Medichaさんでのメディテーション体験、後編をお届けしました！
前回に引き続き、非日常な空間で優しい音に全身を包まれながら、今度はガイダンスと共に心の中に向き合っていきました。
内も外もリラックスして、ゆっくりじっくり思考を整えて…今でもこの体験を思い出すだけで、心がほっこり温かくなります。

生活や仕事でバタバタする日常の中で、雑念のない時間を過ごすことってなかなか難しいですよね。
毎日せわしないな…と感じている読者の皆様にこそ、心も体も労りケアするための工夫がたくさん施されたMedichaさんの瞑想体験をぜひぜひおすすめしたいです…！(hara)