そんな時間の使い方を変えたい！と考えている人にご提案したいのが、近ごろアメリカで広まりつつある『タイムボックス』という考え方。ひとつの仕事に掛ける時間をあらかじめ制限しておくことによって、メリハリのついた生活を送れるようになるんです。

効率的な時間の使い方が叶う『タイムボックス』をご紹介していきます。

タイムボックスとは、ひとつの作業を終わるまで続けるのではなく、前もって作業に掛ける時間を決めておくという、時間の管理方法。その作業が終わっていなくても制限時間が来たら終了させ、次の作業に移ります。

さらにまた制限時間が来たら、次の作業へ…。それを繰り返していくことで、無駄な時間をなくし、効率よく作業を進めていくことができるようになるんです。

短い時間内に作業を終わらせようとするため、集中力がUP！集中していれば、まだ終わらないな…と携帯を見てしまうなどの無駄な時間は減少。余計な物事に気を散らせることなく、集中力を維持したまま作業を進めることができるんです。

完璧主義の人は、時間があればあるだけ作業を続けてしまいがち。細かいところまでこだわってしまうあまり、最初に予定していたよりも時間が掛かり他の作業ができなくなってしまった…なんてことも。

制限時間を決めてしまえば、とりあえず作業を終わらせなければいけないので、余計なことにこだわらず効率的に作業を進めるようになります。計画通りに作業を進めやすくなりますよ。

自分にとっては難しいと感じていた作業でも、制限時間を設けてひとつひとつの作業を順番にやり遂げていくことで、目標に向かって一歩づつ近づいているという実感が湧いてきます。一通りの作業を終えたときには、大きな達成感を感じられるはずです。

制限時間を設定しても、その時間内になにもできなかった…というのでは意味がありません。まずは、自分のやりたい作業に合った制限時間を作ることからはじめてみてください。

タイマーを使うことで、計画通りに時間を管理することができます。携帯のアラーム機能はもちろん、キッチンタイマーや腕時計のアラームでも大丈夫。作業開始とともにタイマーをセットし、アラームが鳴ったら次の作業に移ります。

作業ひとつひとつに制限時間を設けるという『タイムボックス』の考え方。毎日の生活に取り入れていくことで、効率よくメリハリのある時間を過ごすことができますよ。もっと時間を賢く使っていきませんか？