自分のマインドやメンタルを整える『瞑想』、おうち時間にアプリや動画などで試してみた方もいらっしゃるのではないでしょうか？（私もそのひとりです！）
初めてのメディテーションスタジオにドキドキしていましたが、前半のステップでは2つの真逆な部屋を行き来して自由に過ごし、非日常な空間・光・音に全身を包まれるのがとっても心地良くて…！
散らかりがちな思考がスッキリ、体もゆったりリラックス。これはスタジオでないと味わえない体験でした。
準備が整ったところで、次回はいよいよメインのプログラムです。(hara)