湯船に浸からずに、シャワーだけで済ましてしまうと、どうしてもお風呂にかける時間が短くなりがちに。そうすると、1日頑張って疲れた身体をしっかりと休めることができません。身体が休まらないと、心まで休まらなくなり、自信をなくしたり、やる気が出なかったり…と負のスパイラルに陥ってしまいます。

また、身体の芯から温まることができないので、冷えやすくなってしまいます。冷えは女性の大敵です。冷えが進んでしまうことで、体調に支障をきたしてしまいます。できることなら、冷えにくい身体でポカポカと毎日を過ごしたいですよね。

お風呂に入ったら、まずは汚れを丁寧に落としましょう。1日遊んだり仕事をしたりした身体は、思った以上に汚れています。シャンプーをし、きめ細かく泡立てた石鹸で身体をくまなく洗い、清潔な状態に戻してあげましょう。

スカンジナビアの美学、広大な自然への愛にインスパイアされた、デンマーク生まれのボディケアブランドmeraki（メラキ）。身体をしっとりと洗い上げます。石油由来の成分等は使用せず、香りもすべて天然香料。穏やかな自然の香りは、気持ちまでリラックス…。

体温が上がることやお湯の水圧によって、血行がよくなりリラックスできます。それは疲労回復にもつながります。シャワーだけでは、これらの効果は感じられにくいはず。
今日はどんな1日だったかな、明日は何をしようかな、と思いを巡らせながら肩まで浸かって、リラックスした時間を過ごしましょう。

お湯の温度は、冬なら40度、夏なら37度～39度ほどがいいと言われています。
ただ、熱いお湯が苦手だったり、ぬるめのお湯の方が好きだったり、とキモチいいと感じる温度は人それぞれです。お湯に浸かった時の、ああキモチいいな…という感情を大切に、お湯の温度を設定しましょう。

アロマキャンドルとして香りを楽しむだけではなく、
溶けたロウがマッサージオイルになるスキンケアキャンドル。

身体を温めつつスキンケアを。