小豆カイロ、小豆枕をご存知ですか？
寒～いこの季節、冷え性でお困りの方も多いはず！冷えは万病の元、なんて言われていますからね。
そんな困った冷えから体を守ってくれるのが、自然素材で優しい温かさの小豆カイロ・小豆枕なのです。
もともと、小豆枕は優れた吸熱性とその後の温熱作用が人気でした。小豆が頭部の照りを吸収し、ゆっくりと放出してくれるので寝心地の良い温度を保ってくれます。
最近では小豆枕を電子レンジで暖めることで、湯たんぽのように使うことも多くなりました。
体を温め、冬場の快眠や冷えや肩こり改善に役立つんです。そのため、使いやすい小さめサイズのカイロとして人気が出てきました。
使い捨てカイロや湯たんぽは乾熱ですが、小豆は水分をたくさん含んでいるため、温めることで蒸気が出て湿熱（加熱の際に水を利用する熱）になります。
その熱を利用したのが、小豆カイロ・小豆枕です。
蒸気による湿熱は体の深くまで届くので、温熱グッズとして大変優れています。冷え性の方には、とってもありがたいアイテムなのです。
レンジでチンするだけなのでエコで、取り扱いも簡単
使い方はすごく簡単！
電子レンジでチンして温めるだけ！何度も繰り返して使えるので、とってもエコです。
※小豆の温め過ぎや火傷には十分注意してくださいね。
※小豆を入れる袋は原則、電子レンジの熱に強い、綿100%かリネン(麻)をお使いください。
小豆カイロ・小豆枕の効果とは？
また、小豆には遠赤外線効果があるので、普通の使い捨てカイロよりも芯から体を温めて「冷え」や「コリ」を解消してくれます。
市販のカイロとは違い、小豆の粒が体のラインにやわらかく馴染むので体のどの部位にも心地よく使えます。
また、小豆の適度な重みがじんわ～りと、蒸しタオルのような感じで気持ち良く温めてくれます。
体のどんな部位にもフィットするので、さまざまなところが温められます。
おへそから指4本分ほど下にあるツボ「関元（丹田）」を温めると生理痛に良いと言われています。
クッションのように腰やお尻に当てれば温まり、デスクワークをしながらも使えて便利です。
じんわりとした優しい温かさなので、アイピローのように目の上に乗せて使うことも出来ます。
小豆の粒が目のくぼみにフィットし、程よい重さで筋肉の凝りにじっくりと効いてくる感じがします。
手のひらサイズのカイロで、約30分ほど温かさが続くそうです。
外出には向きませんが、肩こりや目の疲れを取るには調度良いですね。
実際に小豆カイロを作ってみましょう
でも、繰り返し長く使えるものだから、どうせならお気に入りの布で自分だけのオリジナルカイロを作ってみてはいかがでしょうか？簡単に作れるので、サイズ違いなどいくつか作っておくのもいいと思います♪
手のひらサイズの小豆カイロの作り方
簡単、縫わない小豆カイロの作り方
好きな布やデザインでオリジナルを楽しんで♪
自分で作れば、好きな柄・使いやすい形のカイロが出来上がります。何度も使うものは、気に入ったデザインがいいですよね。
首や肩の疲れが気になるという方に。スナップ付きにすれば、ズレ落ちることもなく、パソコンなどの作業中もじんわりぽかぽか身体のコリをほぐしてくれそう。
無地の生地も消しゴムハンコで、オリジナリティを。
アレンジでラベンダーを入れてみるのもいいですね。
リラックス効果も高まりそうです。
これで冷え性知らず！今年の冬の必需品になること間違いなし！
小豆カイロの魅力をまとめてみましたが、いかがでしたか？
寒いと体も強張り、いつも以上に疲れてしまうこともあります。
優しくじんわりと温めてくれる小豆カイロで、ゆったりとリラックスするのも良いと思います。
今までは冷え性に悩まされていた方も、今年は小豆の温かさで冬を乗り越えてみましょう。
みなさんは、小豆カイロ、小豆枕をご存じですか？
その名の通り、小豆を中身に使用したカイロ・枕のことなのですが、小豆の素敵な効能＆何度も使えるエコグッズということで、最近とっても人気があるんです。