持ち運びしやすいのは30mlか50ml♪
まずは使いたい分量の容器を用意しましょう。持ち歩きに便利で使いやすい30または50mlがおすすめです。
材料
・精製水
・無水エタノール
・お好みのエッセンシャルオイル（精油）
・ビーカー(他の容器でも可)
・遮光瓶またはプラスチック容器
※30ml: 精製水25ml、エッセンシャルオイルを1〜5滴
50ml: 精製水45ml、エッセンシャルオイルを10滴
無水エタノールは何で入れるの？
お掃除にも大活躍の無水エタノール。上記のレシピのようなアロマスプレーを作るときは、消毒用というよりも、「エッセンシャルオイルと精製水の混ざりをよくする」役割をになっています。どうしても気になる方は、よく混ぜれば無水エタノールなしでも作ることができます。
寒さに負けない体を目指す！ゆらぎがちな冬のご自愛ケアキナリノ編集部
作り方
1.ビーカーにエタノール5mlを入れる
ビーカーや計量器を使って無水エタノールを5ml計り入れます。
2.お好みのエッセンシャルオイル(精油)を入れる
1に好みの精油を10滴入れます。
ブレンドしてもいいし、1種類だけを入れてもOKです。
エッセンシャルオイル(精油)を入れたらビーカー(または容器)を振り混ぜてスプレーボトルにいれてください。
※ビーカーを使わずスプレーボトルに直接入れた場合はスプレーボトルを振り混ぜます
３.精製水を肩口まで注ぎましょう
精製水をスプレーボトルの肩口まで注ぎましょう。
もしくはビーカー等で45ml計って入れます。
瓶またはスプレーボトルをよく振り交ぜて完成です。
使い方
お部屋のいたるところで
ルームスプレーの名のごとく、お部屋のいたるところでさっそく使いましょう。リビングにはこの香り、ベッドルームはこれ、玄関にはこれしよう、など、お部屋によって使い分けるのも素敵ですね。
マスクにシュッと
マスクにシュッとふきかけて、自分だけの香りを楽しむのも素敵です。抗菌効果のある精油を使えば一石二鳥ですね。
虫除けにも
ハッカを使えば、安心安全な虫除けスプレーにも早がわり！爽やかな香りとしてのルームスプレーの役割に虫除け効果をプラスしたお役立ちアイテムです。
消臭エチケットに
みんなで使う場所で、エチケットにシュッとするのも大人のたしなみ。おうちに一本置いておいて、30mlや50mlのミニスプレーを持ち歩いてみてください♪
注意点
アロマオイルとエッセンシャルオイル(精油)の違い
よく、雑貨屋さんや100円均一で売られているアロマオイルですが、エッセンシャルオイル(精油)とは別物です。
エッセンシャルオイル(精油)は100％天然のもの。アロマオイルは100％天然でないもの、つまり、合成の香りが混ざっていたり、100%化学香料のものを指します。
香りを楽しむだけならアロマオイルでもいいですが、エッセンシャルオイル(精油)で期待される効果や本来の濃厚な香りを楽しみたいならエッセンシャルオイルをオススメします。
遮光瓶とプラスチック容器
アルコール類はプラスチックを溶かすことがあります。プラスチックのスプレーボトルを使うときは、アルコール濃度を下げるようにしましょう。
肌が敏感な人や気になる人は遮光瓶を使うのがオススメです。
柑橘系の注意
柑橘系の「ベルガモット」「レモン」「グレープフルーツ」のエッセンシャルオイルには「光毒性」があります。それらを肌にかけて紫外線を浴びると、シミや肌荒れの原因となりますので注意が必要です。
※他にもアンジェリカ・ルートやオレンジ・ビターも光毒性があります。
ハッピーやリラックス…♪用途別おすすめの組み合わせ
楽しい気分に♪
ベルガモット6滴+イランイラン2滴+グレープフルーツ2滴
ハッピーな気分になれる組み合わせです。1日を気持ちよく始めたい朝におすすめです。
リラックスしたかったら......
ラベンダー5滴+カモミール(ジャーマンでもローマンでもお好きな方を)5滴
部屋でゆっくりすごす夜や休日にぴったりの香りです。
イライラ！には
ラベンダー4滴+ネロリ2滴+カモミール・ローマン4滴
イライラしたり少し落ち着きたいときにはこの組み合わせで。ラベンダーは万能なので1つあると便利です。
眠れない。そんな時に
サンダルウッド4滴+ジュニパー3滴+イランイラン3滴(もしくはサンダルウッドを3滴、イランイランを4滴)
寝つきが悪い、眠れない。そんな時にはこの香りのルームスプレーをひと吹きしてみてください。
自分好みの香りで癒されて
いかがでしたか？
市販で販売されてるアロマスプレーもいいですが、自分で作ると愛着も湧きますし、沢山使えます。
是非試してみてください。
ルームスプレーの作り方はとっても簡単です。好みのエッセンシャルオイルを用意して、早速手作りしてみましょう。