしなやかに。

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IDEALL.|ケラフェクトクリーム

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髪の毛の成分であるケラチンは不足するとパサパサ髪を引き起こします。そんなケラチンをサポートし、内部へと浸透させて健康な髪の毛に。ヒートプロテクト成分がドライヤーの熱から髪の毛を守ります。

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4. 髪の毛への刺激を最低限に抑える心掛けを

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普段の生活の中でも髪の毛への刺激を極力抑えられるよう心がけましょう。

☑出かける際は髪の毛用の日焼け止めを使う
☑晴れの日は帽子や日傘を使ってUVケア
☑髪の毛が長い方は、寝るときに軽く髪の毛を結って寝る
☑毛髪保護成分入りのワックス・オイルをつける

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髪の毛はもちろん顔や身体など全身に使える、スプレータイプの日焼け止め。重ねてスプレーしても白くならず、ウォータープルーフタイプですが石鹸でオフすることができるので楽ちんです。

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DEMI HITOYONI|ピュアワックス 11

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フェイシャル化粧品に使用されている成分だけで作られた、お肌にも嬉しいヘアワックス。毛髪保護成分・セリシン配合で、トリートメントしながらスタイリングできます。

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ネイチャーモード|ボタニカル ウォータリーワックス

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毛髪補修成分・加水分解ケラチンや毛髪保護成分・カエデ樹液が配合された、ダメージケアとスタイリングの2つを同時に叶えるヘアワックス。まとめ髪や毛束感のあるスタイリングに最適です。

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6. 定期的に頭皮の「オイルクレンジング」をする

頭皮の汚れを落としつつも保湿してくれるのが「オイルクレンジング」。マッサージしながらのオイルクレンジングはとても気持ちが良いですよ♪頭皮の毛穴をクリーンにすることで、地肌と繋がっている毛根が元気になり、生えてくる髪の毛が健康になるといわれています。
おすすめはホホバオイルなどのキャリアオイル。お好みで精油(アロマオイル)を少量混ぜてアロマ効果を楽しんでみてください。

La CASTA|アロマエステ スキャルプ クレンジング リファイン

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毛穴に蓄積してしまった皮脂や汚れをすっきりとオフできる、頭皮用クレンジング。ジェルタイプなので頭皮にピタッと密着し、柔らかで弾力のある頭皮を作ります。

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PULA|スカルプ オイル

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ヘッドスパ専門店から誕生した、頭皮クレンジング用のスカルプオイルです。キャリアオイルには厳選されたセサミオイル、アボカドオイル、シアバターオイルを使用し、天然精油をブレンド。自宅でもヘッドスパ気分が味わえます♪

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「頭皮マッサージ」を日々のケアに!おすすめグッズ&期待できる効果をご紹介
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髪の毛がパサパサになる原因は?改善方法とおすすめケアアイテム
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